肚脐形状看健康 脐部护理有讲究

导读：每个人肚脐有不同形状，正常肚脐应形圆饱满、质润有光泽，脐中、脐周无褶皱。若肚脐形状、颜色、光泽度有异常，则说明体内存在一些问题。本文将为您介绍6种肚脐形状及可能隐藏的疾病，并提供一些调理的对策和日常护理须知。

1、若脐形稍向下，脐周在时针1点半和10点半方向有褶皱，则说明这类人多脾虚。可能有口淡、不欲饮食、腹胀、便溏、面色萎黄，形瘦重者可能有胃下垂、子宫下垂等症状。

对策： 此类人群多饮食不规律、饮食不洁净、过于劳逸或长期用脑等，应该洁净、规律饮食，保持心情舒畅，劳逸有度。

若脐整体向下耷，此类人群多情绪抑郁、多喜叹气、胸闷、自觉气短、常口苦、不欲饮食、心烦、胁痛，女性患者可有 *** 闷痛不适、月经不调等症状。

对策： 这类人应保持心情舒畅，多吃绿色蔬菜疏通肝气。

2、若脐形瘦小干瘪或褶皱较多，此类人群多有乏力、体虚、困倦、嗜睡等虚损性症状。多因久病、过度劳累、房事不节，或先天禀赋不足、后天失养所致。

对策： 此类人群应保持心情舒畅、规律作息，饮食洁净、规律，劳逸有度，同时也可以予以艾条灸足三里(膝盖外侧凹陷处往下约四指处)、关元(前正中线上，脐下三指处)、气海(关元穴上一指处)穴位，每穴灸10~15分钟，一日一次。

3、若脐形向上翘，此类人群多脾气急躁。容易眩晕、头胀痛或肝区刺痛，女性患者可能有 *** 胀痛等症状，部分高血压患者也多见此脐型。

对策： 此种类型的人群应当保持心情舒畅，心态平和，宜打坐静养，宁静致远。

4、若脐周在3点、9点的位置形成较长的横纹，此类人群长期精神紧张、抑郁、忧伤，容易咳嗽、哭泣，或胁痛吞酸，或胸闷不适、呼吸不爽，或坐立不安、烦躁不堪等。

对策： 可以做气功、太极拳等体育运动，保持心情舒畅、规律起居、清淡饮食。适宜晨起运动，拍打经络。

5、若脐形向左上或左下方向偏斜，或脐中裂纹，常患腹泻或便秘。

对策： 所生疾病多和消化系统有关，要多注意脾胃问题，做到饮食有节、起居有常、定时排便，长期泄泻者可吃猪肚莲子汤。

6、若脐呈纵向细长形，则说明这类人多阴虚。可能口渴、怕热，可伴有乏力、嗜睡、困倦等症状，经常熬夜、出汗、失眠的人脐多细长形。

对策： 此类人群应少吃牛羊肉及辛辣香燥的食物，不宜熬夜。另外，先天不足的瘦长型身材也多见此脐型。

1、注意脐部卫生： 夏日汗流量大，身体上的污垢很容易随汗进入脐眼而沉积。每天用温热的清水加中性沐浴液擦洗脐周及脐眼，以清除污垢，防止病菌滋生。但不宜用力搓揉，以免弄伤皮肤发生感染。

2、要注意防风： 脐周是肠胃部位，容易受凉，所以要防止脐部着凉。早、晚天气较凉爽时或者阴雨天气温较低时最好不要穿露脐装；电扇、空调的凉风不要对着脐部猛吹；穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快；睡眠时应在腹部盖上薄物或使用护脐带。

3、防止脐部意外受损伤： 脐周部位 *** ，因缺少衣着的保护，往往容易遭到意外损伤，如烫伤、擦伤、划伤等。因而，日常起居或工作中要小心。

4、尽量不要进行纹饰： 贪靓的MM们往往觉得穿露脐装还不够吸引眼球，喜欢在脐部贴饰图案，甚至纹饰永久性图饰。但是，如此一来，会造成一定的健康隐患。因为贴饰会妨碍皮肤的排泄功能，有可能引起湿疹、汗疹等皮肤病。

1、清洁肚脐时不宜用力，不宜用手抠，动作要轻柔。如果肚脐比较浅，直接用水清洗就可以了；

2、如果比较深，那就用棉签涂点沐浴液或者香皂洗，洗完后用毛巾擦乾，使其干燥清洁。也可以用花生油擦洗，洗完澡拿棉花点一点油放到肚脐里轻轻擦拭，有防病的功效。

3、由于肚脐不宜受凉，建议洗肚脐时用温水，并在洗完后及时擦拭，不宜长时间将肚脐和肚子暴露受凉。

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