千万不要和抑郁症患者谈恋爱

为什么不要和抑郁症的人谈恋爱，因为抑郁症的人内向型的性格，整天死气沉沉的，精神不好甚至都不愿意和别人交流相处聊天，也不愿意说话，把自己的心事总是放在心里，也不愿意说出来让自己释放一下，处于紧张沉闷心烦意乱的状态　整个人经常都是不开心，不愿意见人，不愿意说话，她整个人都负能量太多了，让别人看见她的态度都觉的不高兴，还和她谈恋爱？怎么会喜欢她的性格和脾气各方面呢？所以找一个合适的正能量的人谈恋爱，让你会更幸福不。　如果想跟抑郁症患者建立亲密关系，取得他们的信任，化解他们的问题，最重要的就是觉察他们的'创伤点，并逐步修复其叠加性心理创伤。　如果做不到这一点，两人很容易出现剧烈的矛盾，互相给对方带来心理创伤，甚至可能酿成悲剧。具体来说：　 第一，必须加强这个意识。　当抑郁症患者情绪爆发时，这是Ta所遭受的叠加性心理创伤被激活了，这时他们需要得到共情、理解，释放出负性情绪。　有时候在旁人看来起因明明是一件小事，至于发这么大的脾气吗？但对于抑郁症患者来说，事件本身虽小，但与其遭受过的很多创伤事件有关联，所以瞬间激活了过去的心理创伤，导致严重的负性情绪和灾难化思维。　所以，若真的爱Ta，一定要理性、冷静下来，对他们的情绪包容、共情，倾听他们的感受和想法，这能帮助他们更快平复情绪。　如果与其讲道理、理论、争辩，甚至大吵大闹，这往往会激化矛盾，令其负性情绪和灾难化思维的恶性循环更严重，从而病情恶化。　 第二，抑郁症患者情绪激动，大吼“你滚，我不想看到你”或者更难听的话时，千万不要当真。　Ta越让你离开，你越不能离开！　因为抑郁症患者在释放负性情绪后，很容易产生不良认知，将所有责任都归咎于自己，严重内归因，然后陷入自责、后悔。这时，他们十分需要信任之人的陪伴和积极引导。　若你真的离开了，Ta会感到孤独、无助，很可能会觉得自己被抛弃了，激活以前曾经感觉自己被抛弃的心理创伤，更加悲伤和自我否定，甚至重度抑郁发作，萌生自杀念头。如果这时Ta身边没有人，真的很有可能发生悲剧。　如果Ta一再坚持你离开，那至少你要表达关心，并说自己就在不远的地方等着、守候着，确保Ta的人身安全。　同样的，如果父母发现自己的孩子喜欢上了抑郁症患者，甚至已经在谈恋爱了，千万不要简单粗暴地指责、否定、“棒打鸳鸯”。　这很有可能对孩子造成心理创伤，恶化亲子关系，甚至令孩子在愤怒、厌烦中产生逆反心理，偏要跟父母对着干，作出更加不理性的决定。　这时，父母要引导孩子理性地思考和选择。如果我们对自己的精神心理状态有信心，也确认很希望与对方在一起，那这是一次难得的挑战和机遇。　如果挑战成功，能帮助对方顺利康复，那两人可以收获一段稳定、幸福亲密关系，我们也能在这过程中得到提升。即使挑战不成功，也或能暴露出我们的一些性格弱点，加强改善的意识。　可如果孩子评估认为自己也有一定的心理问题，比如性格比较敏感、偏执、易怒，甚至也是精神心理障碍患者，那应引导孩子谨慎决定，两人最好不发展情侣关系，避免对双方都造成更多的心理创伤。　千万不要和抑郁症患者谈恋爱2　 怎样开导一个抑郁的女孩　开导一个抑郁的人，陪伴、倾听，默默陪伴就好，如果患者提到自杀想法或计划时，还是需要第一时间干预。鼓励，而不是施压，要向抑郁症患者建议适当休息或者暂停目前学习和工作，直至病情好转，有能力去应付这些任务。　能够提供给患者几个小建议：如果患者身体状态许可，可以带他出去散散步、晒晒太阳，向患者提供愉快事件列表　这份清单中包括比如滑雪，与朋友聊天，听音乐、喝下午茶等等，患者可以从这份清单上挑选自己能做事情去完成，让患者有一种成就感，又能通过这些愉快事件提高患者情绪。　