奇亚籽与兰香子的区别

奇亚籽和兰香子的区别在于来源和营养成分。

奇亚籽是南美洲的一种植物种子，富含蛋白质、纤维素、不饱和脂肪酸、钙、铁等营养成分，有助于控制血糖、降低胆固醇、促进消化等作用。兰香子则是中国传统药材之一，主要含有挥发油、黄酮类、生物碱等成分，有清热解毒、祛湿止痛、调节肠胃等功效。

两者来源和营养成分不同，适用于不同的人群和场合。

奇亚籽是兰香子吗，兰香子和奇亚籽是一种东西吗

对那些比较喜欢喝奶茶的女孩子来说，兰香子这种东西应该并不陌生，兰香子的营养是非常丰富的，泡发之后会膨大吃起来口感是非常好的。然而奇亚籽是最近这几年比较养生的一种食物，那接下来就给大家介绍一下兰香子和奇亚籽有什么区别？哪个更好？

首先这两种东西品种是不同的：奇亚籽属于双子叶植物纲，唇形目，唇形科，鼠尾草属，芡欧鼠尾草种。兰香子，学名明列子，为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物。

其次，产地也是不同的，奇亚籽原产地于墨西哥，是印第安人的主食，只是在近年来才会在西方，欧洲地区风靡。然而蓝箱子原产地在印度，现在在中国，东南部等地区都有栽种的。

最主要的是这两者营养价值也是不同的。奇亚籽富含脂肪酸?-亚麻酸，含有多种抗氧化的成分，是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的蛋白质，维生素，膳食纤维、矿物质等。而兰香子含有蛋白质、脂肪、纤维、水分、碳水化物等。

要说这两者哪个更好，主要还是根据个人的需求来判断，可以说是各有各的好处，而且这两种东西使用方法一般也是不一样的。如果是按照营养价值来说，当然还是奇亚籽的更丰富一些。

对于兰香子和奇亚籽相信很多朋友都听说，尤其奇亚籽很多产妇应该比较熟悉，产后减肥的话可以适当的吃奇亚籽，因为奇亚籽比较抗饿，因为奇亚籽中含有大量的膳食纤维。很多朋友认为奇亚籽就是兰香子，看着差不多。那么奇亚籽是兰香子吗，兰香子和奇亚籽是一种东西吗？下面给大家详细的解答这个问题。

奇亚籽不是兰香子，所以兰香子和奇亚籽不是同一种东西，区别如下：

1、品种不同

兰香子又叫明列，是罗勒的成熟果实，形状和芝麻差不多。

奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，也比较小的，形状是椭圆形，颜色有深咖啡色和米**。

2、口感不同

兰香子吃起来没有什么特别的味道，口感是比较脆的，一般可以作为调味料或者其他食物的辅料。

奇亚籽直接吃的话，味道比较香醇，而且越嚼越浓，尤其适合泡茶。

3、营养价值

兰香子含有大量的膳食纤维，对于降低血糖和促进身体中血脂的代谢都有帮助，很适合有心血管疾病的朋友。

奇亚籽含有独特的亚麻酸，这也是人体必需的不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质和维生素，能满足人体的营养需求。

虽然这两种食物对人体都是有好处的，但是，也是要适量吃，不能觉得对身体有益就吃很多，过多服用反而会对身体会产生伤害。

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