钉子鞋的长钉短钉分别用于什么

钉子鞋的鞋钉分长钉和短钉两种规格：

短钉——全长12毫米，除去螺纹长度7毫米；

长钉——全长17毫米，除去螺纹长度12毫米。

两种规格的鞋钉是根据跑道的不同而选用不同长度的跑鞋钉。塑胶跑道用短钉，煤渣和土地跑道用长钉。

煤渣跑道可以用短钉（不提倡），煤渣跑道用短钉起不到钉鞋的效果。而塑胶跑道刚不能用长钉。

塑胶跑道的鞋钉没有其他选择就是短钉；煤渣和土质跑道根据跑道硬度的不同，跑道越硬，应该选择稍短的鞋钉（长钉用一段时间后会磨得短一些）；跑道越软，应该选择新的长钉。

穿跑步钉鞋可以极大的增加前脚掌的扒地能力，对于短跑的加速有很好的辅助作用。短跑经验是穿钉鞋跑100米可以提高0.5～0.8s的成绩，非常明显。

注意，在不同的跑道要用不同的钉子，塑胶跑道必须用短钉，其他跑道（煤渣，土道）要用长钉。

短钉长度一般在5mm以下（内径小），长钉一般是8mm～10mm（内径相对大一点），专业的跑鞋（比如耐克，美津浓，彪马，锐步等），钉子的材质非常优异，高强度陶瓷钉，一般的跑鞋是铝钉或铁钉。

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com