ITF跆拳道与WTF腿法区别

就我所了解的跟你讲一讲吧：

ITF源于朝鲜，属于跆拳道的一个大的流派，技术动作更接近于空手道，最主要的一个表现就是拳法和手上动作比较多.

而国内大部分的跆拳道管都是WTF，世界跆拳道联盟，技术动作重心偏向于腿法和品势。

曾经我们道馆有个在青岛练过ITF的女孩子，我向她了解了一些ITF的特点：ITF的腿法也许看起来没有WTF漂亮，但是更猛烈，更实用。腿法种类跟WTF差不多，但是比较注重长长用来格斗的腿法，如横踢和各种踹腿（跳侧踢、正蹬、后踹等等）。

我个人看过一些ITF的训练视频和特技腿法表演，感觉他们的腿法很适合用来格斗，而不是打实战。我这里并非瞧不起WTF，因为我自己也是练WTF为基础的，但是个人感觉WTF在实战方面很不错，但是一旦真人格斗，效果和ITF绝不能相提并论了！

WTF就是World Taekwondo Federation~世界跆拳道联盟的英文缩写---推广竞技跆拳道的（

韩国为主）.

ITF就是Internation Taekwondo Federation~国际跆拳道联盟的英文缩写--推广搏击跆拳

道的（朝鲜为主） .

WTF：体育型的跆拳道--称为竞技跆拳道！（奥运会上看到的戴着护具，以腿脚为主要武器

的那种）

ITF：搏击型的跆拳道--称为搏击跆拳道！（和空手道相对较接近，只戴手套和脚套对战）

WTF突出跆拳道优秀腿法是优点，技术较为不全面是缺点（过于重腿轻拳）

ITF技术全面。

WTF防护措施好，突显腿脚运动，作为体育运动，是优点，

ITF接近真实格斗，作为搏击技术的一种，技术全面且以凌厉腿脚为主是优点。

WTF是韩国对崔鸿熙创造的正宗跆拳道ITF的改造，突出了腿法，向体育运动的方向发展

再说说ITF的大体项目：

1、基本技术。像手技、脚技、步法。

2、对打。除了自由对打，还有半自由对打、脚对打等等。

3、套路。ITF的套路叫特尔，一共24套，和WTF的品势不一样，要注意流动和呼吸。

4、击破。和WTF相似，8过ITF板子比WTF的表演板厚

5、防身术。每个级别都有相应要掌握的防身术。

6、基本功。体能啊，柔韧啊，基本功少不了。

因为比赛规则的约束，WTF比赛禁用的手技比较多，冲拳也不许过肩；而ITF禁用的少，直拳侧拳打头打胸、跳打头、手刀，这些手技都允许使用。所以平时训练不同。

还有柔韧，个人感觉，学wtf时柔韧要求很高，没几天就横叉竖叉往开了使劲压。itf也有柔韧要求，当然能全开最好，却不像wtf那么高，不招式也都很扎实，不影响基本高位腿法就可以了。

还有许多不同，像呼吸、技术细节、道服什么的。

WTF没有强调呼吸，调整呼吸使用的是发声，即喊啊、哈、啊才etc. ITF呼吸吐气发音，你要是看视频的话可以听听看。

因为都是跆拳道，基本技术又有相成，只是技术有不同。比如前踢，WTF要求用脚背击打目标，而ITF要求用前脚掌击打。

道服都是白的。

itf道服前开襟，胸口有itf的大拳头标志，背后和裤子边写明了itf。黑带一到三段道服有黑边，四段以上袖子和裤线有黑条。

wtf道服套头，有的wtf道服领子黑，领子收口处即衣服中心有wtf的标志。

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