补肾精气 的药对肾有好处？适合缓慢的补？

男性吃补肾药对身体有影响吗

俗话说是药三分毒，这句话也是有它一定的科学道理的，毕竟药是有副作用的。倘若一个人吃过多的补肾药物，对身体也会产生伤害。对于吃补肾药，男性朋友们要根据自身情况适可而止。最好到正规的医院进行检查，找出具体的原因，然后在医生指导下有针对性地吃药治疗，这样对身体才是有好处的。

除了吃补肾的药物以外，我们还可以吃一些补肾的食物来缓解，下面这些食物对补肾是有帮助的：

一、枸杞子。有滋补肝肾之功效，可用于治疗肾虚、腰膝酸软、疲劳、头晕目眩等症状，能够增强免疫力以及提高性功能，是男性健康的良药。

二、虾。虾味咸、性温，其不仅味道鲜美，还有补肾之功效，补益和药用价值都是比较高的。

三、荔枝。别看荔枝只是水果，滋补效果也是很好的。荔枝不仅可以用来补肾，还能添精生髓，男性常食用亦可增强体质。

男性吃补肾药对身体有好处吗？看完上面的介绍，想必大家心中都有了属于自己的答案。建议肾虚的男性朋友们除了吃补肾药以外，可以适当吃一些补肾的食物，毕竟辅之食疗才是比较明智的选择，长期坚持下去，相信会收获意想不到的效果。在平常的生活中，我们也别忘了要养成良好的生活习惯，作息规律，适当参加一些体育锻炼，这样身体才会更健康。

二、男人日常补肾应该注意哪些问题

别吃太多的盐

盐，是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。

注意蔬菜水果的食用

如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

别吃太多的肉

如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此就会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0。5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。

饮食方面

无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

三、男人补肾的3大误区

误区1：乱吃六味地黄丸

刘先生性功能不太好，他听朋友介绍说吃了六味地黄丸效果挺好，于是也照方抓药，结果吃了之后病情越来越重。为什么会出现这种情况呢？因为给他推荐药的那个人是阴虚证，而他是一个阳虚证，虽然性功能不好的症状相同，但病机不一样，同时还有平时脾胃就不太好，比较怕冷。所以吃了滋阴的六味地黄丸以后大便更加不好，就是典型的把药吃错了。

并不是每个人都适合吃这个药。但肾阴虚的人服用六味地黄丸可能效果会比较好。舌质红、少苔或无苔、脉细数的人可能是肾阴虚，这里一定要注意，舌苔白厚的人说明体内可能有痰湿，要先清掉痰湿后再辩证看看是否能用六味地黄丸。

误区2：不分阴阳乱吃补药

中医的肾概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、内分泌、呼吸、骨骼等组织器官的一些生理功能。而中医的肾从西医的角度来看是难以理解的，西医的肾概念只是从解剖学角度出发的肾。

不分“阴虚”还是“阳虚”盲目补肾的做法是错误的。肾虚分肾阴虚（怕冷）、肾阳虚（口干咽干易上火）、肾气虚（精力不够，夜尿多）、肾精不足（易脱发且弱精）、阴阳两虚（又怕冷又怕热）五型。

中医历来强调人体的阴阳平衡，如果“阴虚”而“补阳”或“阳虚”而“补阴”，都会破坏人体平衡，加重病情。比如肾阴虚的人吃了金匮肾气丸就不对了，因为这个药是补阳的，适合肾阳虚的人。因此，以中药“补肾”时，一定要先辨证。

误区3：“补肾”就是壮阳

中年男人都误认为补肾药是“壮阳药”，以为一吃就灵。汤水福解释，“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现出与肾相关的机能减退。比如脑子反应慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸软等。这些也都是中年人常见的情况，但并不能一概而论，凡出现上述症状就肯定是肾虚所致。

于是，很多中年人找到医生求助性功能低下如何解决，并强烈暗示要求补肾，问及是否要吃海马、虎鞭、鹿鞭、*羊藿等壮阳药。其实，再仔细探讨他们的病情，大多是心理压力大、劳累过度等造成的。因此，遇到这样的求助者，负责的医生是不会乱给他开补肾药的。

四、男性吃补肾中药的禁忌

日常生活中，如果身体中出现了尿频、舌苔淡白、身体倦怠以及盗汗还有脸色苍白等等的情况，那么很有可能就是身体出现了肾虚的情况。一般我们将肾虚的情况分为两种，分别是肾阳虚还有肾阴虚，日常服用补肾中药的时候一定要弄清楚不同的身体情况，然后对症下药。通过中药补肾的方法很安全，并且不会出现什么的副作用，所以近几年受到很多人的追捧。不过，服用中药也是有禁忌的，日常如果不注意那么不仅不会起到补肾的效果，反而会对身体的健康情况造成影响。具体的吃补肾中药的禁忌如下：

