家居用品选购指南之如何选购合适的枕头

枕头的种类有很多，传统上有警枕（木枕）、健身枕、音乐枕、玉枕、棉枕、帛枕、鸳鸯枕、凉枕、孕妇枕、书枕、茶枕等。

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现代人进一步发展了枕头的种类和功能。按照枕头功能来看，枕头有首枕、腰枕、靠枕、耳枕等；按照枕芯的材料分，有玉、磁石等石类枕，檀木、柏木等木类枕，决明子、蚕砂、菊花等中药枕，棉花、羽绒及各类化学纤维枕等软枕，还有水枕、气枕、茶叶枕等枕头。

婴儿枕

儿童时期，尤其是1岁以内是头部发育的重要阶段，有个适宜的枕头非常有利于宝宝头部的血液循环，可促进生长发育。一般来说，3个月内的婴儿不需要枕头，可使用手帕或毛巾当枕头。3个月以后，可用蚕沙枕或者绿豆枕。婴儿枕头高度以3～4厘米为宜，并根据婴儿发育状况，逐渐调整枕头的高度。枕头的长度与婴儿的肩部同宽最为适宜。

抱枕

抱枕是现代社会的产物，最初流行于欧美国家，主要用于防止出现睡眠呼吸暂停综合征，近几年在国内也有流行。它有各种造型，主要功能是防止侧卧时上肢受压，肥胖者、儿童和有睡眠呼吸暂停的患者可考虑使用。

药枕

药枕是将中药作为枕芯，睡时枕之，民间用此类枕头来防治疾病。李时珍在《本草纲目》中提到，以苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子等做枕头，可明目。民间有多种多样的药枕，大都以清火、去热为目的。一般来说，春季可选桑叶青蒿枕，以疏通肝气。夏季炎热，可选蚕沙菊花枕，以清热除烦。秋季干燥，可选绿豆枕，以清燥泻火。冬季严寒，可选灯心草枕，以减少夜梦。

竹枕

竹枕是用竹藤编织或者竹筒制作的枕头，有清凉、透气作用。这种枕头适用于炎热的夏季，也适合于某些有头部疾病的人。

不同枕头如何选

荞麦皮枕透气舒适好洗;中空棉枕轻便干净但过软;羽绒枕会让人出汗;乳胶枕吸湿性差,冬夏不宜;记忆枕能缓解疲劳,但怕火。

荞麦皮枕。荞麦皮枕是中国人常用的枕头，它有一定的弹性，透气性较好，比较舒适。荞麦皮枕在各种睡姿下，可自动适应人的头颈轮廓，能保证头部血液通畅，完全放松紧张的肌肉。荞麦皮具有良好的透气性和吸湿性，一年四季都可用，在我国很多地区的消费者都喜欢用荞麦皮枕。荞麦皮做的枕头，可以随着头颈部的生理曲度而改变形状，睡起来十分舒服。这种枕头的清洁也很简单，可以洗涤，也可以定期放在太阳下晒。

中空棉枕。中空棉枕是现在比较流行的软枕头，在很多宾馆、饭店均有使用。它外观漂亮、轻便、干净，给人一种轻松的感觉。但大多数人躺在中空棉枕头上，头部压下枕头后其高度往往达不到人的拳头高度。人在刚睡下时感觉挺舒服，但第二天早上醒来往往感觉不适，有的人用此类枕头还会颈部流汗。

羽绒枕。羽绒是保暖的好材料，用它做羽绒服非常好，但做枕头并不太适宜。因为用羽绒材料做枕头，会让头部比较热，容易出现头颈出汗现象。中医养生学认为，头要凉。头部太热，容易使人颈部产生湿疹。高血压病患者不宜使用羽绒枕。

乳胶枕。乳胶枕头具有形状稳定的特性，制作精良的产品有一定透气性，其独特的柔软触觉和乳胶高弹性能够顺应身体轮廓，托住人体脊椎,使脊椎保持最佳的无任何负担的曲线。但是，多数乳胶枕吸水性较差，尤其是在夏天使用，不容易散热，经常出汗的人不适合。另外，冬季也不宜使用乳胶枕头。

记忆枕。慢回弹海绵枕头又称记忆海绵枕，它使用的材料包括低回弹海绵、惰性海绵、零压海绵等。它能因体温及压力而成形，可以把人体压力化解为零压，抵消反动力，为人提供比较平均、坚实的支撑，使身体长时间接触的部位处于无压力状态，不阻碍血液循环，不易产生疲劳及身体酸痛，因而会_少睡眠时不必要的翻身次数。但是，海绵枕有怕火的特性，个别海绵材料还含有对人体有害的物质，不宜长期使用。

