钙片的d2与d3有什么不同

首先，补钙的同时需要补充维生素D2和维生素D3。两类钙片的区别在于：

维D2乳酸钙片：主要成份乳酸钙,维生素D2(Vd2).d2乳酸钙水溶性极好,高效吸收,是补钙首选.另外，维生素D2是人体生长发育的必需物质,尤对胎儿、婴幼儿更为重要,此处还参与钙、磷代谢,促进其吸收,并对骨质形成有重要作用；钙在参与人体骨骼的形成、骨组织的重建、肌肉收缩、神经传递、凝血机制以及维持毛细血管通透性等方面具有重要作用.

碳酸钙D3咀嚼片：主要成份碳酸钙,维生素D3。主要用于防治骨质疏松,也可作为妊娠、哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂.

很多人说小孩子缺钙，实际上是缺维生素D，因为体内缺乏维生素D使钙得不到吸收，所以才会出现缺钙的情况。但是，维生素D有两种，分别是维生素D2和维生素D3，那么，维生素D2和维生素D3有什么区别呢？小儿补钙的话，维生素D2和D3哪个好？下面我们就一起来看看吧。

维生素D2属于骨化醇，它是由紫外线照射植物的麦角固醇产生的。而维生素D3呢，属于胆骨化醇，是人的皮肤上面含有的脱氢胆固醇在太阳光中紫外线的照射下转换成的，这也就是为什么在孩子缺钙的时候，很多医生建议多带宝宝去晒晒太阳，因为晒太阳的话，可以增加体内维生素D3的含量。

不过，维生素D2和维生素D3对人体的作用是一样的。他们本身没有活性，需要经过肝、肾的细胞转化后才能促进钙在肠道内的吸收。不过，维生素D3的生理活性会稍稍的比维生素D2要强，但是无论钙剂中是含有维生素D2还是维生素D3都可以，补充的时候要适量，不能过量。最好还是多带宝宝去晒晒太阳，多吃一些富含钙物质的食物，比直接通过药补要好很多，而且还能防止过量。

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