两周台和三周台什么区别

区别在于难度不一样。

两周台、三周台比赛，区别在于难度不一样，有些动作是在两周台完成，有些动作需要在三周台上完成。两周台动作就报两周台跳，三周台的动作报三周台跳。两周台上的动作在三周台上没法做，抛出去的高度、角度、速度和两周台不一样。三周台动作难度高于两周台的难度。两周台动作在三周台上做，完成后还有一定高度，这样落地太危险。完成三周台动作要求的速度和完成两周台动作的速度不一样，例如三周台动作，速度要求每小时在66-70千米之间。准备活动时候我们就会测速，动作难度不同要求的速度不一样，如果速度达不到或者超过了，这样做动作时就会受到影响。

自由式滑雪空中技巧比赛场地分为四个区域，助滑区（70°）、跳台区、着陆区（37°）、停止区。跳台分为一周台（空翻一周）、两周台（空翻两周）、三周台（空翻三周）。

花样滑冰有哪些专业知识

阿克谢尔跳（Axel Paulsen)

阿克谢尔跳全称应当是阿克谢尔．包尔逊跳，也称一周半跳跃，它也可因起跳用刃和是否同足落冰分为很多种类。但最常用的前外刃起跳，后外刃落冰的不同足阿克谢尔跳。下面以此为例进行介绍。

准备动作：右后外刃弧线滑行

起跳用刃：左前外刃

空中转体：540°

落冰用刃：右后外刃 点冰路卜跳（Toe loop）

点冰路卜跳也称后外点冰跳。它与路卜跳不同在于起跳时有点冰动作。

准备动作：有两种方式，其一是右前内刃“3”字步；另一种是左前外刃“3”字步，然后换足。

起跳用刃：右后外刃，左刀齿点冰

空中转体：360°

落冰用刃：右后外刃

路兹跳（Lutz）

路兹跳也称勾手跳。它是所有跳跃中较难的一种，因为它起跳和落冰不在同一圆上。

准备动作：左后外刃弧线滑行

起跳用刃：左后外刃和右足刀齿点冰

空中转体：360°

落冰用刃：右后外刃

首先要了解滑冰三大块：跳跃 旋转 步伐。

然后一定要有看刃的意识，因为所有的动作都是以“刃”为基础的，而不是单纯看上半身的动作。看懂其实不会很难，基本上把动作分清就入门啦～

1、跳跃

跳跃分六种，所有的跳跃在空中的姿态（左脚盘在右脚前面逆时针旋转）和落冰（右脚外刃）都是一样的，所以唯一的区别的就是起跳方式。六种跳跃难度难度递增：

Toe Loop（后外点冰）

Salchow（后内结环）

Loop（后外结环）

Flip（后内点冰）

Lutz（勾手跳）

Axel（阿克塞尔）

而每一种跳跃从一周到四周难度递增。跳跃可以分为Edge Jump和Toe Jump，即刃跳和点冰跳。起跳时刃在冰面上的为起跳脚，点冰脚不是起跳脚！点冰跳有三种（难度递增）Toe Loop后外点冰：后滑，起跳脚是右脚外刃，点冰脚是左脚，左脚一砸地面，右脚一蹦就起来了。

Flip后内点冰：后滑，起跳脚是左脚内刃，点冰脚是右脚，右脚一砸地面，左脚一蹦就起来了。Lutz勾手跳：后滑，起跳脚是左脚外刃，点冰脚是右脚，右脚一砸地面，左脚一蹦就起来了。Flip和Lutz很像，唯一区别就是外刃还是内刃起跳，区别方法是Flip进入是已经是内刃，而Lutz是起跳那一瞬间才变深的外刃。刃跳有三种（难度递增）Salchow后内结环：后滑，起跳脚是左脚内刃，右脚虚接触冰面，在身体右边滑出一个半圆，在冰上旋半圈再起跳。起跳时感觉是两条腿分开。

Loop后内结环：后滑，起跳脚是右脚外刃，起跳时左脚在右脚前交叉。一扭就旋起来了。Axel阿克塞尔：前滑！起跳脚是左脚外刃，在空中旋转x圈半！没错，多半圈。一周=一周半，三周=三周半。而且要在空中转换重心，所以在周数相同的情况下是难度最高的跳跃。所以其实大家的跳跃都千篇一律，不是这个三周就是那个三周，不是这个四周就是那个四周，加个连跳举个小手也是离不开这几种跳跃，看的就是大家的完成程度，也就是GOE执行分。实在分不清的话可以去搜陈露教你学滑冰，这套视频的动作都拆分开讲解还有慢动作示范，会清晰很多。

2、旋转

除开上身的姿态，光看脚就两种：正直立和反直立。旋转并不是踩着刀中心一个点转，而是踩着刃不停地滑着很小的圈。（搞不懂的话也可以去看陈露那套视频）正直立是左脚内刃转，反直立是右脚外刃转，方向都是逆时针（左撇子除外）。蹲着的是蹲转脸朝下脚抬起来九十度的是燕式，脸朝上脚抬起来九十度的是反燕式。把腿拉起来成水滴形的是贝尔曼旋转。等等除了旋转的姿态之外，旋转的进入方式，有无换足，换足时有无加跳，是否够圈数等都是定级的参考因素。国际大赛上选手一般都不会在旋转上出问题。

3、步伐

步伐就多了…单说是很难想象的，因为都是脚下冰刀的变化，看看这个帖子会好一点。

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