不同人群究竟该如何防糖控糖？

不同人群防糖控糖应该用不同的方法，没患有糖尿病的人群大多以预防为主，患有糖尿病的人就要开始治疗了。

现在的年轻人，工作压力特别大，活动特别少，饮食，休息特别不规律，长时间处于亚健康状态。我们常常能够在新闻中看到有好多二三十岁的年轻人，因为生活，饮食的不规律而得糖尿病。所以我们应该做到以下几点:首先，我们应该调整到正确的饮食规律和适当的运动，不要让身体长期处于紧张状态，适当运动和合理饮食是最重要的防治糖尿病的方法，尤其是肥胖的人群和久坐不运动的人群。虽然现在的工作压力很大，但是还是要抽出一定的时间适当锻炼，注意合理的饮食，不要吃高糖的食物，少喝碳酸饮料。总而言之，合理的饮食与适当的运动是防治糖尿病的关键所在。

对于已经患有糖尿病的人群不要自暴自弃，糖尿病虽然不可以根治，但是可以做到良好的控制。对于肥胖的患者，口服二甲双胍与合理的饮食，运动可以良好的控制糖尿病。如果血糖过于高，还可以皮下注射胰岛素，或加以药物辅助治疗，完全可以将血糖控制到正常的水平，或者是接近正常的水平。为了预防这些并发症的发生，一定要控制好血糖，平日还要做好良好的监测，最好做到人手一只血糖测量仪，这样才能随时，准确地记录好病情的变化，就可以良好的控制好血糖了。

为了预防这些并发症的发生，一定要控制好血糖，平日还要做好良好的监测，最好做到人手一只血糖测量仪，这样才能随时。准确地记录好病情的变化，再加以药物与胰岛素的调整，就可以良好的控制好血糖了。

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