无助感和绝望感区别

无助感和绝望感区别是概念性质不同。

1、无助感是看不到实现目标的可能性，就算偶尔看到也不愿努力了，是很无助的感觉。

2、绝望感是抑郁症的表现，抑郁症患者病情严重时，常常会感到前途渺茫，困难重重，而且难以克服，内心是绝望的。

无力感有点类似身上打了麻醉剂的感觉，身体里面有种动弹不得的感觉。仿佛被巨大的猛兽抓住了的自我很弱小的受猎物的感觉，失去力量，任由宰割。

这种感觉太可怕了。

所以头脑是非常不敢去面对这个感觉，也不能允许这个感觉存在。

允许这个感觉存在，也就允许头脑的不作为，头脑什么都不做，失控，这个感觉太冒险了。头脑习惯性地做些什么，去分析、判断、找方法、去抓取等，都是一种“我还能做”的可控力量感，以逃离这个无力感觉。

可是这个感觉在内在深处是时时刻刻存在的。

只要生活中带着觉知，就会经常照见这个感觉。越是经常碰到的“老大难问题”的背后，都会有这个感觉托底。

直到某一刻，发现实在逃离不了这个感觉。于是去面对这个感觉，想要看个究竟。

即使下决心去体会这个感觉，也许还会有无数次逃离再回来的经历，但是只要去感受，就会慢慢发现，无力感也只是一种感觉，只是一种感觉，和冷热感觉是一样的，面对它，感受它，感受它在身体里面存在，和它呼吸同在。

神奇的是，当允许无力感存在的时候，也就是允许头脑可以不去作为的时候，头脑终于可以休息了，不去想、不去做。

脖子、肩膀部位开始放松，头部后脑勺、喉轮处的能量开始下行，气慢慢回归丹田，整个人开始慢慢放松下来，那个很大的问题仿佛不再那么大而急迫了。

就是这么神奇，就是这么的简单，而又是这么的难！

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