乳房的发育过程是怎样的？

一语惊醒梦中人1年前 (2023-12-06)阅读数 6#抖音技巧

女性的乳房是需要呵护的部位，在青春期的时候，乳房开始逐渐发育，胸部开始慢慢变大，女生都要穿上小背心或者是文胸了，乳房的发育是比较长的过程，在发育期间要注意饮食和生活习惯，那么乳房的发育过程是怎样的？少女乳房是如何发育的？

1、乳房的发育过程

1.幼儿期

出生时，乳头凹陷，乳晕也成形，并且含有15~20叶的导管腺泡系统，其腺泡含有少量初乳（因为受母体的动情素刺激，以致胎儿的乳房分泌液体。）但出生后一周内即会由乳头排出可持续至产后三至四周，而腺泡组织亦会迅速退化成导管组织。在幼儿期及儿童期，乳房没什么发育。

2.青春期

女孩到十至十二岁时由于下视丘开始分泌促性腺激素释放素，导致脑下垂体分泌促性腺激素，进一步刺激卵巢分泌动情素及黄体素。动情素刺激乳腺导管发育，而黄体酮刺激腺泡的发育造成青春期乳房组织迅速成长。

一般青春期的乳房发育分成五期。

a.第一期：乳头突出。

b.第二期：从十岁至十二岁左右乳房开始发育，乳晕也变大，乳房形成一小丘。

c.第三期：十三～十四岁左右，乳头及乳房继续发育。

d.第四期：从十四岁至十五岁左右，乳晕及乳头开始隆起，而乳房也渐成球状。

e.第五期：十五岁以后，乳房渐渐成熟而定型。

3.怀孕期

受孕后数周最明显的变化是乳房胀大并且持续整个怀孕期。怀孕早期乳房的血管增加，并且表面静脉也变的明显，通常会伴随疼痛、发痒。此外乳晕乳头也会变大，颜色也会变深。乳房组织的变化是导管细胞及腺泡细胞增生，造成导管的增长和分支，可达未怀孕的数倍。

从怀孕中期开始，腺泡细胞的增生逐渐减少，取而代之的变化为细胞分化，腺泡细胞从怀孕中期逐渐变成单层分泌性细胞，所以在怀孕中期，腺泡腔内已可见到少量淡**液体称之为初乳。乳房的胀大持续于整个怀孕期，此乃由于细胞一直进行分化及发育，腺泡细胞分泌量一直增加的原故。

乳房和子宫内膜一样，会受女性荷尔蒙的影响，而产生变化，对这种多变的器官，需要较多的耐心来了解与照顾。

2、少女发育时应该注意

1.少穿高跟鞋

处在生长发育期的女孩子最好不要过早的穿高跟鞋，特别是那种过高的高跟鞋，因为这个时候的女孩子骨骼通常都还未长全，这种过高的鞋子会造成脚腕损伤，特别是一些细高跟鞋，如果长时间穿的话还有可能会影响到以后的生育。

2.补脑

对于生长发育期的青少年来说，大脑的发育比什么都重要，因此在这个一定要吃一些具有补脑功效的食物。比如一些含有维生素B的食物对大脑思维的延伸以及开拓能起到有效地作用，比如动物内脏、新鲜蔬果等，并且这类食物还具有提高记忆力的功效。

3.吃豆芽要适量

对于一些含有植物性动情激素的时候最好不要多吃，特别是女孩子如果摄取过多这样的食物很有可能会引起月经紊乱，并且对以后的受孕也会有一定的影响。但也不是说一点都不能吃，因为豆芽具有预防骨质疏松的功效，因此发育期的女孩子可以适量吃点，一周最好不要超过两次。

4.适量巧克力

巧克力是很多女孩子都非常喜欢吃的食物，它除了好吃以外，对孩子的发育也能起到一定的帮助。巧克力里面可以帮助消除发育期的焦虑症，并且还具有一定的氧化作用，但在食用的时候一定要注意度，以免引起发胖。

5.多吃黑麦面包

在生长发育期同样也少不了纤维素，这样才能保证正常的新陈代谢，同时黑麦面包里面的纤维素还能减低动脉血压从而达到增进血液中糖的代谢。

6.多听老人言

感冒时喝姜汤，偏头痛按摩太阳穴、用万金油这些都是老人经常念叨的偏方，虽然是偏方但却是有用。并且经过医学界的各项研究也证实了这些偏方的可靠性，所以对于这些偏方一定要谨慎对待。

7.多在光线充足的环境

有很多处于生长发育期的青少年会莫名其妙的患上抑郁症，除了家庭以及一些外界原因以外，经常不接触阳光也是其中一个原因。因此在平时一定多呆在有光线的地方，因为光线具有防止忧郁的作用，光线愈弱人的情绪愈低落。

8.养成运动的好习惯

一定要养成一个运动的好习惯，适当的运动非常有利于生长发育，比如每天清晨起床后进行短时间的跳绳。这项运动在达到健身效果的同时还能帮助你长高，并且还不会浪费多大时间。家长还得注意，无论是女孩子发育还是男孩子，最好不要给他们吃一些含有激素的保健品，这样很容易导致他们性早熟。

3、吃什么对乳房好

1、海带

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

2、大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

3、蔬菜

蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

4、牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。

5、各色水果

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。

6、鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

7、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

8、谷类

谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

9、坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

乳房神马的，谁不喜欢呢？今天我就来跟你们说说乳房那些事。

先说说乳房是怎么发育的。

青春期以前，大家的乳房都是一马平川，无论男孩还是女孩。对吧。除非你性早熟。

既然大家都是一样一样一样的，那就无所谓啦。

但是11岁左右，乳房就开始发育了！当然说的是女孩子。男孩子要是发育就有问题了。（黄帝内经说女人14岁开始来月经。可见现在女孩发育是提前了。）其实现在部分发达地区的女孩乳房发育年龄已经提前到9岁了。比如北上广。当然九岁以前我们认为是性早熟。

