平时没时间去健身房，想知道去和不去健身房健身的有区别吗？

随着外面的温度越来越高，健身的朋友们似乎又面临了一个新的难题。室外运动吧，害怕中暑；室内运动吧，又有局限。一旦磕到了碰到了，那么就得不偿失了。身边一起健身的朋友们纷纷转战健身房，自己到底要不要去办一张健身卡呢？

小编当然是有备而来，为大家带来了一些健身房锻炼身体的好处和坏处，如果你正犹豫要不要办一张健身卡，一定要相信小编会给你解决困惑。

健身房的好处第一点：氛围

其实呢，有不少健身的朋友们总是坚持不下去自己的锻炼身体计划，孤军奋战当然是有些困难的。

但是当你进入了健身房，看到了那么多和你一样的健身的人，他们都那么勤奋健身，小编相信你的积极性一定会被带动的！健身房健身更容易带动你完成你的健身计划。

健身房的好处第二点：专业

健身房的器械更加专业，而且还有专门指导你健身锻炼的人，更关键的是还有一群健身的专业人士。所以身为新手小白的你不用害怕做错什么，只要你不耻下问，相信很快会得到专业的知识，摇身一变健身大神。

健身房的好处第三点：更舒适的体验

与户外健身的冬冷夏热不同，健身房的环境非常舒适，不但温度非常适宜，而且还可以提供浴室。运动结束后，洗一个舒服的澡，是多么惬意的事啊。

但是要注意了，运动结束后不要立即冲凉，以免刺激到人体的血管，引起身体的不舒服。

健身房的坏处第一点：花费

其实，健身房对于钱包很不友好，年卡还算实惠，但是你进了健身房之后花费会增加。因为健身房内有一种人群叫私教。周围的人都请了私教，万一你也心头一痒，花大价钱请了一个呢？去健身房健身花费实际上很高，必须要考虑清楚。

健身房的坏处第二点：路程

有的时候，我们风尘仆仆下班了，根本毫无精力去健身房。因为上班太累了，忙了一天，哪里还有心思去跑那么长的路程到健身房里专门健身呢？当然，家门口就有健身房的人就没有这个忧虑了。

所以去健身房健身就没有那么容易和方便啦。

看了本文的你，到底是准备去健身房开始锻炼了？还是下定决心继续方便的户外健身？不管你选哪一个，都是为了让自己的身体更优秀。现在根据你自己的情况，开始进行健身吧。

莲子去芯跟没去芯药效从莲肉和莲芯的功效来区别。

1.去芯的莲子味甘性平，有滋补元气，补中养神，益肾涩精等方面的药用功效，可用于治疗腹泻、腰痛、腰酸、遗精、失眠等情况。

2.没去芯莲子因为芯味苦性寒，能够清心火，沟通心肾，可用于治疗心烦失眠、口渴喜饮、小便涩痛降压等情况；属于清热之品，如果脾虚的人常吃反而会出现腹泻的情况。

区别是因为莲子芯性寒，体质虚寒者，胃寒怕冷凉者吃莲子时，都不宜带芯吃。莲子心吃多了还会引起腹胀，腹泻等不适症状。所以这些人群食用莲子时去悼莲子芯比较安全。

扩展资料：

莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。

莲子芯主要是取自荷花的莲子，性寒、味苦、无毒，具有清心去热、止咳等功效，可治疗心衰、休克、肿痛等病症，具有降糖作用，有一定的开发价值。

参考资料：百度百科—莲子 ?

百度百科—莲心

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com