维生素什么是补钙？

维生素K2。

维生素K2具有帮助成骨细胞分泌的初级骨钙素”羧化“，变成活性骨钙素，从而促进血液中的钙离子沉积入骨的作用。

也就是说，如果体内维生素K2充足，就可以激活骨钙素，活化的骨钙素对钙离子具有独特的“亲和力”，可以引钙入骨，使钙盐沉积，从而促进骨矿化。应该说，维生素K2和维生素D3合作，可以有效促进钙吸收和钙成骨，是补钙的双重保障。

扩展资料

防止异位沉积，维生素K2缔造血管健康：

需要注意的是，人体内如果维生素K2不足，那么补充的钙剂不仅不能起到效果，还会留下健康隐患。这是因为，经肠道消化进入血液的钙离子无法变成骨钙，就会异位沉积。

这些钙一旦沉积到了关节软骨、血管、肾脏、皮肤等组织和器官里，就会导致关节软骨钙化、骨刺骨痛、骨性关节炎、血管硬化等疾病。

不过，科学研究发现，维生素K2能够智能调节钙离子沉积，防止软组织和血管钙化。

人民网-长期补钙效果不佳？可能是缺少维生素K2

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com