胖纸和瘦纸的区别 胖子和瘦子的区别

瘦纸当然永远是大家最羡慕的对象，对于胖纸永远是悲伤的角色，下面这个关于两者之间的区别同样也是悲剧的胖纸的人生写照。

胖纸和瘦纸的区别，我操，太魔性了，吓得我赶紧深吸了一口气。。。

同样是比基尼

同样是撑伞，同样是小黑裙

同样是黑丝，同样是黑裙

同样是露大腿，同样是长发飘飘

同样是钢管舞，同样是超短裙

同样是超短裙，同样是中筒袜

同样是大v领，同样是大波浪

然而

胖怎么了，吃你家米了啊!

更重要的是

谁说一胖毁所有?!漂亮就行~

颜值高的人怎么会被胖瘦所左右~

减肥后体重反弹的根本原因————只节食，没有增加体力活动

单纯控制饮食时虽然可以降低体重，但是在脂肪减少的同时，肌肉等“去脂体质（瘦体重）”也会丢失，静息代谢率也可能降低。这使得机体的基础能量需要减少，机体会在低水平上建立新的能量平衡，此时机体储存脂肪的消耗也较少，节食者会感觉到体重很难再下降了，并且稍微一增加食量体重很快又起来了。

如果节食者能够在节食的同时，进行一定的体力活动或运动锻炼，在能量负平衡的条件下，体力活动或运动锻炼能维持静息代谢率不降低或降低很少，多保留肌肉等“去脂体质”，消耗更多的脂肪。

下面我们可以通过列表对比，对“单独控制饮食”和“适量控制饮食结合体力活动”两种减肥措施的效果有清晰的认识。指标单独控制饮食适量控制饮食结合体力活动。

由表格可知，适量控制饮食配合体力活动，不仅减肥效果明显，不容易反弹，而且身体的多方面情况都会改善。所以，节食加体力活动时减肥最靠谱的办法，只节食，不进行体力活动，减肥效果不大并且容易反弹。

虽然说胖子和瘦子群体里都有很多三餐不规律的，但是人家的不规律和你的不规律区别还是非常大的。

譬如别人的不规律是一天吃两顿，早饭一顿，下午两点三点再吃一顿，但是胖子就不一样了，早饭一顿，午饭不一定吃，晚饭再来一顿，哦豁，今天我午饭没吃，晚上来点点零食，不会胖的。哎呀，吃点夜宵吧，外卖一点，哦豁又是一斤肉。不是说瘦子不吃零食，只是说吃的时间上有很大很大的区别。我见过的瘦子一般都不会在吃过晚饭以后再吃零食，但是胖子不一样了，跑完步来一瓶肥宅快乐水，上完晚自习再来一瓶，还特别委屈特别难过地说自己喝水都长肉，不，其实并不是你喝水都长肉的易胖体质，其实是你吃了炸鸡烤肉可乐星冰乐奶茶以后瞬间遗忘的健忘体质。

这是其一，第二点就是瘦子吃饭特别慢，吃饭慢就容易饱腹。同样一桌人吃麻辣香锅，寝室三个瘦的吃了四十分钟，我十分钟就解决了，活该我胖。（手动微笑）第三点应该是饮食结构的不同，瘦子也会吃碳水化合物，但是吃的并不是很多，相反蔬菜和蛋白质的量一定是够的。但是你却留意一下身边的胖子，是不是每个都能吃掉一碗半米饭？

是，有那种不太爱吃米饭的，但是人家面啊馒头啊包子啊吃的多不是吗？最后，其实如果你住集体宿舍，那很容易就能够发现，瘦子和胖子的生活习惯确实相差很大，比如说别人午休坐着玩手机，但是胖子午休一睡一下午。

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