足球中球衣号码都有什么含义

1号：毫无疑问、这肯定是门将的号码、基本上所有正式大赛中、门将都穿1号球衣。

2号：后卫的典型号码，一般都是右后卫的号码，典型的象巴西名将卡福.

3号：肯定也是后卫

4号：防守型球员，哪个位置倒不一定。

5号：基本无一例外地，5号是后防中坚的象征

6号：第一个出现的中场号码，一般场上位置可能是防守型中场（后腰），也可能是后卫.

7号：这个号码是从劳尔和贝克汉姆之后才真正走红的，可以说是王子的代名词。位置上可能是边锋或前锋，但更多的是右前卫所穿.

8号：经典的号码，在以前，正式比赛中主力球员的球衣都是从1号-11号来分发（从克鲁伊夫时代都是如此的，从74年以后才开始慢慢出现11号以后的主力球员），8号是中场的指挥官，他的位置是多变的，可以从组织前卫（前腰）一直拉到后腰，但有一点可以肯定，一般身穿8号球衣在队中的地位是不低的.

9号：如果说5号是代表后卫的号码，那么9号就是前锋的象征。除了意大利队，9号肯定是主力中锋的号码，9号中经典的球员太多了，世界第一前锋马尔科·范巴斯滕，战神巴蒂斯图塔，外星人罗纳尔多，越位线上的舞者因扎吉，西班牙“金童”费尔南多·托雷斯……

10号：星光闪耀的号码，队内头号核心人物，身份的象征，要么是中场发动机，要么是锋线主力，反正都是进攻的动力核心，甚至有可以不参与防守的特权。从球王贝利开始，这个号码就星光四射，到白贝利济科，再到欧洲球王普拉蒂尼，再到阿根廷球王马拉多纳，三剑客之一的“黑郁金香”路德·古利特，”忧郁王子“罗伯特·巴乔、里瓦尔多、齐达内、里克尔梅、“斑马王子”皮耶罗、巴萨天王梅西、完成自我救赎的罗本……太多太多的经典的10号，让永远无法忘记。（而现在，这个号码最具影响力的主人无疑就是梅西。）

11号：普遍的规律是，如果7号是右前卫，那么11号就是左前卫了。

当然还有1~11以外的号码，传统的1~11号就是这些了。以为的号码差不多都是因为那个球星用了才被人们熟知的，位置大都不是太固定。

每场足球比赛都是一场战斗，所以从古至今所有的足球教练都在研究比赛中的队员的排兵布阵。阵型种类是指比赛队员在场上的位置排列或一般性的战术组织形式。足球运动发展至今，阵型种类繁多，大家是否了解?以下是我为你整理的足球比赛的基本阵型讲解，希望能帮到你。

足球比赛的基本阵型

　1、l+l+9和1+2+2+6阵型

　这两种阵型产生于19世纪六七十年代，是足球比赛的起源阵型。它的基本战术思想是片面追求进攻，"一窝蜂"踢球和带球是比赛场景的特征。因此，就当时阵型的作用而言，没有明显组织队员的意义。

　2、1+2+3+5阵型

　随着足球演变中传球的发展，场上队员的组织性日趋显得重要，因此，就产生出1+2+3+5阵型。该阵式中中前卫的主要职能是进攻，两个边前卫参与防守，主要防范于对方的两边锋。这一阵型基本思想进攻仍占主导位置，它由局部传球配合形式开始，逐步形成和发展成该阵型。

　3、1+3+2+2+3(W-M)阵型

　W-M阵型是在1925年越位规则改变后，由英国兵工厂队的主教练查普曼所创造的。该阵式由基本思想是试图通过牢固的防守瓦解对手进攻，首先原则是"安全第一"。由于这一阵式问世后效果甚佳。因此，它不仅迅速被英国接受，而且也很快地波及欧洲乃至世界范围。

