贫血=缺铁？贫血的种类有哪些？如何正确补血呢？

如果长期缺铁，一定会发生贫血的情况，但是贫血不一定都是缺铁。红骨髓是造血的大本营，如果红骨髓有问题，也有可能发生贫血。缺少叶酸也有可能发生贫血，缺少B12还有可能出现贫血。总之，参与造血的各种物质及机体的造血机制与过程是非常复杂的，可以这样说产生贫血的确切原因，还有待于更深入的研究。由于人吃的食物含铁很少，铁还非常不容易被利用，有很多人的贫血症状，也确实是因为缺铁而造成的。

植物含铁量低，人们常说的大枣、木耳、菠菜这些食物，并不十分鼓励缺铁性贫血的患者，通过补充植物性铁来提升血红蛋白。可以适当多吃一些新鲜的青菜，不能炒的或者是炖的太烂。贫血的原因还是要搞清楚的，是你饮食里缺乏了这种含铁的食物的原因，还是由于你脾胃虚弱呢。如果是胃肠不好，吸收差，建议最好去医院检查一下，贫血只是症状，要改善，还是要找到贫血真正的原因才行。

人体对铁的需求量比一般情况下的多，比如生长期的儿童，哺乳期的小孩和妊娠期、哺乳期的妇女都是需铁量很大的人群。特殊时期对铁质的需求大，但是供铁量不足，就很容易导致缺铁性贫血出现。许多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的，因为吃了这些，能够增加我们身体对铁元素的吸收。贫血在我们女性身上非常多见，很多女性都有轻微贫血的现象，只是大部分人觉察不到。当贫血让你出现脸色苍白、疲倦乏力、心悸、气短等症状的时候，就说明你已经不只是轻微的贫血了。所以作为女性，不得不防，应该注重补血。

地中海贫血和普通贫血什么不同呢？我们来看一看。

首先是发病原因的不同。普通的贫血，尤其是缺铁性贫血，那只是一种症状，而地中海贫血是因为基因缺陷导致的，这种基因叫做珠蛋白基因。这种基因的缺失，使得血红蛋白的珠蛋白肽链合成大量缺失。

这样会使得血红蛋白的组分发生变化，进而出现溶血和贫血。

另外，地中海贫血一般一出生就会有，而普通贫血一般是在月经期或者更年期后发生。

而且普通贫血和地中海贫血的症状不同。普通贫血一般只会导致头晕，乏力，耳鸣，心悸，而地中海贫血还会引起虚弱，结块以及发育迟缓多数会在成年前死亡。有些地中海贫血患者才会发生眼间距变宽，鼻梁扁平的情况。地中海贫血的症状有如下这些。重型的地中海贫血患者出生几天就能出现贫血。而且肝脾肿大还会不断加重，同时会发生黄疸，伴有发育不良，而且还会有眼距宽，马鞍形鼻子，前额凸，两颊凸的症状。长骨头侧容易骨折。骨骼脆弱的原因是造血功能过于亢奋，骨髓腔变宽，骨髓皮层变薄。部分患者肋骨，脊椎部分会产生肿块。轻度到中度贫血患者可以活到成年。轻度地中海贫血一般没有什么症状。

重度地中海贫血患者，要通过输血来维持生命。普通贫血只要坚持补铁即可。

缺铁性贫血的原因是体内铁的缺乏，引起红细胞无法正常生成。缺铁性贫血发生的间接原因是，铁的摄入过少，吸收太少，需求量猛增，存在铁的吸收障碍，或者流失太多。另外，缺铁性贫血是一种病，地中海贫血表现有家族史，在血片当中含有大量的靶形红细胞，血红蛋白a2猛增，在血清铁蛋白和骨髓当中的可染铁数量增加，而缺铁性贫血是无法遗传的。

地中海贫血的患者，要注意多休息，摄入适当的营养，喝一点茶来减少对铁的吸收，另外要补充适量叶酸，然后要做一些强度较高的体力活动，来提高骨骼强度。要定期去医院复查血常规，骨头的状态和视力听力。

总之，地中海贫血和普通贫血在发病原因发病状态，预后治疗等方面都存在着特别大的不同，如果要筛查的话，应当在孕前夫妻双方一同的医院进行。

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