经常掰手指有什么好处

经常掰手指有什么好处

　经常掰手指有什么好处，日常生活中，为了健康的生活，我们需要时刻关注自己以及家人的身体健康状况，因此也需要多去了解一下相关知识。下面分享经常掰手指有什么好处。

　 经常掰手指有什么好处

　 增加关节的灵活性

　一般来说，在掰手指关节弹响的时候，关节周围的毛细血管、末梢神经会受到刺激，从而局部血液循环增加，有助于解痉、消炎。而且关节掰响之后，能舒缓一下手指的僵硬感，可以增加关节的灵活性，有利于关节的活动。

　 缓解压力

　一些人在心情不好，或是想事情时，喜欢掰一下手指。就像听音乐、抽烟等行为一样，也是一种情绪发泄的途径。可以在掰手指的过程中，缓解一些心理压力或是平复不好的心情。

　经常掰手指有什么坏处

　 会导致关节周围韧带损伤

　如果在掰手指时用力过猛，或者是长期反复掰动手指关节，是会对关节韧带、关节软骨和关节囊产生一定损伤的，如关节周围韧带的急性损伤，或致肌腱错位等。而这种持续性损伤比较容易导致继发性关节炎的发生，一般会感觉到关节疼痛。

　 关节容易变大

　掰手指时所按的部位一般都是关节，关节处产生啪啪的响声，是来自关节之间的关节囊，关节囊里面有关节腔，关节腔里面有关节液，像机器的润滑油一样，氮气。当我们用力挤压，氮气溢出便产生了响声。长期的进行掰手指容易使关节增生，即关节变大。

　 容易导致指关节脱臼

　长期的掰手指，指关节的过度摩擦，容易使关节韧带松弛，容易导致指关节脱臼。

　 影响骨骼生长

　对于处于生长发育期的其青少年来说，骨骼还没有发育完善，经常的.掰手指会影响手的骨骼生长，可能造成骨骼生长弯曲。

　 容易引起腱鞘炎

　经常掰手指发出弹响，频繁活动手指进行伸屈等动作，屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压；骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压，致使骨性纤维管发生局部充血、水肿，从而发生腱鞘炎。

　把手指头掰一下，其实没有什么好处，因为掰手指头发出的响声是指关节间摩擦产生的弹响。当手指关节正常运动时，不会出现弹响。

　人工外力引起的弹响，会增加手指关节间的磨擦，影响手指关节之间的润滑，甚至会造成严重的后果，如手指关节间韧带松弛。频繁地掰手指，手指关节间会出现松弛，容易引发关节炎、滑膜炎等关节疾病。

　把手指头掰响是没有任何好处的。正常情况下关节之间是不会发生弹响的，如果人为地使关节之间发生弹响，不仅会影响关节之间的润滑，也会增加关节之间的摩擦，情况严重的患者还会导致关节之间的韧带松弛。

　如果长期掰手指还会诱发滑膜炎、关节炎等疾病。当患者每次掰手指都会有明显的响声，并且伴有疼痛、酸痛的症状时，提示周围的腱鞘、肌腱出现了炎症，要及时治疗。

　长期掰手指，容易造成关节磨损，引起关节肿痛以及关节软骨损伤。所以长期掰手指百害而无一利，没有什么好处，特别是青少年经常掰手指还会影响手指关节的发育，导致手指关节变大。

　经常掰手指头出现有弹响，主要是由于本身关节负压的原因导致，做这种动作并不会有好处，如果经常进行这种行为，很容易造成关节的损伤。

　从而使关节变得粗大，甚至会出现功能障碍，所以在日常生活当中不建议经常掰手指，平时可以适当的进行运动锻炼，如果产生疼痛的问题，可以通过局部按摩热敷的方法缓解。

　经常掰手指关节对人体没有好处，也没有坏处，不会导致严重的后果和不良反应。掰手指往往是人的一种习惯，掰手指时可以有手指关节软骨的摩擦，而出现声响。有的病人可以通过掰手指来缓解关节的发僵不适，但是经常掰手指对关节并没有什么有利的方面，同样也不会出现危害。

　掰手指头，其实是没有好处的，因为掰手指头时出现的响声是手指关节之间摩擦产生的弹响。正常活动手指关节时是不应该出现弹响的。

　人为的外力产生弹响，会增加手指关节之间的磨损，会影响手指关节之间的润滑，甚至可能会导致手指关节之间韧带松弛等严重后果。经常掰手指头，手指关节之间就会松弛，容易引发关节炎，滑膜炎等关节疾病。

　掰手指时响对于身体是没有任何好处的的，这是1种正常的生理情况，偶尔1次2次对身体也没有什么坏处。可是反复的掰手指就会对身体造成一些影响，因为反复的摩擦会引起关节炎。

　另外经常掰手指会使得关节损伤，对韧带和关节囊会形成牵拉刺激，导致关节粗大。经常掰手指如果太用力的话会导致关节周围的韧带发生急性的损伤或者是出现错位，所以一定要注意，减少掰手指，平常为了保护手指应该是减少接触冷水、佩戴手套等护具，适当的活动是可以的。

　 温馨提示：

　如果你是因为手指长期保持一个姿势，像上网用键盘鼠标、长时间写字之后，可以活动一下手指，让手指不至于会僵硬。但是不要刻意的去掰手指，甚至只是为了听掰手指时发出的声音。为了避免手指受到损伤，最好还是不要有掰手指这个习惯的好。

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