吸烟与戒烟十年后会有多大区别呢？

持续吸烟当然会一直对我们的肺部造成持续的伤害，不过只要我们把烟戒掉，保持三年以上的话，那么我们的肺部就几乎与普通人的肺部没有太大的区别了，因为我们的肺部是有自我修复功能存在的，因此我劝大家能戒掉烟的话，应该立即戒掉，千万不要相信一些流言说是长期吸烟的烟民，突然戒掉烟对身体有害等等，这都是不正确的说法，不管我们有多少年的烟龄，只要把烟戒掉，那么对身体都是有好处的。在此我根据自己总结的经验，为大家分享几个戒烟的方法，希望对大家有所帮助：

1、用其他食物代替烟

首先我们可以循序渐进的戒烟，那么第1步用其他食物代替烟是一种比较好的做法，比如说我们可以买一些糖块揣在口袋里，当我们想抽烟的时候，就去拿一个糖块含在嘴里，这种做法虽然不能完全解决吸烟给我们带来的感觉，但是至少它在我们的行为上控制了我们西安的频率，最起码是在不断的提醒着我们应该戒烟。

2、在家里醒目的地方挂上

我们都知道长期吸烟人的肺部是特别恐怖的，有的已经是惨不忍睹了，上面挂满着吸烟带来的焦油，因此我建议想要戒烟的朋友可以把此类图画打印出来，挂在家里的几处醒目的地方，这样就可以时刻的提醒我们烟草对于自己身体的伤害了，也就是旁敲侧击的帮助我们从主观上认识到戒烟的重要性。

3、多运动

最后我建议大家有一项自己的运动爱好，因为合理的运动不仅可以帮助我们提升肺活量，加速肺部的排毒，还可以有效的制止我们吸烟的数量，甚至对于戒烟有所帮助，不过对于中老年朋友来说，运动量一般情况下千万不要太大，只要合适自己就好。

香烟的尽早版和劝阻版主要区别有两个方面：一是广香烟盒上的警示语的不同，尽早版的警示语是尽早戒烟有益健康，戒烟可减少对健康的危害；劝阻版的警示语是劝阻青少年吸烟，禁止中小学生吸烟。二是口味的不同。

新的国标规定烟盒警示语就尽早戒烟有益健康，戒烟可减少对健康的危害和劝阻青少年吸烟，禁止中小学生吸烟这两条。生产商都是混着用，用到哪条警示语都是随机的，正常的。判断是不是假烟，不能从这个方面进行。至于口味问题。有可能会有微小差别，看两包烟是不是属于不同的生产批次。生产时间不同用的原料会有不同，但差别极小，普通消费者很难或者根本感知不出来。至于怎么看生产批次。各家中烟公司烟盒包装上都会有质量追溯码，可以看到哪个厂哪一天哪个机台生产，软中的3字头也是追溯码的一种。但各家的追溯码体系不一样，得问内行人。

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