运动饮料和普通饮料有什么区别 运动饮料和普通饮料有哪些区别

1、运动饮料是一种低渗透性饮料。如果饮料中电解质和糖的浓度过大，渗透压也相应地增大，使饮料在肠胃中的排空速度减慢，易产生胀腹感，最终影响运动能力和运动成绩。因此运动饮料必须是低渗性的。

2、糖的含量。运动饮料中的糖含量一般在4%～8%之间，对于较好的运动饮料来说，对糖的种类也是有严格要求的，一般多为低聚糖，这样既可以降低甜度，又可以在不影响吸收的情况下提供更多的糖供应，迅速补充机体能量，缓解疲劳。

3、电解质的含量。运动饮料中富含钠、钾、钙、镁等矿物质元素，其浓度和人体体内电解质相当，能迅速补充由于机体出汗而流失的矿物质含量。

1、饮料和饮品最大的区别在于饮品可以包含饮料，但是饮料不能包含饮品。比如我们喝的调制奶茶它可以算作饮料，也可以说它是饮品，但是白酒、参汤等算作饮品，不能算是饮料。

2、常见的饮料：果蔬汁饮料更是数不胜数，又可分为水果汁和蔬菜汁，比如苹果汁、椰子汁、芒果汁。蔬菜汁也是数不胜数，比如西红柿汁、黄瓜汁等等。

3、常见的饮品。家里煲的汤，熬的粥，都属于饮品，还有炮制的人参酒，煮的清热去火的萝卜水，也属于饮品。

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