晚上九点睡早上七点起，跟晚上十二点睡早上十点起有什么区别？

一般而言，前者睡眠质量高。因为晚上人身体器官的自我调节以及生物钟休息节律是在23点到次日6点进行的，所以至少这七个小时的睡眠必须保证。而晚上过早睡，无大碍，只是至少要在晚饭后2个小时后再休息，否则影响消化。早上很晚才起会使一天都没精神（生物钟节律被打乱的原因），另外八点以后，睡再多其实也基本上是无效睡眠，因为深度睡眠占据的比例极小。

至于你爸爸晚上看电视，建议要么与爸爸商量，让他也早睡（可以跟他说很多早睡的好处）。如果不行，要么你和爸爸分开睡，或者将电视机搬到不是你睡觉的房间，并将声音调小。

早上7点到9点为辰时。

在古时候人们将一天化为12个时辰，分别为：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。上午7点到9点是辰时。中国古代普遍采用一天十二个时辰的计时制度，这种制度的产生源于古人对太阳运动的观察和认识。

时间的流逝取决于太阳的运动，那么太阳在空中的方位就可以用来确定时间的早晚，于是古人将太阳在空中的运行轨道均匀的划分成十二份，每一份都对应一个方位，再分别用子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥来表示不同的时间段。十二时制的产生时间很早，《周礼》中就有掌十有二岁，十有二月，十有二辰的说法，指的便是一日包含十二个时辰。

时辰内容的解释

在中国古代，人们用铜壶滴漏的方法计时，把一昼夜分为十二时辰，即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，对应于今天的二十四小时。半夜十一点到一点的时间为子时，一点到三点为丑时，三点到五点为寅时。

古代的一个时辰相当于今天的两个小时，所以，当钟表刚刚传入中国时，就有人把一个时辰叫做大时，新时间的一个钟点叫做小时。以后，随着钟表的普及，大时一词也就消失了，而小时却沿用至今。

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