怎么戒掉抖音？

抖音有毒，现在人都离不开手机，男女老少个个没事了手机都不离手，抖音更是人们闲来无事时不停的刷刷刷，一刷一两个小时

拿我自己来说，我是从前年开始下载抖音了开始刷起，每天下班后躺在床上一刷不低于两个小时，当时看入迷，各种各样有趣的有才的搞笑的视频，让人看了停不下来，其实偶尔看下还好，时间长了有瘾就不好了，会影响正常的作息，长时间盯着屏幕对眼睛也不好，坏视力，现在的我对抖音无感了，好久没登陆了，可以说是戒了，甚至当这个软件不存在了。

怎么做到的呢，分享下我的心得，为什麽迷上抖音，就是太闲了，人一闲就会拿起手机打发时间，自然在手里里找乐趣，还越玩越上瘾，要想戒掉的话，得丰富自己的业余时间，在工作之余培养自己的兴趣爱好，比如下班后去约上三五个好友去键身，保持积极乐观向上的心态和身体健康，转移注意力，对一切不利于健康的坏习惯说拜拜，向钱看向厚赚，把精力用在赚钱方面，忽视业余时间想玩的那颗心，不要让自己太闲，充实起来，慢慢就戒掉了，我就是这样戒掉的，希望回答可以帮助大家。

刷抖音费流量可以少刷一点，刷抖音如果想刷那也可以办一个流量套餐免抖音流量的套餐，也可以在有免费网络的地方刷抖音，现在很多场所都有网络也都是免费提供的，抖音其实要少刷一点，抖音直播看多了就要消费的多，看到直播里好看的东西就会想买，所以应该少刷一点抖音，

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