抖音退出来，忘了绑定的号码和密码，怎么办

抖音忘记绑定号码和密码解决方法如下：

1、在手机桌面点击打开抖音APP。

2、点击下方的“我”选项，进入登录界面。

3、如图，进入登录界面，可以选择手机＋验证码登录，还可以选择其他方式登录，点击“其他方式登录”选项。

4、如果之前有进行相关的绑定，可以选择今日头条登录或者QQ或者微信或者微博都可以。

5、这里选择手机号码登录，点击“获取短信验证码”。

6、输入收到的验证码，点击勾选“我已阅读并同意”，点击“登录”，如图。?

7、进入查看通讯录页面，点击上方的“跳过”选项。

8、登录成功，点击底部的“我”选项，进入个人中心，如图，就可以看到自己的抖音号了。

解决抖音密码忘了，手机号换了的方法是。

1、如果是密码忘记了且手机号停用，外加没有绑定第三方账号，可以直接联系抖音官方客服，并提供自己的抖音ID，看一下官方有没有方法解决。

2、如果抖音账户绑定了第三方账号，那么在忘记密码且手机号停用的情况下可以使用第三方账号授权登录即可，完成登录后记得一定要更换自己绑定的手机号，并且找回自己的密码。

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