来一场自我催眠之旅

找一段空闲时间，去个安静的地方，闭着眼睛坐着。

想象自己身在一个空旷无边的地方，空无一物，只有自己 。然后自己变成了一名老者，一无所有，也一无所缺。感受那份心境。

一段时间后再想象自己变成一个快乐的小孩子，无忧无虑，周围出现了很豪华精美的游戏场地，有很多玩乐设施，很多的小伙伴，他们们都很纯净可爱，然后你们在一起自由自在的玩耍。

再然后你成为一团光，明亮璀璨的光，你和无数团光聚在一起，变成更强大的光，散发着无尽的爱和喜悦。感受这份感觉。

你再睁开眼看看你的现实，认识到这个角色，周围的一切和自己刚才想象的没什么区别，你之所以认为真实，只是因为你感觉真实而已。经常练习不把眼前这个世界当真，这同样也是你想象的场景。长久的练习，渐渐的潜意识就不在当真，自然对这个世界，眼前经常发生的事情无动于衷，既然没有什么是真的，自然也就不比较谁更幸福，谁更有钱，谁更漂亮，也不会为世间的种种无常整日恐惧。

我们的世界是一个低频的世界 ，当我们每天重复看见讨厌的人，讨厌的事情，不断的当真，形成印记，会让我们处于很低的频率。

我在网上买了一副大海报，收到后发现实物并没有网上的好看，左边是一望无际的大海，色彩鲜艳。右边小部分是树和石头，树的颜色很暗，特别是晚上，黑乎乎的感觉有些恐惧，那片乌黑给我无限遐想。

我知道，恐惧都是我内心的投射，这明明是一张白纸，画上风景，我们只会看到美丽的风景，而忘记了它最初只是张纸，我潜意识有恐惧，所以才会看到恐惧的画面，某一天我就把那部分黑暗给剪掉扔了，只剩下明亮的部分。

虽然没有了，每次看到之前黑暗的地方还是会想到那里有黑乎乎的景象。这就是我们潜意识对一样东西不断重复形成的印记。需要慢慢磨灭。

外国有个实验，选择一群人让他们每天听潜意识音频，观想自己在运动。但实际上身体并没有做运动。数个月后，一半人居然长出了六块腹肌，这个实验很震惊我。

还有一个实验，选择一批农民工，让他们每天听潜意识音频，每天观想自己是卓越的人。后来他们一部分人真的成为了艺术家，科学家或者其他。

如果一位妇女能善加利用各种调整潜意识活动的技巧，她不会贫穷多病。她可以不靠丈夫而富有，她可以拥有健康、平安和喜乐，她可以有爱情、有保障、有幸福，有世上的一切。

并不是某些人特别优秀，而是当你足够相信自己，潜意识就会配合你。

包括哪些成功人士都是善用潜意识的高手，不断催眠自己。

经常想的东西就会变成真的。

从今天起就开始催眠自己吧。

想象自己成为了自己想成为的人，具有某种潜能，闪闪发光，很富足，很有爱……

什么事催眠状态啊，与睡眠有什么区别啊、

冥想是对灵性和宗教传统中修心方法（主要是训练意识和精神）的总称，用法宽泛，目前没有特别精确的定义。佛教的禅定、道教的打坐、基督教的一些特定祈祷、印度教的瑜伽静工等等都可算是冥想。最常见的冥想有三大类：

1）聚焦冥想（Focus Mediation），主要是将意识关注在某个特定事物、意象、感觉、情绪、部位等等上。

2）开放冥想（Open Awareness），主要是将意识放空，单纯觉察一切，意念不追随任何周遭或内在升起的事物。

3）慈悲冥想（Compassion Meditation），主要是心存或散发积极的意念，如祈祷、祝福等等，藏密施受法也属此列。多数传统都使用这三类中的某类方法，也可能三类都使用。