想要开导抑郁患者，就需要多陪伴患者，多听听患者的倾诉，同时要多鼓励患者。　1.抑郁症患者的内心都是比较脆弱的，所以作为朋友一定要多陪伴抑郁症患者，给予她一定的关心。　2.抑郁症患者的内心会有许多忧虑，所以朋友和家人要多听听抑郁症患者的倾诉，了解她内心的需求是什么，必要时给予一定的帮助。　3.抑郁症患者会总觉得自己什么都做不好，总是在自我批判的状态中，所以作为朋友一定要多鼓励抑郁症患者，发现抑郁症患者的优点是什么。　建议如果发现抑郁症患者有轻生的现象时，一定要及时的把抑郁症患者送往医院，进行相关的治疗。　现在抑郁症特别的普遍，在生活当中可能不乏自己的朋友、亲人，当他们患这种抑郁症，可采取以下方法进行开导：　1、要抱着理解、支持和同情的态度陪伴，让他知道有人陪他度过难关；　2、在理解、支持、同情的态度上倾听患者，有耐心的倾听，倾听他们诉说自己的衷肠。我们不需要说太多，只需要沉默的陪伴就可以；　3、陪伴病人参加有意义的活动，病人比较感兴趣的，力所能及能够完成的活动，逐渐培养他们的兴趣，让他们体会到自己的价值所在。　千万不要和抑郁症患者谈恋爱3　 跟抑郁症患者谈恋爱，有哪些禁忌一定不能犯？　 1、你要摸清他的性格　抑郁的人，性格往往偏激，会走极端，对你好的时候可以非常好，但是对你不好的时候可以渣到极点，而且动不动就会生气。这时候你就要回头看一下，他对你好的时候，你们之间发生过什么，对你不好的时候发生过什么，刻意去规避那些能引爆他怒气的事。　 2、他不喜欢的事你不要做　强迫正常人去做不喜欢的事，他会反感。强迫抑郁的人去做不喜欢的事，他的反感会升级很多倍，最后演变成攻击。因为对他来说，你强迫他做他不喜欢的事，是在挑战他的底线，哪怕你是出于好意，他也不会领情。　所以，你最好不要按照他人爱情的标准去要求他，不然非但达不到目的，还会引火烧身。　 3、认定了他，就不要怕　上面讲的两点，会和正常的爱情有很多冲突，很多人是无法接受的。但是，依然有人愿意接受。所以记住了，如果你认定了他，不想分手，那就放胆去爱，不要怕，不要在意别人的眼光。　不要一边觉得受不了他，一边又不愿意分手，这种兜圈子的爱情方式是在作践自己，你在爱情中多一分犹豫，就会多一分痛苦。　爱情，因为具有随机配对的属性，有些人称之为缘分 。 其实理性来讲，你们只是在偶然的时刻遇到彼此而已。

建议多学习一些精神科、心理学的基础知识

恋爱这样需要承担、责任、容易带来大起大落情绪和生活波动的情况，不太适合暂时还没法爱自己的人。别人也无法承担这么重的责任。

抑郁非常痛苦，每一个经历过的人这点都毫不质疑。不曾经历的人是体会不到的。

家庭的爱和知心朋友的感情能支持病患成长和走出泥潭，但这个时候谈恋爱，带来的可能会是更多的负担和不面对。

一方面，别人可能会怕拖累你，另一方面，别人也确实没有精神状态和身体状态去“爱”了，重度抑郁症，没有丧失生活自理能力就不错了。

这个时候，如果自己能做好一个陪伴者，就给他一定的生活空间，

我们不应该告诉一个人，要他坚强；我们也不应该在一个人哭的时候，叫他别哭。我们可以让他感受到，我们在默默的陪伴他：“不要怕，我在这里，我会陪你的。”但这种陪伴，有时候又会成为对他的一种压力。

如果你做不好，也没关系，就以普通朋友，保持关注和关心。

如果你愿意尝试，就要多学很多基础知识和心理学知识。比如《伯恩斯新情绪疗法》、《少有人走的路》等等。

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