一、乳房发育与什么有关系呢？

当然是内分泌。是内分泌决定了乳房如何发育。和神经也有关系。是神经指挥了内分泌嘛。主要与两个内分泌腺体有关。性腺和肾上腺。

1、性腺是什么

性腺在女性体内主要指卵巢。卵巢在11岁之前都在休眠。到了那个时候，突然就醒了。下丘脑指挥垂体，垂体指挥卵巢。卵巢就分泌雌激素和孕激素。这其中机制其实很复杂。我就简单说说。

雌激素的作用主要是促进乳腺增生和脂肪积累。别觉得乳腺增生是病。乳腺本来就是要增生的。不增生怎么算发育啊。所以雌激素和乳房变大的关系最大。雌激素水平高，乳房就比较大。当然雌激素还有很多作用。我只说乳房这块。就是在雌激素的作用下，乳头逐渐突起，乳晕越来越大，颜色越来越深（乳晕颜色深只与年龄有关），乳房渐渐变成半球形等。所以如果是雌激素缺乏而导致平胸的女生，是可以补充雌激素来刺激乳房发育的。

孕激素的作用与乳房也有关。可以刺激乳腺生长。

2、肾上腺是干嘛的

肾上腺很重要。人都有两个肾上腺，就长在肾上面。肾上腺负责分泌雄激素。所以女性体内也是有雄激素的。这些雄激素有很多作用，比如促进身高发育，体重增长，还有阴毛增加。当然也包括其他体毛。所以，女孩如果毛太多就证明雄激素水平比较高。雄激素水平高，可能会影响乳房发育，甚至阻止乳房发育。所以雄激素水平高造成的平胸单纯靠补充雌激素是没用哒。

其实相关的还有很多激素。不过没有以上三种重要。

3、受体也要插一腿

除了雌激素和雄激素，其实乳房内的雌激素受体也很重要。当受体过少的时候，即便你的卵巢分泌了足够雌激素，你还是平胸。这种情况你吃雌激素也没用。

关于怎么丰胸。我就说一句。对于那些雌激素无效的妹子，按摩真的有效。但是要按照基本法来按摩哟。这个下一次再说。

二、乳房会发育成啥样？

乳房有四种样子。圆盘型，圆锥型，半球型，下垂型。我大中国的妹子大多是圆盘型和半球型，而欧美的圆锥和下垂的比较多。其他的什么乱七八糟型都不是官方分型。中国年轻女孩的乳房一般都比较挺拔，没有下垂。这点特别好。你懂的。下垂的标准主要与乳头的位置有关。

测量乳房的时候并不需要俯下身子。站立位即可。

三、乳房大小与什么有关？

乳房的大小第一与种族有关。北方人明显大于南方人。欧美人明显大于亚洲人。不同民族区别很大。

第二是饮食。富含蛋白质、胶质、脂肪的肉类当然很重要。但是如果你以为只要吃肉就胸大，你就错了。因为食物进入人体是会进行转化的，并不是吃什么就长什么。你吃脂肪，长的可不一定是脂肪。通常脂肪转化与碳水化合物的关系更大。乳房发育与某些维生素和无机盐的关系也很大。所以保持饮食均衡最重要。而不是多吃什么。饮食金字塔是个不错的选择。不懂的快去百度饮食金字塔是神马。另外，根据动物研究，吃精饲料会造成雌性动物身高矮小，乳房积累过多脂肪。所以，那些个子矮还胸大的妹子，也许是从小吃精饲料太多了？

第三是身高。但是雄激素会刺激身高增加，又会阻止乳房发育。所以高个子通常平胸。个矮的反而胸大。但是如果雌激素和雄激素能保持一个完美比例，那么个高又胸大也是可能的。

第四年龄。一般年龄越大胸越大。停经以后胸才可能变小。当然也有哺乳以后乳房就萎缩的。

第五，青春期心态很重要。如果你整天郁郁寡欢，那胸也就长不大了。毕竟神经可以影响内分泌。

第六，虽然说啥样的胸都能产奶，但是产奶量与胸型非常有关。半球型乳房圆柱形乳头产奶量最大，其他的都差点。因为半球型的乳腺发育最好。乳头乳晕就和输乳管有关。圆锥型乳房也还行。

四、什么样的乳房最美？

其实没有标准。你喜欢的，就是标准。所谓审美标准一般都是因人而异。没有一个固定的标准说什么是美的。但是大多数人还是喜欢挺拔，丰满，富有弹性，曲线玲珑，比例协调的乳房。

乳头位于上臂的二分之一处比较好。

乳头间距很重要，达到胸宽的一半比较好，太宽就是外扩。太窄也不好看。胸宽就是肩宽减掉胳膊的宽度。

大多数妹子的乳房其实是不对称的。但是不明显。如果出现明显的不对称，可能是有疾病。需要去妇科看看了。

可能你们好奇乳房到底有多大。那么，小于120立方厘米的，我们叫小乳房。大于320立方厘米的，我们叫大乳房。最大的有超过1000立方厘米的。最小的……呵呵。反正小乳房就是发育不良。一般来说，如果16岁的时候乳房体积还没有超过120，那就是病了。要去医院查查激素水平。至于怎么测量呢。我觉得排水法还是不错的。找个大盆子，倒满水，把乳房慢慢放进水里，称称剩下多少水。减一下。当然这只是估算。