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枕头选购要点：

看高低软硬

枕之产生，来源于石。人卧于地，头枕地石。后来，人们发现头枕木头睡眠比枕石头更加舒适，于是就将木头放在头下，枕由此而来。现在能看到的最早的枕具实物为战国的木枕。

枕头的高度没有确切的标准，因为不同的人肩的宽度不同，因此枕头带来的舒适程度也不同。一般认为，枕头的高度以人躺卧时头与躯干保持水平为宜。仰卧时，枕头的适宜高度应当是用手按压枕头，枕头保持自己的拳头高度，侧卧时枕高为一拳半。

有人曾经做过脑电图检测，发现枕头的高度在6～9_时，脑电图会出现平衡的休息波形，人可以获得较高质量的睡眠。枕高的选择，应考虑人体颈部的生理特点，每个人都有自己最佳的舒适睡眠的枕高。正常人的7个颈椎排列，呈现向前弯曲的生理曲线。在这种情况下，颈部的肌肉、韧带、关节囊可以处于相对平衡的状态。在睡眠时，也要适应这种弯曲。过高的枕头就破坏了这种平衡。仰卧时枕头过高，就像人站立时低着头，会导致颈椎紧张劳损。另外，颈部过于弯曲，还可以压迫颈动脉，妨碍血液循环，造成脑缺血、打鼾、落枕。侧卧时，枕头过高可使一侧肌肉疲劳、松弛，造成肢体麻木、疼痛和运动障碍。枕头过低，或者不用枕头，同样会破坏颈椎间的生理平衡。枕头过低使脑部的血液增多，头部血管处于充血状态，血管所承受的压力增大，醒后常有头晕、颜面浮肿的现象。一般认为，高血压、颈椎病、脊椎不正的患者不宜使用高枕；肺心病、心脏病、哮喘患者不宜使用低枕。

枕头的硬度以适中为宜。枕头过硬，头与枕的接触面积较小，压强增大，头皮不舒服。而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌疲劳，或影响呼吸通畅，不利于睡眠。而且,头陷其中，半边头皮均匀受力，会影响血液循环，导致头皮麻痹。

枕头应有一定的弹性。若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，产生肌肉疲劳和损伤。而且弹性过大的枕头，一般总是中央高、四边低，头在枕上不稳，翻身易滑落。弹簧枕、气枕等都有这个问题。

■如何避免用枕不当导致疾病

在绝大多数情况下，枕头不会成为致病的诱因。但如果在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常有颈部麻木酸胀的感觉时，应当考虑枕头问题。若枕头已失去弹性，需要长时间拍打让其恢复弹性，或者更换枕头。枕头若出现异常气味，也需要更换枕头。夏季天气炎热，要用夏季专用的枕头。

■如何保持整洁

一般来说，枕套应1～2周清洗一次；而枕内容物，半年至一年也要清洗一次。洗枕头要用柔软的洗涤剂，并且至少漂洗3次，这样就比较干净了。另外要尽量放在太阳下曝晒，晒的时间可以长一些。

其实说到独立弹簧床和连锁弹簧床这两个完全是不一样概念，但是最终的目的都是一个床垫，对于独立弹簧床和连锁弹簧床这两种有很多人选择性是不同的，特别是两者的区别也是不一样，那么这里小编就和大家聊聊这两者区别。

一、独立弹簧床

首先给大家讲一讲独立弹簧床，它其实就是以床垫的形式作为主体，独立弹簧床是一种高档床垫，所设计的是人性化的设计，这种独立性质的弹簧床，就是以每一个独立体弹簧施压以后，用无纺布带子装填入带，再加上连接排列，用粘胶贴合在一起就成了一个床网，而这个独立弹簧床的特点，有一个最主要的就是可以使每个弹簧适应每个用户的动作和睡觉的姿势，而且睡觉过程中不会受到丝毫的影响，可以确保睡眠安稳。二、连锁弹簧床

连锁弹簧床是一种弹簧床垫的一种，它这种弹簧床区别在于弹簧床网的不同一般从整体来看是将连锁弹簧床垫的单个弹簧连接起来，呈整体做成了床垫，这种床垫是各个弹簧，一根根的旋螺是舌线分纵向连接和横向连接这两种，然后平行方向连接弹簧整体来讲就是这样的连接方式，当然这种弹簧床最主要的优势就是承载信号耐用性高，寿命就是比较的长嘛，但是这种弹簧床肯定和独立弹簧床来讲，舒适性没有那么强。三、两者区别

说白了，独立弹簧床就是舒适性比较高，而且适合每个人睡觉姿势，而连锁弹簧床垫就不一样，它这个主要是耐用性强，承托性好，也就是说可以长期使用，但是在舒适性来讲就没有独立弹簧床好一些，毕竟它的实际制作工艺和构造就不一样，所以构造不一样就导致了两者的区别就比较大，所以说一定要注意这样的情况呀。

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