禅定是佛教用语，可以有两个意思，一个是指禅修技法，再一个则是指入定的状态。

在指禅修技法的时候，狭义上来说，禅定只用来指代汉传佛教中禅宗一派的冥想技法，以止（停止思绪和意象的技法）和观（觉察思绪和意象的技法）两者为主；宽泛上来说，也可以指代佛教其他宗派甚至印度教的冥想技法（因为印度教和佛教渊源深厚，修法有相通之处，不过其实印度教的修法是要更复杂些）。

至于禅定状态，语言上就不太好描述，这是神秘主义体验的共同特点，即超越语言的描述。如果一定要说，可以暂时理解为过去不追、未来不升、安住当下、了了分明的清明状态。禅定也有层次，各层次感觉可能不同。

催眠与前二者又都完全不同，因为不论冥想还是禅定，当事人都处在一种自控状态下，而催眠时，当事人是处在失控或半失控状态下，有点类似于进入了真正的睡眠状态。催眠一般采取各种语言和肢体诱导技术，使当事人进入一种半梦半醒的恍惚状态。被轻度催眠时一般当事人有明确意识，甚至感觉不到自己被催眠，只是觉得很放松；被深度催眠时当事人则完全丧失自主性，甚至会产生负性幻觉（即看不见其实存在的东西），也可能对催眠师言听计从还没有意识。不过人有不同的催眠易感性，不是所有人都能被深度催眠。精神分析中有用到催眠技法的，但其实催眠是更古老的东西，也谈不上什么特定源头。

如果满意，请采纳！

1，你所说的这种状态可以被称作是自然催眠

其实催眠现象是人的一种自然适应的反应，生活中也有这样的自然催眠现象。比如公路催眠就是一个典型的例子，驾驶员长途驾驶，单调的汽车马达声会诱发催眠状态容易发生事故，所以在修筑公路时会在路旁设置一些醒目的标志，或者有意识地将公路筑成弯道，避免诱发公路催眠。长途乘车旅行也是同样。长途旅行中单调、刻板的车轮转动声也会成为催眠性刺激诱人进入催眠状态，在催眠中似乎能听到列车员报站的声音，而对其他声音则迷迷糊糊甚至一无所知。凡是单调、重复、刻板的刺激都能诱发不同程度的催眠，我们每一个人都有这方面的体会，这是人的正常反应功能；而催眠术则是帮助人们开发和利用自身的这些功能，为调整身心状态，提高生活质量服务的。

,2，在简单给你解释一下你分不清楚的这两种答案：

答案一对于睡眠的认识还算可以，但毕竟是有误区的。睡眠状态按照眼动速率可以分为快速眼动期（深睡眠）和非快速眼动期（浅睡眠）。正常成年人入睡后，首先进入浅睡眠，通常依次为1～2～3～4～3～2等期，历时70～120分钟不等，即转入深睡眠，约5～15分钟，这样便结束第1个时相转换，接着又开始慢波相，并转入下一个异相睡眠，如此周而复始地进行下去。整个睡眠过程，一般有4～6次转换，浅睡眠时程逐次缩短，并以第2期为主，而深睡眠期则逐步延长。以睡眠全时计算为100%，则慢波睡眠约占80%，而异相睡眠占20%。 但睡眠往往是一种无意识的愉快状态，通常发生在躺在床上和夜里我们允许自己休息的时候。与觉醒状态相比较，睡眠的时候人与周围的接触停止，自觉意识消失，不再能控制自己说什么或做什么。因此你说的这种状态明显不是睡眠状态。答案一对睡眠的定义以及快速眼动期的睡眠状态理解不深。

答案二：明显在他妈的胡扯 你作为一个额 人 总能认出鬼压床什么的是扯淡吧~~~

,3，再为你解答一下两者之间的区别：催眠状态一般是指脑波在4～13hz状态内 潜意识开放阶段 即θ波～α波阶段 睡眠状态的脑波会周期性在0.3～13hz间浮动 即δ波～α波阶段

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