女生立定跳远2米4什么水平

女生立定跳远2米4是百米一级的水平，这个成绩已经超过了大多数非田径专项的女子运动员，也超过了一小部分男子非田径专项的二级运动员。

不同学校对于女子立定跳远的成绩要求不同。例如，女子跳远项目及格（60分）的标准是146厘米，良好（80分）的标准是176厘米，优秀（90分）的标准是190厘米，满分（100分）的标准是202厘米。因此，如果一个女生立定跳远的成绩为2米4，那么她至少达到了优秀（90分）的水平。

总之，女生立定跳远2米4是一个非常出色的成绩，表明她拥有很强的腿部爆发力和核心力量。

女子跳远怎么跳有什么规则吗

1、在立定跳远的时候，我们需要在起跳的时候，尽可能的身体向前倾，因为向前倾的时候，我们是可以让我们跳的更远的，因为我们的重心位置变了，这个我们是需要知道的。

2、我们在起跳的时候，我们的上身需要朝着前面去送，能送多远是多远，这个也是个很好的技巧，而且我们还需要向上送，千万不要跳的很矮。

3、还需要在起跳后，尽可能的将我们的脚收回去一些，就是向后上方向去一些，需要注意的是我们一定要跳的比较高才行，千万别矮了。

4、还需要注意我们的两个手，我们的两个手是向上的，千万不要是向下的，这个我们是需要特别注意的，很多人会出现向下的现象，那是错位的。

5、当我们即将下落的时候，我们的双手是朝着下方的，这个我们也是需要特别注意的，而向下的同时，我们的双脚要收回来，而且最好能够吸合我们的膝盖处。

6、最后就是向前蹬了，能蹬多远是多远，这样我们立定跳远就会跳的很远了。

有规则。平局　　任何平局都由比较次好成绩决出胜负。如果还不能解决问题，就比较第三好的成绩，以此类推。如果还是平局，就是并列冠军。 测量尺度　　跳远距离的测量是从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留下的最近痕迹为止。如果跳远出现非整数的情况，则长度数值应四舍五入到最接近的厘米数。犯规　如果运动员踏过了跑道尽头的起跳线，或者碰到了沙坑最近标记后面的坑外场地就构成了犯规。后一种情况常常发生在运动员想伸出手支撑身体以维持平衡的时候。 风速助力　跳远或者三级跳的成绩在顺风风速超过7.2米/秒的时候不能承认为新的世界纪录。 其他的规则　如果运动员在跳跃时遇到障碍，裁判员可以判妨碍并给与第二次试跳机会。运动员在比赛期间可以离 开赛区，但必须经过裁判的批准并由裁判陪同离开。比赛进行过程中运动员不能接受帮助。除非是经过指定的医务人员进行身体检查或者与不在比赛区里的个人进行交谈或其他通讯联络。裁判可以因运动员超过比赛时间限制而不按规定跳跃判罚试跳无效。如果在时间用尽前已经起跑则成绩算数。竞赛场地　跳远和三级跳的助跑至少40米长。犯规线是20厘米宽的起跳板的远端线，跳远运动员落到长方形的柔软、潮湿的沙坑里。在跳远比赛中，沙坑离起跳板有1到3米远；在三级跳比赛中，男子比赛的沙坑离起跳板13米远，女子比赛则是11米远。起跳板远端有一道粘土制作的犯规线以辨别运动员是否在起跳时犯规。犯规评定　　跳远、三级跳远有下列之一情况即判犯规：　①运动员以身体任何部位触及起跳线之前的地面；　②从起跳板两端之外起跳，无论是否超过起跳线的延长线；　③触及起跳线和落地区之间的地面；　④在落地过程中触及落地区以外的地面，而落地区外的触地点较落地区内的最近触地点更靠近起跳线；　⑤离开落地区时，运动员在落地区外地面的第一触地点较落地区内最近触地点和在落地区内因身体失去平衡而留下的任何痕迹更靠近起跳线；　⑥在助跑或跳跃中采用任何空翻姿势；　⑦还未通知该运动员试跳，而进行试跳，不管是否成功，都应判该次试跳失败；　⑧无故错过该次试跳顺序； ⑨无故延误时限。比赛时，运动员无故延误时间，即不准参加该次跳，以失败论处。如果在比赛中再次无故延误比赛时间，即取消该运动员的比赛资格，但在此之前的比赛成绩仍然有效。每次试跳的时限为1分钟，只有当一名运动员连续两次试跳时，其试跳时限为2分钟。在时限只剩最后15秒时，计时员举黄旗示意，当时限到时，落下黄旗，主裁判应判定运动员该次试跳失败。如时限到的同时，运动员已开始试跳，应允许其进行该次试跳。当裁判员通知运动员试跳开始后，运动员才决定免跳，当时限已过时，应判为该次试跳失败。　裁判员的旗示　在跳跃项目比赛中，通常有一名主裁判手中持有红、白旗帜各一面，用来示意运动员试跳是否成功。举红旗表示试跳失败，成绩无效；举白旗表示成功，成绩有效。

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