鱼油，鱼肝油，AD，VD到底有什么区别？新生儿该怎么补？

香香妈妈生完香香，医生嘱咐两周后要开始给宝宝补充维生素D，可香香爸爸从药店买回维生素D后，香香妈妈发现他买的是维生素AD，香香爸爸说药店的店员告诉他这就是维生素D啊，这下两人都有点懵了，这有啥区别呢？能给孩子吃吗？

跟香香家的情况有点相似，梦梦妈妈想给梦梦买点鱼肝油，买回家吃了好几天，才发现买的是鱼油，梦梦妈妈吓了一跳，这不会把孩子吃坏了吧？

相信很多爸妈都和上面的家长一样，对于这几种补充剂傻傻分不清，那接下来我们就来分析一下它们之间的区别。

1、我们先来看看维生素D和维生素AD：

从名字上看很容易区别，一个有一种营养素，另一个有两种营养素。从功能上来说，维生素D能够帮助钙吸收，预防小儿佝偻病和抽搐。

对于成人来说，每天晒一晒太阳，阳光中的紫外线就能帮助我们的身体合成维生素D，但对于宝宝来说，因为皮肤娇嫩，容易晒伤，再加上阳光中的高能蓝光可能会伤害宝宝的眼睛，所以一般建议宝宝从维生素D补充剂中来摄取维生素D。

而维生素AD里面除了维生素D，还有维生素A，维生素A的功能主要是预防夜盲症。也就是说维生素AD的功能是除了促进钙吸收，预防小儿佝偻病和抽搐之外，还可以预防夜盲症。

那是不是说维生素AD肯定就比维生素D好呢？未必哦！因为这两种维生素都是脂溶性维生素，可以蓄积在体内，如果长期大量摄入是会引起中毒的！所以如果宝宝的配方奶粉或者辅食中已经有足够的维生素A摄入，就不建议再补充维生素AD，直接补充维生素D就可以了！

而如果宝宝主要是为了补钙，那就更要单补维生素D了，因为维生素AD里面的虽然也有维生素D，但是远远不如单补维生素D的效率高。

2、那鱼油和鱼肝油又有什么区别呢：

顾名思义，一个来自于鱼，另一个来自于鱼肝。鱼油主要补充的是可以促进大脑和视网膜发育的DHA和对降血脂有好处的EPA，对于宝宝来说，要选择DHA含量较高的鱼油，而对于中老年人来说，则要选择EPA含量更高的鱼油。

鱼肝油的功能和维生素AD差不多，只不过一个是在鱼肝中直接提取的，另一个是人工合成的。因为鱼油的摄入剂量一般较大，如果把鱼肝油当鱼油来吃就会使得维生素AD大量蓄积，从而产生皮肤奇痒、头发脱落、胃肠道功能下降等慢性中毒症状，所以在购买时一定要看清楚哦！

各位宝妈，在育儿过程中还有其他疑惑吗？不妨在下方评论区留言，告诉我们哦

　有些家长会在孩子成长到一段时间之后给孩子补充DHA，而有一部分的家长其实并不知道DHA的功效是什么就开始给孩子胡乱的补充，这样的现象之下很有可能会出现给孩子补充过量或者是其它的现象。那么dha和维生素ad的区别是什么?

　dha是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。dha是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%， 在视网膜中约占50%，因此，对婴儿智力和视力发育至关重要。而鱼肝油是维生素AD，同钙搭配使用，更好地促进钙吸收，可以预防佝偻病等。

　dha与大脑和眼部都有关系，它可以透过脑部屏障直达脑部，成为脑部重要物质。dha能增加脑神经细胞突触，活化大脑神经功能，脑神经细胞传导信号也需要依赖dha，可以提高儿童智力。

　鳕鱼肝油是业内公认的较好的婴幼儿专用鱼肝油。由鳕鱼肝脏提取的鳕鱼肝油除了富含天然的维生素A和维生素D外，还含有天然的大脑聪明因子--dha,对于处在生长发育黄金期的宝宝来说，dha的补充尤为重要。

　奶粉中的dha和藻油的dha都是有非常丰富的营养，可调节神经细胞的活跃程度，保障大脑的充分吸收，改善抵抗力缺乏或是大脑发育迟缓等表现。当然这些营养成分都需要针对性的补充，如果大脑不缺乏这些营养，那么吃得太多也没有很好的效果。

　奶粉中的dha和藻油的dha，其实都会对人们的身体健康状态和视网膜的发育有良好的帮助。也有些家长担心身体缺乏这些营养，没有足够dha，会影响视力和视觉神经的发育，所以会让小宝宝补充这样的营养，尤其是挑选奶粉的时候，这些营养成分更为重要。

　其实现在很多营养产品当中，藻油DHA都是比较少的，因为营养价值高，所以生产的成本也比较高，但是吸收到人体当中更加稳定和安全。大家可以适当补充，增强宝宝的抵抗力，刺激大脑发育。

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com