鱼油软胶囊和深海鱼油有什么区别？

1什么是深海鱼油：深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。普通鱼里面的EPA和DHA数量非常少，只有很冷地区深海里的鱼，比如三文鱼，沙丁鱼等体内的含量极高。

2什么是鱼油：我们常说的鱼油，其实也是来自深海，因为浅水鱼类身上基本不含欧米伽3的。只不过相较于明显标准提取自哪里、何种深海鱼类的深海鱼油产品，鱼油提取鱼类的来源及鱼种可能较差，如海域受污染、不是严寒地区的鱼类等，这样的鱼油效果相较于深海鱼油是大打折扣的。

3鱼油与深海鱼油的区别：鱼油和深海鱼油从鱼类数量、营养成分、鱼油来源和生长环境来讲是都不一样的。一般的鱼油是从很便宜的杂鱼中提取的，如沙丁鱼、鲭鱼等，且普通杂书数量众多，非常便宜，鱼体内含有的欧米伽3数量有限，这些鱼生活在近海，很容易受到重金属的污染。而优质的深海鱼油一般提取自名贵鱼种体内，如鲑鱼也叫三文鱼，数量少，具有极高的营养价值。这些鱼类通常来自远离人类的极寒海域，挪威、北美的北冰洋是其主要栖息地，纯净无污染，且数量有限，因此非常珍贵。

tips:在选择上注意两点：1?看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

怎么正确挑选鱼胶？

1、看均匀度

好的鱼胶个体均匀，胶质完整匀称，比例和谐，不会出现很刻意的锥形。相反劣质鱼胶的个体就不会那么匀称而且胶体上有破洞。

2 、看厚度

优质鱼胶的肉质厚实，像黄玉一样剔透，因为鱼鳔是鱼类用来呼吸的器官，越有活力的鱼活动强度就越大，鱼鳔也就越厚越大越健康。劣质鱼胶的肉质就相对稀薄很多。

3 、看颜色

表面呈淡琥珀色且颜色不均匀的饱和金**，才是优质的鱼胶，不均匀的金**代表的是老鱼胶。而太过均匀的可能是经过漂白的鱼胶，表面有血丝的也不是好鱼胶。

4 、看纹理

优质鱼胶的表面呈菠萝形状的纹理，浑然天成自然美观。劣质鱼胶的表面很光滑没有纹路，如果是用碎胶浇筑而成的鱼胶则表面纹路杂乱，灰白质感透明度很差。

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