玩王者荣耀上瘾了怎样才能戒掉

①先给自己定一个限度

例如今天自己只能玩两局，或者最多玩半个小时。如果自己做不到，可以给自己一点点惩罚。就这样逼着自己，提醒自己，对戒瘾很有帮助。

②想一想玩王者荣耀的危害

有时候恐吓自己也可以到达阻止自己做某件事情的目的。在玩王者的时候，可以提醒自己，那些沉迷于王者的人，不是堕落，就是沉沦，甚至猝死。自己难道想做一个这样的人吗？想一想自己曾经的奋斗史，在看看自己眼前的堕落的事实。有时候，就这样的对比，自己心里的那种落差就会迫使自己停止玩游戏。

③狠心卸载

如果自己真的上瘾了，把它卸载一阵子，先不要想它。做一些充实自己的事情，最好忘记它。

④

向身边的人承若

为了防止自己重新下载，最好将自己不再玩游戏的决心告诉你的朋友或者身边值得信赖的人，一方面可以给自己的警醒，另一方面还可以让朋友监督自己。慢慢的，可能就不再玩了。

为什么玩王者荣耀会上瘾？如何戒掉上瘾呢？

王者荣耀是当前不论是成人还是小孩最喜欢玩的一款游戏，但是玩物丧志，我们作为学生一定要好好控制自己的时间。防止上瘾。

我们应该这样戒掉王者荣耀：

1.加强自己的控制能力。控制能力主要体现在我们的玩游戏时间上，合理规定好自己玩游戏的时间，到了相应的时间我们就停止，这样及不会造成时间上的浪费也不会沉溺其中。

2.转移自己的注意力。当我们想要玩游戏时，我们可以选择去做其他的事情，用其他的事情吸引我们的注意力，可以去跑跑步，锻炼身体，打羽毛球，或者其他与玩游戏无关的事情。

3.将游戏作为一种奖励。有时候我们会遇见一些比较困难的事情，我们不想动手去做，这个时候我们就可以将王者荣耀当成是一种奖励，当我们完成这个任务时我们就可以得到这个玩游戏的奖励。这种方式不仅可以让我们比较有效率地完成自己的任务，还可以防止自己沉迷于游戏。

4.培养其他的兴趣爱好。兴趣爱好有很多，但是我只能说游戏是其中最不起眼的一个兴趣爱好，也是很多人最反对的一个。所以我们可以培养一些除了游戏以外的兴趣爱好，比如说绘画，唱歌、跳舞、甚至是书法等等，当一个人投入其中你就可以发现除了游戏还有其他更加有趣的事，这样就可以戒掉王者荣耀。

5.让自己输得彻底。望着属于一种竞技类的游戏，是很考验技术的，所以如果当那个人输得很惨，战绩很难看的话这也应该没有兴趣再玩下去吧。

游戏沉迷会玩物丧志，所以在我们玩游戏的时候一定要有个度，不能过于沉迷，一定要好好地规划好自己的时间，不能将我们的青春全部浪费在游戏上。

一、为什么玩王者荣耀会上瘾

1.晋级模式

晋级模式可以使人在虚拟游戏世界里得到一时的满足感，也可以在人心情烦闷的时起到发泄情绪的作用。

这里举几个游戏场景，可能王者荣耀的玩家们有同样的共鸣。比如王者荣耀击败敌方的水晶，会弹出一个胜利的表彰画面，之后立即发出强有力的表彰语言，让人产生了极大的满足感或优越感（这里要提醒玩家们，虚拟世界的表扬能拿到现实么？真正的现实世界在这么短的时间内想要干成一件事，哪有那么容易就轻易胜利。我曾经遇到一位男性朋友，与他交流玩游戏期间，记得他跟我提到，他的游戏账户币里面就很多钱，而且很棒能打败很多玩家。我虽然工作不如你，但我玩游戏胜过你）。又比如另外一个游戏场景，在同一时间同时击败多个敌方或被敌人击败，会有更强有力的赞扬或失败通过的声音音效释放出来。通过声音传播渗透到人们的心理，让人产生为之付出错综复杂的情感，时而优越时而自卑，跟赛场模式一样，那样的让人激情满满，心潮澎湃~

? 然而这些满足感和发泄作用，会让人产生沉迷于虚拟世界的状态中，影响到现实的真实生活。其实，虚拟世界的积极作用正是现实时间的消极作用。---表象罢了。

那么，游戏里的晋级模式为什么会成为人们的爱好?原因很简单，晋级模式是符合我个人上进心理的模式，有上进心的人富有追求上进的心理因子，启用这种晋级模式的目的是撩动了这个因子，也可以说是符合玩家的心理因子。当人的上进因子在活跃期间因游戏晋级而产生的心理因子也会在其中活跃起来，也就是人们常说的烙印在人的心血里面。一旦人的大脑和心血开始活跃，工作、学习、生活都上进的因此儿活跃，那么这部分也随之而来。听上去是不是很可怕呢？文章后面的部分会给出如何避免这部分因子的产生，甚至让它销声匿迹。?

2.多变的酬赏

? 多类型的奖励机制，每日不同时间段的登录会有不同登录经验的奖励，也有钻石奖励。免费的体验，在你登录游戏首页是不是会经常发现无预期的出现了新的游戏角色？ 铭文、背包的奖励，知识问答，以及角色匹配内都嵌套着酬赏的各类活动机制。这些活动给游戏增添的活动色彩，但还不至于让我沉迷的色彩。

3.游戏内的互动

相比传统的单击游戏，手游和网游都具备多人语言或语音互动的协同功能。让人更加有显示场景化的错觉。游戏内交兄弟，认识更多的游戏朋友，组件游戏玩家团队等。给游戏增添的社交媒体的应用场景在内。然而在这样的环境下建立的人际关系往往是不太靠谱的。通常，游戏互动发出的指令具有目的性的，有目的则说明不单纯，又怎么可能建交相互信任的良好关系。

?二、 如何戒掉上瘾呢？ ?

一旦染上游戏的恶习是很难戒掉的，最好的办法之一是忘掉这款游戏，去玩别的游戏。当然想要这辈子都不玩互联网的游戏，我觉得似乎有点极端。只能说在该奋斗的年代，合理计划安排时间去做真正有益于身心健康的事情。那么跑步算不算呢？答案是当然。然后我发现跑步也会上瘾，这里又引发了另一种因子，跑步对人体内的肾上腺素产生的积极因子，对脑垂体会发出相应的信号指示你又去跑步，也可以试着由这部分因子替代游戏内产生的消极因子。如何取代？会不会两种因子共存呢？当然会啊，人可是多变的，就像感情一样也是复杂多变的。假设这两种因子共存，那么很有可能发挥了更加积极的作用。读者不妨可以试着体验一下，对身心健康绝对是有益的。

除了以上方法外，建议可以将手机或电脑内的游戏删掉，从改变生活习惯做起，让生活变得有节奏有目标，假装没有时间投入游戏中，也可让自己忙碌起来不在游戏里面花费半点时间，由大脑的抑制因子发出信号控制这部分因子的执行，达到大脑理性控制感性信号的目的，经过一段时间的改变，习惯慢慢养成后，大脑内存的理性知识，譬如“游戏伤害是身心健康的，浪费生命宝贵时间的，一些真正意义上对游戏的认知会浮现出来"，此时，你成功的并且真的达到理性因子控制感性因子的一面，从而这部分因子也随着时间被大脑分泌出的理性因子取代而消亡。

那么最终，您才取得了您的生活和人生的胜利。

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