自我肯定和自我接纳有什么区别？

自我肯定就是明明做不到，但还是对自己说“我能行”、“我很强”，是对自己撒谎的方式。

自我接纳就是假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力。

举个例子：对自己考了60分的自己说“这次运气不好，真正的自己能够考100分”，这是自我肯定。

在诚实的接受60分的自己基础上，努力思考“怎样才能接近100分”，这是自我接纳。

自我接纳和放任自己，就是人的两个极端。自我接纳是一种接受现实自我的积极态度；而放任自己则是对问题无法做出改变，随之让自己朝着更差的方向去发展。简单的说两者的区别在于是否真正懂得了爱自己。

自我接纳

我们经常听到很多人说：

诸如很多类似的问题，其实都是在阐述同样的问题本质，就是——“我怎样才能像别人一样。”

我们每一个人都有过类似的经历，就是莫名的会羡慕别人，想成为那样的人，过上那样的生活。其实我们都忽略自己，我们都会变好，为什么不去做更好的自己，而是做更好的别人呢。

这样让我想起了一个 历史 典故： 邯郸学步，东施效颦。 一心只想去学习别人，而不是接纳原本最真实的自己，最终只会引来别人的诟病和耻笑。

自我接纳包含两个层面含义：

放任自己

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