荷叶和干冬瓜皮能减肥吗

干荷叶干冬瓜皮是能减肥的，干荷叶干冬瓜皮对减肥还是有很大的效果的，干冬瓜最大的效果就是用于水肿胀满，小便不利，暑热口渴，小便短赤。而干荷叶的最大功效就是具有利尿、通便的作用，另外荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效，其降血脂的功效也很不错。

而干荷叶干冬瓜皮最直接的食用方法就是泡茶，而且干荷叶干冬瓜皮泡茶喝的效果也是很明显的，若是喝对方法，确实是能帮助你消除不少赘肉的。若是能和运动健身结合起来，那更能快速收获好身材。

干荷叶和干冬瓜皮具有清热利湿的作用，副作用可能导致小便增加，减肥效果不好！

健康减肥方法为控制主食和限制甜食、降低热量的摄取、减少食物的摄入量，另一个就是坚持锻炼，运动学家认为，上午做运动能让 一整天的新陈代谢都处于较高水平，身体越有活力，消耗的热量自然也就越多。春季相对空气较差，7点以后锻炼能避开空气污染的高峰。运动后不能大量饮水，因为水分经肠胃吸收 进入血液后，会增加血液循环量，造成心脏负担。

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