百科狗-知识改变命运!
--

保健品和营养品有什么区别?

一语惊醒梦中人1年前 (2023-12-04)阅读数 9#综合百科
文章标签保健品蛋白质

保健品与营养品有三大区别,具体如下:

一是适用人群的区别。

保健品因不同的保健功能,只适合于特定人群提高或调节某一种机体功能。营养品则是大众每日所需的营养素。

保健品和营养品有什么区别?

当然,这里也要补充一个概念,就是一般健康的人,包括高龄健康者,每天都需要补充基本性营养品,但若处在怀孕期、哺乳期或正在服药等特殊情况下,某些营养成分的摄取则须有所控制,应咨询营养医师或相关专家。

其次是功能的区别。

保健品具有特定保健功能或以补充维生素、矿物质为目的,可对人体免疫、身体机能进行调节,部分保健品还可缓解疾病或对疾病后的养护有一定功效。

营养品则无特殊保健功能,但包含了属于人体每天需摄取的营养素,是维持身体健康运转的必要因素,缺少或过多都会导致疾病。

最后是形态上的区别。

保健品的形态剂型为胶囊、片剂、口服液、粉剂、茶剂、丸、膏等等类似于药品的剂型。

营养品则多为日常生活饮食中常见的果瓜蔬菜、肉类等食品,也有专门经科学配比研发而成的粉剂、口服液等形态。

随着年纪增长,老年人的身体在生理、代谢及功能上均会发生一系列改变,出现不同程度的衰退,如咀嚼和消化能力下降、酶活性和激素水平异常、心脑功能衰退、视觉、嗅觉、味觉等变得迟钝,肌肉萎缩、瘦体组织量减少等。

同时老人的食物摄取、消化和吸收能力降低,加上膳食搭配不合理,使得老人容易发生营养缺乏(如蛋白质、钙、维生素D、维生素A等营养素的缺乏),导致营养不良的发生率更高;以及增加慢性非传染性疾病(如心脑血管疾病、高血压、糖尿病等)发生的风险。

对于能够摄入一些普通食物但是摄入量不足以满足全部营养需求的老人而言,通过口服膳食营养补充剂(保健品)来弥补食物摄入不足的部分,是一种有效的、无创的解决方案,可以从中获得包括营养、功能、临床和经济学方面的益处。比如增加机体的能量和蛋白质摄入量,能增加老人的体重,减少瘦组织群的丢失,增加握力等机体功能,改善生活质量;能补充机体所需的维生素及微量营养素,避免维生素B12、叶酸和维生素D等维生素及钙、铁等微量营养素的缺乏。

那么应该怎样给父母挑选营养补充剂(保健品)呢?建议应该根据他们的身体状况来挑选。比如蛋白质是生命的基石,老年人缺乏蛋白质会导致免疫力下降,容易生病,如果日常饮食中,摄入的食物中蛋白质的含量不足以满足身体的需要时,就应该考虑适当补充蛋白粉。市场上常见的蛋白质粉有乳清蛋白、大豆蛋白等。其中乳清蛋白易消化吸收,是利用率最好的蛋白质之一;而大豆蛋白是植物中唯一的优质蛋白,是植物性蛋白质的“女王”,也是能提供全面的人体必需氨基酸。

又比如,我国老年人钙的饮食摄入量大多不到“中国居民膳食指南”推荐量的一半,因此适当补充钙剂弥补不足部分也是刚需;有心脑血管健康问题的,可适当补充DHA、EPA,改善血液循环,降低胆固醇,预防血栓形成。

那么对于市场上鱼龙混杂的所谓保健品,作为子女的我们要怎样才能买到质量好、合法、正规的产品呢?建议可以参考国家食品药品监督管理总局官网关于保健食品的相关信息。在这里提几个购买保健品时应注意的要点:看批文、看品牌、看原料。

看批文

看清包装上是否有保健食品标示,获得国家食品药品监督管理总局批准的保健食品认证——小蓝帽标志以及保健食品批号和生产许可证号,这样的产品才安全可靠。

看品牌

保健品市场鱼龙混杂,选择知名度高、品牌信誉度好、生产过程透明可信赖的品牌一般更可靠、更放心。

看原料

保健品大多以维生素、矿物质以及动植物提取物为主要原料,原料的好坏是决定产品质量优劣的核心。不同地区、不同时节的动植物存在巨大的差异,比如选购蛋白粉时,可以考虑原料产地是新西兰的,新西兰是全球公认的优质奶源带,自然环境得天独厚,产出的牛奶提取的乳清蛋白品质更高。

挪威或冰岛产出的鱼油,受惠于北极寒流和峡湾暖流的共同滋养,EPA、DHA含量比例稳定,而且胆固醇含量低;产自巴西亚马逊热带雨林的绿蜂胶,可增强机体的免疫力,对各种病菌侵害有一定的抵抗作用。

最后要特别提醒

1.保健食品不是灵丹妙药,不能代替药物治病,它的重要任务是帮我们弥补生活和饮食上的不足,方便有效地补充营养,辅助调理身体,切勿听信将保健食品比成灵丹妙药的虚假夸大宣传。

2.保健食品不能代替正常的饮食,只能作为日常饮食不足的补充,因此日常还是要坚持正常饮食。

3.建议在医生或营养师的指导下使用,尤其是在服药期间。

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com

免责声明:我们致力于保护作者版权,注重分享,当前被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理! 部分文章是来自自研大数据AI进行生成,内容摘自(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供学习参考,不准确地方联系删除处理!邮箱:344225443@qq.com)

图片声明:本站部分配图来自网络。本站只作为美观性配图使用,无任何非法侵犯第三方意图,一切解释权归图片著作权方,本站不承担任何责任。如有恶意碰瓷者,必当奉陪到底严惩不贷!

内容声明:本文中引用的各种信息及资料(包括但不限于文字、数据、图表及超链接等)均来源于该信息及资料的相关主体(包括但不限于公司、媒体、协会等机构)的官方网站或公开发表的信息。部分内容参考包括:(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供参考使用,不准确地方联系删除处理!本站为非盈利性质站点,本着为中国教育事业出一份力,发布内容不收取任何费用也不接任何广告!)