太极拳和八段锦的区别

1、用途不同。

八段锦只是一种保健气功，主要用来强身健体，没有防身的效果；而太极拳算是一种武术，具有一定的武力值和攻击性。

2、运动方式不同。

太极拳练拳时要求连绵不断、循环无端，一动皆动处处呈圆，一身备五弓，四肢关节外观大多表现为弯曲状态，虽然关节弯曲，但通过肢体的旋转缠丝同样可以达到伸筋通经络的良好效果，与八段锦相比体力消耗、技术难度相对较大。

3、难易程度不同。

八段锦较为简单，而太极拳一般需要专业的人士来指导学习。太极拳和八段锦各有各的优势，可以根据自己的兴趣爱好以及身体状况来选择适合自己的锻炼方式。

八部金刚功和八段锦区别如下：

一、 两种功法的名字代表了各自动作的特点。

单从名字上一眼就能看出来，八部金刚功动作讲究刚猛有内劲；而八段锦更注重一个“锦” 字，锦绣的“锦”，顾名思义就是八段锦的动作要柔和、华丽，具有观赏性。

二、 两种功法调理经络的顺序不同。

八部金刚功是按照人身体脏腑的顺序，即肾脏、脾胃、肝肺、心脏的顺序；八段锦则是按照肝、脾、心、肾的顺序。

三、 两种功法对呼吸的要求不同。

八部金刚功遵循道法自然的理念，练功时自然呼吸即可；八段锦的动作则需要配合呼吸，哪个动作吸气，哪个动作呼气，有严格的要求，这也是初学者感觉最难的地方。

四、 两种功法出现的时间不同。

八部金刚功相比较来说，历史更悠久，早在一千四百多年前的唐代，就有了八部金刚功的雏形，到了宋代，许多道观就已经很普及了，一直是道教密不外传的健康长寿功法；八段锦是在南宋时期开始出现的。

八部金刚功和八段锦的共同之处在于：两种功法都是源于中医的经络理论的基础之上，都是从调理三焦开始，都在顿足结束。

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