千卡和大卡的区别

　大卡是一种口语说法,千卡是一种书面的正式说法。千卡也叫做大卡。两者都等于1000cal(卡)，1千卡亦即1kg水温度升高1℃所需的热量(符号kCal)。卡是卡路里的简称，由英文Calorie音译而来(缩写为cal)，其定义为将1g水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡和卡路里、焦耳和千焦也都是热量单位，卡、卡路里、大卡、千卡和焦耳、千焦，属于不同的热量单位体系。

　卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳(joule)。一般所说的卡路里还分为两种：1.大卡，也被记做大写字母C,最常见于食品标注，相当于在一个标准大气压下，将1公斤15摄氏度的水升高一度所需能量.2.小卡，也被记做cal,较多见于科研文档中，1000小卡=1大卡千卡也叫做大卡。热量单位,等于1000卡,亦即1千克水温度升高1摄氏度所需的热量(符号kcal)。

　1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4184焦耳=4.184千焦。1卡=1卡路里=4.184焦耳;卡路里 (简称“卡”，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。 1千卡等于1000卡路里，约4184焦耳。脂肪的热量约900大卡每百克;糖类和蛋白质的热量都只有400大卡每百克。

　一般情况下,200kj的热量是不算高的。 根据千焦和千卡的单位换算,200kj=47.78kcal。200大卡相对主食：200大卡 = 1碗大米饭 = 3/4个面包 = 3/4个馒头 = 2个小笼包 = 1/2根油条 。

　慢跑每半小时消耗热量三百卡,所以1000千卡的话估计要跑一个半小时,运动量有点大。千卡也叫大卡,热量单位。1千卡等于1000卡,是1千克的水温度升高1℃所需的热量。卡是卡路里的简称,定义是将1克的水在1大气压下提升1℃所需要的热量。

大卡和千卡一样的。

千卡是大卡，它们只有数值之间的区别，1千卡＝1大卡＝1000卡。卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位，它们之间的换算是：1卡＝1卡路里＝4.184焦耳；1千卡＝1大卡＝1000卡＝1000卡路里＝4184焦耳＝4.184千焦。

大卡，物理学名词，煤炭行业常用的术语，用来表示煤炭发热量。可坦知用于食品，表示所含能量。不用于学术，标准单位是焦耳。

卡是卡路里简称（缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压漏和下提升1℃所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，被广泛使用在营养计量和健让搜消身手册上。

卡路里计算方法

1、人们应该清楚自己每天应该摄入多少热量，自己的身体需要多少热量。它取决于很多的因素，比如你想多快完成你的减肥计划或者你在体力活动中消耗了多少的热量等。在一般情况下，人每天消耗的卡路里不应小于1200kcal。

2、有自己的饮食计划，并且执行下去。当然你可以随时调整它，但是如果没有必要，最好是保持基本的计划。计划中至少有三个正餐和两个小吃。感觉食物被剥夺会使减肥变得更加困难。确保你在每个食物组中能得到足够的能量，尤其是脂肪和蛋白质，这将有助于让你感觉饭饱。

3、正确的跟踪每天的卡路里。跟踪的方法很多，比如使用表格记录下来。记住要保持跟踪任何额外摄入的点心和饮料等，包括汽水和果汁。写下每一餐食物和零食摄入的数量。

测量或衡量你的食物可以得到一个确切的热量数。你也可以考虑使用一个卡路里计数器。在每一天结束后，计算总热量的摄入量。尝试消耗的热量均匀的分布在一整天里。

以上内容参考：百度百科-卡路里

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