　该阵式防守的主要特点是区域与盯人不断转换，距球门近时人盯人防守，离球门远时则松动盯人。当发动进攻时，留下中前卫和两边卫防守。其进攻特点是两内锋稍后撤，作为进攻的重点组织者，中锋和两边锋担负攻门得分的主要任务。

　该阵式虽以加强防守为基本思想，并确实在阻止越位规则变化后的进球数上升中起到一定作用，但由于进攻时防守人数太少，在遇到对方发动快速反击，特别是30年代初期匈牙利队采用的四前锋制时，防守则显得过分薄弱。于是，1958年巴西队以1+4+2+4阵式开创了阵式演化的又一新曲。

　4、1+4+2+4阵型

　该阵型是一种攻守队员排列极为平衡的阵型。在此阵型运用中，两前卫是承上启下的中坚力量。当进攻时，他们积极组织策应，当防守时，则迅速回拦堵截。由于活动频繁，该阵型对两前卫的体力及技术的全面性有着特殊的要求该阵型的弱点是中场力量相对薄弱。特别是当两前卫队员在体力及全面技术上不足时，就更是如此。这一阵型也要求锋线及卫线在攻守的不同阶段，积极策应中场的攻攻守。

　5、1+4+3+3阵型

　它与1+4+2+4阵型的区别在于，撤回一个前锋至中场，加强中场人数的力量。

　该阵型的位置较为灵活，它要求队员能根据战势机动调整位置，同时在位置变换中又始终保持整体的组织性。从防守者看，1+4+3+3阵型至少有七个防守者，一般说，大多数队常是六人参与积极进攻。当进攻时，三前锋和三前卫总是受到严密盯防，这样1+4+3+3阵型特别强调后卫线突然插上。在后卫插上时，该阵型一方面要求插上者必须把握时机，慎重行事，另一方面则要求其他队员必须注意在对手反击时的补位。当进攻一方后卫频频参与助攻时，防守方面也要求本队前锋队员回撤参与防守。

　6、1+4+4+2阵型

　该阵型是在1966年世界杯赛中得到确认的。当时英国队教练拉姆塞因缺乏世界级的优秀边锋，便拉回一个边锋队员组成1+4+4+2阵型。该阵型进攻特点是中场和后卫队员频繁套边活动，以构成对方门前险情。另一常见进攻打法，是两内修拉达制造宽度，中场两内前卫括人禁区得分。第三个常见进攻方式是利用两前锋速度快技术好的特点，在抢断球后迅速长传发动快速反击。在防守上，该阵型主要强调队员回位和密集防守下的组织与协调配合。

踢足球的好处

　1、锻炼身体

　在足球运动中是需要全场跑的,运动强度也是相当大的,能够起到锻炼身体的效果。

　2、 缓解颈椎不适

　一些上班族经常坐在电脑前或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,踢球时动作幅度比较大,需要跑跑停停,对背部挺直放松也是有促进作用的。

　3、 预防近视

　坚持踢足球的人,一般每次踢球的时间都是有1个小时左右时间,眼睛是跟着球转,直视远方,眼睛能得到很好的放松和休息。

　4、缓解压力

　现代社会的生活工作压力都是很大的,如果无法释放压力,会导致心情抑郁。而在踢足球时,可以什么都不想,放下心中所有的包袱,在大汗淋漓中把不好的情绪发泄出来,缓解了身上的压力。

　5、增大肺活量

　长期进行踢足球运动,能够是肺功能变强,增大肺活量,使得胸部肌肉更加的有力,呼吸系统功能也因此更加的强大。

如何预防足球运动损伤

　按国外记载,足球运动是创伤发生率最高的运动项目之一。这点必须引起足够重视,严格按照规律做好预防工作。

　1、热身运动:走、踏步、分并跳、伸展等,尽量将身体各关节活动开,切勿赛前只顾跟啦啦队MM乱抛媚眼。

　2、 护腕、护膝,护踝等是必要的。

　3、10%增加的原则,一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%,循序渐进。

　4、保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量柔韧练习防止受伤。

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