肩长和肩宽的区别

没有区别。肩长和肩宽都是测量的一样的位置，是人的左肩到右肩的距离。肩宽是身体两侧三角肌顶峰之间的直线距离，肩宽主要是由锁骨的长度和三角肌的发达程度决定的。正常人的标准肩宽应该是身高的四分之一或2个头长或3个头宽。

开肩和没开肩的对比区别如下。

1，美观程度不同。开肩后的体态更优雅美观，整个人的气质也就更好了。而没开肩时肩颈由于僵硬，容易显得厚重，甚至脂肪堆积。所以导致有些人明明体重不重上半身看上去却有点胖。

2，柔韧性不同。开肩后的肩关节柔韧性更好，一个灵活的关节在通过更大范围的运动时,会需要更少的能量，同时大大减少受伤的风险。而没开肩时肩胛区域比较虚弱，肩关节相对来说比较僵紧。肩部稍微抬高一点就不得不停住，有的甚至连双手交叉都做不到。

3，灵活性不同。开肩能能带动锻炼上臂肌肉更有力量，让人的颈肩更灵活。没开肩的肩颈，因为肢体相较而言不是很灵活，当需要做一些肢体动作的时候不容易做到位，如果强制性拉伸肩颈还容易受伤。

开肩就是通过科学的方法进行肩部柔韧性以及弹性的锻炼，使肩膀和手臂的连接处的环节的弹性以及柔韧性提高。而且开肩不仅可以提高肩部关节的弹性和柔韧性，还可以提高手臂的张力，使你在做瑜伽动作的过程中，可以更加顺利地完成各种瑜伽动作。

开肩成功其实是有具体的标准的。一个人开肩了，那么他的手臂向前或者向左右尽力拉开，他的肩膀上会出现一个凹下去的坑，这是肩膀大臂和身体的连接处。当一个人开肩越厉害，手臂可以伸展的长度越长，在进行搏斗的时候可以比平常人更快速打击到对手，而且手臂关节灵活，可以变化的速度也加快了，更是让人如虎添翼。

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