3毫克和5毫克雨花石的区别

重量不同、尺寸不同。

1、重量：3毫克雨花石的重量比5毫克雨花石更轻，这意味着3毫克雨花石更适合用于较小的装饰品或细致的石雕作品。

2、尺寸：3毫克和5毫克雨花石的尺寸有所不同，5毫克雨花石更大一些，适合用于较大的景观石或石头艺术品。

维生素A目前普遍使用国际单位IU。维生素A的国际单位，就是维生素A的1个国际单位(IU) = 0.300微克(μg)=0.0003毫克（mg），即维生素A：0.0003毫克=1国际单位。1毫克约等于3333国际单位。

维生素A是一种脂溶性维生素，又称视黄醇，具有维持正常视觉功能，是维持骨骼正常生长发育、促进生长与生殖必不可少的重要化合物。免疫系统的发育和正常工作都离不开它。维生素A的膳食来源包括类胡萝卜素β-胡萝卜素，多种水果和蔬菜含有这种抗氧化剂，它也是维生素A的一种天然前体。β-胡萝卜素是类胡萝卜素家族中的一员，由红色、橙色和**脂溶性色素组成，天然存在于许多水果、谷物、油和蔬菜中。在人体内可转化为维生素A的天然类胡萝卜素中，β-胡萝卜素是食物中含量最丰富、效率最高的一种。然而，作为维生素A的安全来源，β-胡萝卜素还具有抗氧化和防晒的作用。

同时，也因为人体必需的维生素之间需要协同作用，所以补充维生素A的话，也更建议可以优选考虑复合维生素补充，比如汤臣倍健、21金维他、纽斯葆等品牌的维生素。这些品牌的维生素原料主要来自帝斯曼，拥有70多年的维生素生产经验。选择更针对不同人群的复合维生素，也更适合日常补充，主动提升免疫力。

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com