为什么说蹲着是排便的最佳姿势？

如今在很多的公共的场合，都是采用的蹲便池，这样其实更符合人体曲线，对健康更有好处。我国蹲便的人数还是比较多的，这是个好习惯。研究表明，蹲便是最符合人体的曲线的，保持在一个合理的状态，有助于身体健康。人在蹲便的过程中，腹部的压力比坐着的时候更大，这样能够很好的减少腹部的用力，有助于肠胃蠕动，能够很好的促进排便。

在采用蹲便的时候，对女性来说，是更好的，有助于尿液以及经血的排空，对身体健康还是很不错的。相反，如果是采用坐便，女性很容易出现尿液残留，以及经血残留的现象，这些无疑对女性健康是不利的。因此女性建议进行蹲便，对身体健康更有好处。

不少人知道坐便不舒服，会选择踩着凳子排便，模拟蹲便的姿势，会更加的舒服。其实不然，在增加了凳子之后，并没有达到蹲便的效果，减少腹部压力是有限的，和蹲便还是不一样的。相反的，在增加了凳子之后，会有悬空感，对于平衡不好的人，心里会感到害怕，自然的排便就会更加的紧张，不利于排便。

但是，对于家里有小朋友来说，坐便器比较高，还是可以让小朋友踩着凳子来排便的，这也是踩凳子比较好的一种用途了。其他的人，还是不建议进行踩凳子排便这样的方式的，自己要多注意。

排便的姿势，其实对身体健康也是有影响的，选择适合自己的排便的方式，才是最健康的。总得来说最佳的排便方式，还是蹲着排便，符合人体曲线，有助于身体健康。

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