自控力和自制力有什么区别吗

1、定义不同

自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行为。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。与之相反是任性。对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。任意胡为，不考虑行为及后果及事态带来的影响。

自控力，主要体现在”控“字上，自控，可以理解为自我控制，对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。缺乏自控力，就不会形成良好的习惯行为，严重点会因为抵挡不住外界诱惑，走上犯罪道路。自我的控制，通过调节自我的心态，增强自我的意志力来提高。

2、性质不同

自控力，即自我控制的能力，指对一个人自身的冲动，感情，欲望，面对一些事物、突发事件、感情问题、面对金钱权利等等一系列的诱惑，进行的自我控制。广义的自控力指对自己的周围事件、对自己生活和事业的控制感。它是能否支配自我的一种能力。

自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一，就在于人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行为。

3、目的不同

自控力是一个人成熟度的体现。自控力是一个相对的范畴，如果一个人时时刻刻要想控制自己，按照完美的标准来要求自己，那么这个人个人也容易走向极端。缺乏自控力却在妄谈成功，就像盲人在谈论颜色。

自制力强的人，往往意志比较坚强。控制自己需要意志。意志和思想一样，不是与生俱来的，而是在社会实践中逐步培养和锻炼出来的。要增强自己的自制力，就要从日常生活的一点一滴做起，加强磨练。

4、作用不同

自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。自制力对人走向成功起着十分重要的作用。

控制自己往往是在自己理性的时候，而不想控制自己往往是在感性的时候。所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题。没有自控力就没有好习惯，没有好的习惯，就没有好的人生。最易干成大事的是那些能掌控自己的人。

百度百科-自控力

百度百科-自制力

前者是七上八下，后者是安然自如！

初犯。慌张！！惯犯就是习气了……没有心理压力

具体来说：

初犯心理犯罪前的心理特征

1、犯罪动机斗争激烈、持久

初犯动机斗争的形式一般表现为趋避冲突，而且由于趋避双方力量相近，因而斗争激烈、持久，犯罪人很难立即产生犯罪决意。

2、犯罪决意慎重

犯罪决意即犯罪的决心、决定，是行为人作出实施犯罪行为的最后决定的过程。

3、初犯意志薄弱

初犯在意志的自觉性、果断性、坚持性、自制力等意志品质方面表现得较为薄弱。

累积贯犯心理犯罪前的心理特征

1、犯罪动机斗争缓和及转化

对于屡犯而言，“干”与“不干”已不是他们考虑的主要问题，“怎么于’、“如何干”才是他们动机斗争的焦点，犯罪动机斗争的形式已从“趋避冲突”转化为“双趋冲突”或“双避冲突”。

2、畸形的认识特征与自暴自弃心理

畸形的认识和自暴自弃的心理使屡犯把犯罪作为他们的必然和惟一选择，犯罪决意很容易产生。这与初犯形成鲜明对照。

3、反社会的倾向和不断增长的非法需要

其一，他们的“胃口”越来越大，对物质的需要由一般的生活需要转化为对吃喝玩乐的追求，非法欲望在深度上不断发展。其二，不正当需要的范围越来越广泛，他们已不满足于一种欲望的满足，往往是追求各种非法欲望的满足。其三，他们又把犯罪本身转化为一种需要，并通过犯罪活动本身达到一种满足，实现自身的“价值”(为了偷而偷)。

4、顽固的意志品质

首先，犯罪的目的性增强了。

其次，意志的果断性增强了。

再次，屡犯的自制力和坚持性较之初犯也有很大的发展。

初犯犯罪前实施犯罪时的心理

犯罪人产生犯罪决意之后，进行作案前的准备，一旦时机到来，便进行犯罪活动。由于是第一次实施犯罪，对作案环境感到陌生和不适应，一般会有以下心理表现：

1、恐惧

2、情绪紧张

3、侥幸心理

累积贯犯实施犯罪时的心理

1、沉着、镇静

2、实施犯罪坚决、谨慎

3、犯罪心理定式及动力定型的形成

初犯犯罪后的心理

1、心情不易恢复平静

2、悔罪心理

3、侥幸心理进一步加强

累积贯犯犯罪后的心理

1、寻求合理化与心理平衡

2、侥幸与满足

3、后悔、恐惧与悲观厌世心理

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