第一：服用期间禁止抽烟喝酒

中医告诉我们，想要获得最好的效果，那么在服用中药补肾期间最好不要抽烟或者是喝酒，这是因为烈酒中含有大量的甲醇，而香烟中则是含有尼古丁，这些物质对于身体的各种器官都会造成一定的损伤。如果我们在肾虚的情况下都不改变这种不良生活习惯，那么喝中药是不会出现任何效果的，就相当于没喝，或者是效果大打折扣，并且容易伤害身体健康。

第二：禁止饮用一些刺激性比较强的饮料

日常生活中刺激性比较强的饮料有很多，例如咖啡、可乐都是属于其中。由于可乐还有咖啡中含有一定的*，这中物质在进入身体后会损害身体器官，还会降低药效，对于身体非常的不利。

第三：滥用药物

日常生活中服用补肾中药一定要在专业医生的指导下进行，千万不能够自己胡乱服用。并且在服用中药之前要做好辩证工作，这样才能够具有针对性，身体也能够快速的恢复健康。如果胡乱能够药物，不能调养好身体，反而会损害身体健康。

第四：注意休息

在服用补肾中药之后一定要注意休息，千万不能够出现熬夜或者是兴奋过度、暴怒等等情况，这些情绪以及生活方式对于身体健康都是无益的。拥有充足睡眠是身体恢复元气，肾脏恢复肾气的重要保障之一。所以说，无论日常工作如何的繁忙，但是一定要保证自己的睡眠和休息时间。如果想要令身体能够更加快速地恢复，那么平时也可以配合一些具有温补肾脏功效的食谱，这样效果更加爱。

第五：避免服用具有刺激性的食物

吃补肾中药的禁忌还应该从日常饮食方面注意，少吃一些具有刺激性的食物，例如辣椒、大蒜、生姜等等，这些食物对于肠胃的伤害比较大，特别是一些肠胃功能比较弱的患者要少吃，不利于肠胃吸收，从而影响身体对于中药药效的吸收。不过，生活中也可以服用一些具有护肾功效的食物，例如韭菜、人参还有鸽子都是很不错的选择。

当你被确诊为肝肾疾病时，医生便会嘱咐你多吃些黑色食物及其制品，可能很多男性朋友都知道吃黑色食物对肾脏有益，却不知原因何在，在此为大家详细介绍一下这其中的缘由。

中医认为，黑色入肾，因而有补肾之功。

常见的黑色补肾食物包括：核桃、栗子、黑米、黑豆、黑芝麻、黑小麦等。

其实，现代医学研究也证明了黑色食物可补肾这一结论。

天然食品颜色和其所含营养成分有着密切关系，补肝益肾功效突出的代表性食物就是黑小麦。

黑小麦营养丰富，有一定的保健功能，是非常好的功能性食品。

黑小麦中丰富的可溶性黑麦纤维能够降血糖、降胆固醇，避免脂质氧化，能够有效防治高血压、高血脂等疾病。

黑小麦中糖类、蛋白质、磷、镁、钙、铁、钠等元素含量丰富，而且含有多种维生素，以B族维生素为主，并且还含有一定量脂肪，营养成分和普通小麦相似。

黑小麦味甘、性平，可补益肝肾、乌发黑须，能够治疗维生素B缺乏引发的脚气病、神经衰弱、口腔溃疡等症。

黑小麦通常被制成面包、蛋糕等，但是因为它缺乏黏性，所以很难被单独制作成食品，适宜同其他主食混制，如黑麦饼干、黑麦挂面等。

但是提醒男性朋友们注意，虽然吃五谷杂粮对身体 健康 非常有好处，不过这些益处也并非适合于所有男性朋友。

肾病男性就不适宜大量摄入五谷杂粮，因为五谷杂粮之中蛋白质、钾、磷的含量丰富，过食反而会加重肾脏负担，对身体康复无益。

下面就来为男性朋友们介绍一道补肝益肾的黑小麦膳食——黑小麦全粉荠菜馅饺子。

材料：黑小麦粉、芥菜、鸡蛋、肉、葱、姜、酱油、植物油、虾、盐、香油。

做法：先和好面醒着；荠菜清洗干净焯水，再放到冷水中拔凉；鸡蛋打散入碗中，搅散；将锅置于火山，倒入适量植物油，油温烧至六七成热时将打好的蛋液摊熟打散；肉用葱姜、香油、酱油腌好，剥鲜虾，碾碎，放到肉馅中，将摊好的鸡蛋放到馅中拌匀，焯好的荠菜剁碎攥出的水分放入肉馅中，调入适量盐拌匀；按照常规饺子的做法包馅，包好后放入沸水中煮熟即可。

功效：补肝益肾，降血脂。

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