蟠桃的功效与作用有哪些

蟠桃的功效与作用有哪些

　蟠桃的功效与作用有哪些？桃子是我们生活中常见的水果，但大家知道桃子有很多种分类吗？有一种叫做蟠桃的品种，吃起来口感很脆，很好吃，下面来看看蟠桃的功效与作用有哪些？

　 1、预防便秘

　蟠桃富含果胶，经常食用可预防便秘。

　 2、治疗水肿

　蟠桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

　 3、治疗缺铁性贫血

　蟠桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

　 4、活血化瘀

　蟠桃仁有活血化瘀，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

　 5、补益气血、养阴生津

　蟠桃桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。

　 6、降血压

　蟠桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

　 蟠桃的营养与价值

　1、蟠桃含铁量居水果之冠，它的铁含量为苹果和梨的4~6倍。

　2、蟠桃含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐，同时含有丰富的果胶。

　3、蟠桃可食用部分86%，每100克蟠桃肉中含糖15克，有机酸0.7克，蛋白质0.8克，脂肪0.5克，钙8毫克，磷20毫克，铁1毫克，维生素C含量约3~5毫克，维生素B1含0.01毫克，维生素B2含0.02毫克。

　 蟠桃的热量

　有些人因为正处于减肥阶段，所以吃东西的时候需要考虑其热量，那么蟠桃的热量是多少呢？

　蟠桃含多种维生素，蟠桃的热量以100克可食部分计是351大卡1468千焦，一个桃子的热量大约是36卡／100克约1颗，蟠桃的热量比桃子要小，而且比桃子有营养，因此合理的进食蟠桃是不会直接导致长胖的哦，爱美的女性是没必要担心食用过量的。

　从中医上来说，蟠桃属于温性的食物。多吃蟠桃的话会导致身体产生更多的热量，导致上火的症状出现。蟠桃内包含数量多的大分子物质，吃蟠桃会增加肠胃累赘，造成肚子痛、拉肚子等现象，因此肠胃不好的人，还是不要多吃蟠桃哦。

　 蟠桃的功效与作用

　蟠桃是属于桃子的一种，虽然价格昂贵，但是营养也不低，那么蟠桃的功效与作用是什么呢？

　通便利便的蟠桃功效之一。蟠桃果肉里的粗纤维能够促进肠道系统的蠕动，同时还富大量的胶质与水分，能够起到润滑肠道，促进肠道的运动，有利于排便的效果。

　蟠桃是一种非常珍贵的水果，那红彤彤的表皮和鼓鼓囊囊的果肉，让人看了就想要吃。蟠桃有浓郁的芳香，色香味俱全，且其中含有很多的营养物质，吃蟠桃可以补气益血、降低血压，对身体有很大的好处。

　 孕妇可以吃蟠桃吗

　有些人比较喜欢吃蟠桃，这些人当然包括孕妇，可是重点是孕妇可以吃蟠桃的吗？

　孕妇可以吃蟠桃，但是孕期不能吃的水果有木瓜、山楂、菠萝、桂圆、柿子、葡萄和龙眼等。尤其是山楂，吃多了会导致子宫收缩，其余的水果也不能过度使用，避免血糖升高。

　蟠桃不是人人都能吃。平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。因为蟠桃味甘而性温，过量食之则生热。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益。”所以拿桃子当饭吃很容易上火，严重的还会令身上起疮，尤其是平时内热偏盛、易生疮疖的人，更不宜多吃。

　 蟠桃和水蜜桃的区别

　蟠桃在桃子中属于比较好吃的，但是水蜜桃也不错，那么蟠桃和水蜜桃的区别是什么呢？

　水蜜桃的营养也不少，含有较多的还是纤维素，以及大量的血红蛋白，甚至是比苹果还多，比葡萄都高一倍也比雪梨都高7倍，这就是水蜜桃营养之所在了。素有果中皇后的美誉。水蜜桃能抗贫血，促进血液生成桃子果肉中含铁量较高，在各种水果中仅次于樱桃。由此可以见得，其实这种水果的'营养是多丰富。

　蟠桃属于硬桃，吃起来较脆嫩，水分少，但是不容易损坏。而水蜜桃属于软桃，从手感上也可以摸出来两者的区别，摸起来较软的就是水蜜桃，它的水分较多，口感酥软，较甜。

　 蟠桃产自哪里

　蟠桃和神话故事确实相关，西王母设宴的仙桃就是说得蟠桃，蟠桃其实就是桃的一种，扁扁的样子非常独特，色泽靓丽，味道鲜美，因此受到很多人的喜爱。

　蟠桃的原产地是新疆，现在山东、河北、山西、陕西、甘肃等地均有种植蟠桃，不过从颜色、味道、口感上均有所差别，原产地的蟠桃品质是最好的，早熟的蟠桃一般是7月份的，晚一点的9月份成熟。

　 蟠桃有哪些营养价值

　俗话说：“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句话科学吗?

　据营养免疫学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

　桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物

　每100克桃子的可食部分中，能量为117.2—7.7千焦，约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素)60微克。维生素B1 30微克，维生素B2 20微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

　桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子。

　 蟠桃有哪些功效与作用

　蟠桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素、维生素B1、维生素B2、维生素C3、维生素C4、维生素C5、有机酸、糖类等营养成分，还含有钾、钙、磷、铁等矿物质营养成分，这些营养食用后具有补气活血、清热养颜、润肠通便、助消化等功效。

　潘桃具有补气养血、滋阴生津的作用，非常适合大病初愈后的气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者食用。蟠桃中含铁量丰富，适合缺铁性贫血的患者食用。桃子中含有的钾较多，钠较少，具有消除水肿的作用，适合水肿患者食用。桃子具有活血化瘀、润肠通便的作用，适合跌打损伤、必经、便秘等患者食用，具有非常不错的辅助治疗效果。

一、果形的区别

蟠桃的果形为扁圆形，顶端凹陷成小窝，较深。而水蜜桃为圆球形，顶端的小窝不明显，不深。果形有较明显的区别。

蟠桃的果皮颜色为深**，顶部有一层红晕。而水蜜桃的果皮白里透红。两者表层都有一层短绒毛，从果色上也较容易区别。

蟠桃属于硬桃，吃起来较脆嫩，水分少，但是不容易损坏。而水蜜桃属于软桃，从手感上也可以摸出来两者的区别，摸起来较软的就是水蜜桃，它的水分较多，口感酥软，较甜。

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