梨型身材和苹果型身材的区别

梨型身材和苹果型身材的区别如下：

1、梨型身材指的是外周型肥胖，脂肪多堆积在臀部和腿部，苹果型身材指的是中心性肥胖，脂肪多分布在腹部。前者多见于女性，后者多见于男性，区别就是脂肪堆积的位置不一样。苹果型也叫O型，通俗点也就是大家眼中和口中比较肉肉的女生。

2、苹果型身材给人感觉体量比较大，通常上半身腰腹和肩背都比较厚，手臂上端也比较粗。苹果型身材容易犯的一个误区是，害怕展示自己的身材，喜欢用宽大的衣服来遮肉，有时候是欲盖弥彰，会显得整个人更胖了。

保持好身材的做法：

1、少食多餐

从健康角度来说，七分饱是最好。但很多时候，我们都经不住美食的诱惑，不假思索的吃到完全饱甚至撑。长期如此，长胖是必然。如果我们能少食多餐，你的小肚腩就不会鼓起来。也更健康。我是向来坚持此条，偶尔超标几次，小肚腩就会“抗议”，看着略微凸起的肚子，你就该明白，下一顿饭，应该少吃!用不了两天，它就会乖乖的回去。

2、清淡饮食，荤素搭配。尽量不吃油炸、煎烤类食物。多吃新鲜蔬菜、水果。

3、运动塑形

运动有利于缩小皮下脂肪的体积，使皮肤紧致、有弹性，整体线条更迷人。游泳和瑜伽是两项非常受人推崇的有氧塑形项目，如能坚持，你的身体一定会惊喜到你。

扁身材和圆身材的分别如下：

1、从侧面看

扁身材：从侧面看，身体瘦薄；

圆身材：从侧面看，因为身体的厚度会显胖。

2、从正面看

扁身材：从正面看，有宽度，显结实；

圆身材：从正面看身材正常。

3、胖瘦

扁身材：多数人的肩部和腰部都会显得突出，一般都不会太胖；

圆身材：肩部和腰部不突出，整体体形比较圆润丰满。

扩展资料

扁身材和圆身材穿衣搭配指南：

一、扁身材推荐

1、骨感的扁平身材，适合毛衫、针织衫、休闲衫等柔软并贴合身形的面料，它们能令整体线条更加迷人。

2、针织款连衣裙或者接缝毛衫既能强调纤薄的身形，又能靠面料的垂感营造温暖气氛，强烈推荐。

3、竖纹毛衫或插肩款式的衣物在突出肩部线条的同时，能给人时尚冷峻的印象，也值得尝试。

二、扁身材不推荐

羊毛等厚重材质或蝉纱等过度轻薄不服帖的材质则容易突出骨骼的宽度。

三、圆身材

是否能适度修饰圆润有厚度的身形是选择款式和面料的关键。

1、圆身材推荐

褶皱设计的服饰更有立体感，不紧绷且挺括的面料不会突出肩部和腰部的丰腴，比较推荐。

2、圆身材不推荐

柔软的毛衫、针织衫等强调身体线条的面料和款式。即使遇到这样的面料也要尽量选择较厚实、挺括的质感。

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