鱼肝油和乳钙先吃哪个

　钙在婴儿的生长发育中起着重要作用，宝宝一旦缺钙，很容易导致生长缓慢。为了更好地促进身体的发育，爸爸妈妈应该及时给宝宝补充钙。除补钙外，还应加入鱼肝油促进钙的吸收，那么鱼肝油和乳钙先吃哪个?

　在给宝宝补钙的时候，应该先吃钙，然后再吃鱼肝油，但是需要注意，中间的时间不要隔的太长，鱼肝油的作用是帮助钙的吸收，隔的时间长很容易影响钙的吸收。在给宝宝补钙之前，要先检查一下宝宝是不是缺钙，然后再补充。

　如果宝宝缺钙不严重，就不用使用药物补充，可以在食物中多添加一些钙含量高的食物，然后还可以带宝宝多晒太阳，这样可以更好的给宝宝补充，也可以避免药物补充对宝宝身体造成影响。给宝宝选择钙的时候，一定要选择容易吸收的，这样能更好的促进宝宝的成长。

　在给宝宝补充钙的时候，还需要注意，要和喝奶的时间间隔稍微久一点，这样更有利于钙的吸收。并且在补钙的时候需要看一下宝宝会不会对这种钙产生排斥的现象，如果宝宝对这种钙产生排斥，那么就需要及时的给宝宝换一种钙。

　鱼油和鱼肝油看起来只有一字之差，但两者的区别是很大的。如果在给孩子服用时，将两者搞混，不仅不能帮助孩子补充营养，甚至可能会害了孩子。

　第一，成分不同

　虽然鱼油和鱼肝油都是营养物质，但两者的成分是不同的。鱼油提取自海鱼脂肪，不饱和脂肪酸是主要成分;鱼肝油则是一种脂肪油，这种油提取自海鱼肝脏，其主要成分是维生素A和D。

　第二，功效不同

　由于成分不同，所带来的功效也是不同的。鱼油主要的功效是调节血脂、血压、抗凝血、降低动脉硬化发生率，同时，鱼油还是心脑血管疾病与老年痴呆等病症的预防帮手。

　而鱼肝油富含维生素A和D，是儿童发育时期用来保护孩子眼睛、促进骨骼发育、巩固牙齿的营养品。

　第三，价格不同

　成分不同，提取方式不同，加上作用不同，这些都导致鱼油和鱼肝油的价格有很大的差别。

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