铁板3A是什么意思

羽生结弦的3A跳。

羽生结弦的3A跳有着“铁板3A”之称，他的3A成功率近100%，而且他从小目标就很坚定，不仅是奥运冠军，更要创造历史。4A就是他的最大目标。对于一名花滑男选手而言，挑战尽可能多的A跳，基本是职业生涯最大的努力，也是必须经历的难题。A跳，即阿克塞尔跳，是花滑6种跳跃中最难的技术动作，由挪威选手阿克塞尔保尔森在1882年首次完成。由于起跳与落冰方向不同，阿克塞尔跳的空中转体比其他种类的跳跃多出半周，因此，视旋转周数不同又有“一周半跳”“两周半跳”“三周半跳”以及“四周半跳”的叫法。与其他五种向后起跳的跳跃不同，阿克塞尔跳先以右后外刃助滑，转身后左前外刃蹬冰，向前起跳，完成空中旋转后以右后外刃落冰向后滑出。阿克塞尔跳的风险性极高，起跳稍有不慎，跳跃中身体轴心偏离，就会摔倒。因此，阿克塞尔四周跳（4A跳）更被称作“突破人体极限”的跳跃。

导语：花样滑冰有六种跳跃，其中难度最大的是阿克塞尔四周跳。有些朋友想了解阿克塞尔四周跳的相关内容，那么，阿克塞尔四周跳为什么叫阿克塞尔？阿克塞尔四周跳为何称为阿克塞尔？下面是我精心准备的内容希望对大家有所帮助！

　阿克塞尔四周跳为什么叫阿克塞尔

　因为阿克塞尔四周跳由挪威选手阿克塞尔·保尔森（Axel Paulsen）在1882年首次完成，因而得名。

　以空中逆时针旋转的选手为例，阿克塞尔跳的流程可以简单概括为：先以右后外刃助滑，转身后左前外刃蹬冰，向前起跳，完成空中旋转后以右后外刃落冰向后滑出。

　生物力学研究表明，选手做3A时并不比2A跳得高。这似乎违反直觉，因为更高的跳跃应该给予选手更多空中转体的时间。然而恰恰相反，选手做3A时并不大幅“上步”（step-up），因此可以更快进入空中转体的位置。

　阿克塞尔跳的动作变种

　在一些国家中，前外刃起跳、后外刃落冰的半周跳被称作华尔兹跳（Waltz jump）或Three jump。其它向前起跳的跳跃通常也被看作阿克塞尔跳的变种，包括：

　delayed Axel：它与标准阿克塞尔跳类似，但在收紧身体完成空中旋转之前，选手在跳跃上升阶段身体姿势是充分打开的。

　open Axel：选手在跳跃全过程中身体都是打开的姿势，并不延迟旋转。

　tuck Axel：起跳落冰与标准阿克塞尔跳相同，但选手在空中会拉腿成抱膝或蹲转的姿态。

　half Axel：起跳与标准阿克塞尔跳相同，但只旋转整数周，并向前落冰（对逆时针旋转的跳跃来说，通常是左刀齿与右前内刃）。它有时也被称作bell jump或once around。

　one-foot Axel：一周半跳，起跳与标准阿克塞尔跳相同，落冰则是起跳足的后内刃。这个跳跃又名Colledge（特别是在艺术轮滑中），这是随1937年世界冠军Cecilia Colledge命名的。

　inside Axel：一周半跳。以逆时针旋转的跳跃为例，它以右前内刃起跳，右后外刃落冰。这个跳跃有时被叫作B?ckl，这是随发明者Willy B?ckl命名的。

　此外，阿克塞尔跳可被用作跳接旋转的起跳。阿克塞尔蹲转又称作反向跳接蹲转，本质上是以反向蹲转方式落冰的阿克塞尔跳。选手还可以尝试两周阿克塞尔蹲转，不过这不常见。选手做跳接阿克塞尔蹲转（又称death drop）时，先是达到几乎水平的空中姿态（起跳腿后踢而不是前踢），然后落冰进行反向蹲转。

　总体而言，国际滑联的新评分系统不鼓励选手在比赛中加入变种跳（如阿克塞尔变种跳），因为这些跳跃要依照其旋转周数占用相应最多允许跳跃的名额，分数却要少得多。同样，评分系统对跳接蹲转一视同仁，阿克塞尔两周蹲转带来的额外难度没有加分。

　点冰阿克塞尔跳（toe Axel）不是真正的跳跃，而是对有缺陷的后外点冰跳的叫法。

　花样滑冰比赛时间：

　1、单人滑：成年组：男子4分半钟，女子4分钟；少年甲组：男子4分钟，女子3分半钟；少年乙组：男子3分半钟，女子3分钟；少年丙组：男子3分钟，女子3分钟。

　2、双人滑：成年组：4分半钟；少年组：4分钟。

　3、冰上舞蹈：成年组：4分钟；少年组：3分半钟。

　花样滑冰评分标准：节目完成后裁判给节目内容进行评分，分数从0.25分到10分，每次增加值为0.25分。裁判员所给的分数同以下节目内容的等级相对应：

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