梨状肌综合征的诊断及治疗

什么是梨状肌？

梨状肌是位于臀部的一块扁平带状的小肌肉，其位于臀部深处，臀大肌之后。

这块肌肉的功能在于保持髋关节的稳定，保证大腿的抬高和外旋，参与臀部和腿部的大部分动作。

什么是梨状肌综合症？

当梨状肌急性或慢性损伤，发生充血、水肿、痉挛、黏连、挛缩时，该肌间隙或该肌上下孔变狭窄，挤压其间穿出的神经、血管，因而出现的一系列临床症状和体征称为梨状肌综合征。

梨状肌综合症的产生原因

长期反复做下蹲、跨越、提臀、踢腿等动作，易导致梨状肌急性损伤或慢性积累性劳损，或者梨状肌本身的解剖变异，可引起局部肌肉充血、水肿、痉挛，甚至肥厚、粘连，刺激或压迫坐骨神经而诱发本病。

梨状肌综合症的症状

主要表现为臀部的疼痛和无力感，尤其在快走或跑步以及下蹲时最为明显，严重者会造成腿部或足部的麻木以及疼痛，并且髋关节的运动会受限。

由于其产生的症状与腰椎间盘突出症极为相似，所以临床的鉴别诊断极为重要。

如何预防梨状肌综合症？

①在生活中保持正确姿势。

②避免易诱发梨状肌综合症的动作。

例如久坐；一些扭转躯干的活动等。

注意劳逸结合，经常变换工作姿势，避免长时间在固定体位工作。

③运动选择在平整开阔地方进行。

避免在不平的地面或者山丘上跑步或锻炼，运动时要保持正确的姿势，避免跌倒时扭伤或拉伤。

④运动前后要做好工作。?

运动前应进行充分做好准备活动和放松活动；

运动过程中强度应循序渐进，逐渐提升强度；

运动后要进行充分地拉伸，防止肌肉过度拘挛。

⑤如果感觉髋部和下肢疼痛，要立即停止活动并休息，寻找疼痛的原因。

足康科技友情提醒：如您出现上述症状，身体不适时，应及时就医，查明原因，不能盲目锻炼。

图源：站酷海洛

如何调整梨状肌综合症

1.充分休息，辅以药物及康复等治疗。

约70％的患者的症状可得到不同程度的缓解。

常用药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和神经系统用药(如加巴喷丁、普瑞巴林)等；

2.康复治疗。

主要包括针灸，冲击波和按摩等理疗；运动疗法包括拉伸练习、肌肉力量训练和髋关节训练。

3.梨状肌综合症患者应避免股骨内旋。

患有扁平足、步行较久引发坐骨神经痛者，可定制矫形鞋垫，以纠正下肢力线，减轻梨状肌的牵拉。

图源：足康科技

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编辑：足康科技

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