维生素b，和维生素b二有什么区别

维生素B包含了维生素b2.

维生素B：增强能量代谢，提高食物中营养素的利用率，稳定精神与情绪，促进身体对糖、蛋白质、脂肪等营养素的代谢与利用，减低因吸烟、喝酒造成的营养失调；促进营养素的利用，预防多种缺乏病，叶酸还能预防胎儿神经管畸形的发生。即维B已包含B1到B12。

维生素B 1： 协助碳水化合物的代谢，能量的生成，维持正常的神经功能。

维生素B 2： 协助食物中能量的产生，协助红细胞的产生，参与各种代谢过程。

维生素B 6 ：协助食物中能量的释放，参与脂肪的代谢，参与红细胞、激素的合成，是蛋白质、神经系统、免疫系统功能正常发挥的基础。

维生素B 12 ：是正常生长的必需物质，参与红细胞的生成，是碳水化合物、脂肪、某些蛋白质代谢过程中所必需的，协助维持正常的神经系统，是DNA合成所必需。

维生素B：增强能量代谢，提高食物中营养素的利用率，稳定精神与情绪，促进身体对糖、蛋白质、脂肪等营养素的代谢与利用，减低因吸烟、喝酒造成的营养失调；促进营养素的利用，预防多种缺乏病，叶酸还能预防胎儿神经管畸形的发生。即维B已包含B1到B12。

维生素b1和维生素b有什么区别 维生素b1和维生素b的不同点在哪

没有区别，维生素B也称维他命B，是B族维生素的总称。

维生素B族在新陈代谢的过程中扮演辅酶的角色，可辅助将食物中的营养素，转化为身体所需的能量。

如果本来就不缺维生素B族，只是因为工作繁忙或是作息有问题而觉得疲劳，那么补充再多的B族，也不会有消除疲劳的功效。而且维生素B族属于水溶性维生素，即便补充得再多也没办法在体内储存，而是会通过尿液排出体外。

虽然人体无法自行合成维生素B族，一定要从食物中摄入，但由于维生素B族广泛存在于各类食物中，只要饮食均衡，一般并不用担心会缺乏维生素B群，也不必通过药物额外补充。

扩展资料

B族维生素有很多共同的方面，比如它们都是水溶性的，多余的B族维生素不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，B族维生素必须每天补充。B族的维生素之间有协同作用——也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。

维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响；维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病。富含维生素B1的食物包括：酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。

人民网-补充维生素B族能消除疲劳吗？

百度百科-维生素B族

1 名称区别 维生素B1

维生素b1又称硫胺素或抗神经炎维生素以及抗脚气病维生素等，是由嘧啶环和噻唑环通过亚甲基结合而成的B族维生素，为一种白色的晶体。

维生素是B族维生素的总称，通常来源于各种不同的食物中，属于水溶性维生素。

维生素b1的主要有效成分就是维生素b1，是碳水化合物代谢时所必需的辅酶。

维生素b的主要成分有维生素b1、维生素b2、烟氨酸、泛酸钙等营养成分，是B族维生素的总称。

维生素b1属于单方制剂，是人体的一种代谢能量，是糖代谢必须的一种能量。

维生素b属于复方制剂，是人体组织中必不可少的营养素。

维生素b1的功效主要有促进人体成长、帮助人体消化、改善人体精神状况以及缓解人体术后快速恢复等作用。

维生素b是B族维生素的总称，它的功效作用包含了之中各类维生素的功效作用，营养价值含量高。

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