孩子哪些部位能看出身高，如果不达标应该怎么办？

都说“一白遮三丑，一高遮百丑”，可见身高对人的重要性，家长也担心孩子身高不达标对孩子以后的影响，孩子以后能不能长高可以从身体一些部位看出来，那么，孩子能不能长高看哪些部位？孩子身高不达标怎么办？

孩子能不能长高看哪些部位

1、脚掌

一般来看，脚掌较长的人身高都会相对更高点，就像大部分男生的脚都比女生大，所以男性的身高普遍高过女性。由此可见，如果宝宝小时候脚脚比较大，那宝宝成年后长的高的几率更高。

当然，想要孩子将来长得高，婴幼儿时期科学的护理和运动必不可少。尤其是在宝宝学步期间，给孩子选择一双舒适的学步鞋，让孩子养成正确的行走姿势，对骨骼的生长也有好处。

2、小腿

“大长腿”是现在帅哥美女的第一标配，而且，腿的长度决定了整体的视觉身高。所以，小腿更修长的孩子，将来长高的可能性更大。

我们经常调侃某人“腰长腿短”，拥有一双大长腿，即使身高相差无几的两个人，腿更长的那个单看起来也会感觉更高点。

婴幼儿时期应注意保护宝宝关节健康和发育，膝盖骨骼的空隙决定了腿骨的长度，跑、跳、蹦……只要保证安全就不要过分束缚孩子的运动热情，这些对宝宝骨骼细胞分裂和生长有很好的促进作用。

3、手指

人体的发育是有规律的，一般都是手脚先长而身体后发育，所以，经常看到很多小学生初中生人还不怎么高，手脚倒是挺大，这反而说明这些孩子将来身高应该矮不了。

手指修长的人，说明其整体骨骼都偏修长，为了保持整体平衡，手指发育的同时，身体其他部位也在不断发育以保持这个平衡状态。

4、手臂

有资料说，一般人的手臂180°伸展开就是身高，所以，有舞蹈学校也将学生的手臂长度纳入测量范围，以此推断他们能达到的身高。

而且，不少NBA球星的资料显示其臂展甚至比身高还长，当然，这些佼佼者毕竟是少数，但也从另一侧面反映了手臂长度对身高的影响。

如果宝宝的臂展在同龄人中不落下风，宝妈们暂且放宽心，宝宝将来应该能长高的。

孩子身高不达标怎么办

排除疾病因素，在宝宝身体健康的情况下身高体重不达标，要从营养、睡眠、运动等几个方面着手。

1、营养：应保证宝宝每天摄入足量的优质蛋白质、碳水化合物及维生素矿物质，特别要补充动物性蛋白。因为蛋白质缺乏会直接影响身高增长。另外，钙、磷元素及维生素D是骨骼生长的重要物质基础，锌参于体内100多种酶的合成，是促进人体细胞生长的重要矿物质。所以对于宝宝营养的首选是牛奶，既含高蛋白又含高钙，是促进生长的最好食品，其它的营养物质缺乏的时候也要及时补充。

2、睡眠：睡眠对宝宝的生长发育也有特别重要的作用，生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的，宝宝最好在晚上九点钟左右进入睡眠。

3、运动：运动锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。例如，小宝宝的话可以进行蹬腿、翻滚、爬行、游泳、跳跃、婴儿操等运动。经常带宝宝晒晒早九十点的太阳或晚四五点的太阳，帮助钙质吸收等等。

还有些孩子身高体重不达标可能是饮食行为习惯不好导致的，比如很多家长过早给婴幼儿吃成人饭，导致孩子脾胃受损，引起营养的消化和吸收不好，这样身高体重也会不达标。

孩子身高多久量一次比较合适

一般来说，在理想的状况下，身高应该一个月测量一次，每次测量的时间应该相对固定，每月测量身高，最好在孩子生日的那一天进行测量。

比如：

生日是5号，那么每个月测量身高最好在5号进行；这样可以得出每个月身高体重的增长值，避免身高增长过慢。

注：如果觉得每月一次太频繁，也可3个月测量一次。

孩子的哪个年龄段，决定了他的身高可以长多高呢？

宝宝出生后，家长最关心孩子是否发育的正常，每次去社区扎预防针，儿保医生都会给量身高、体重，写在儿童保健手册上，家长都会问正常吗？回答正常，就会以为万事大吉了，等到孩子青春期结束了，发现孩子个子不理想，再去医院，拍骨龄片，告知骨愈合，不可能再长个子了，家长往往很后悔，能不能早点发现孩子身高的异常，早点进行干预，使身高达到理想的数值呢？当然有，要求家长每个月在家里准确给孩子测量身高体重，然后记录下来，与标准的生长曲线图对照，发现异常及时去医院看医生。

身高如何在家监测呢？

我国儿童保健体格测量规范要求，3岁以下婴幼儿躺着量身长，而3岁以上儿童站着量身高。而世界卫生组织要求的是2岁以下躺着量身长，2岁以上站着量身高。

身长：婴儿应放在量床上，测量时，要固定小儿头部，使其头顶接触头板，面向上，两耳在一水平上，压住两膝，使两下肢接触并紧贴量床底面，移动滑板，使其接触足底。记录头顶与足底的内距厘米数，即为身长。

身高：测量身高采用身高计或在家中墙壁上画尺。测量前同样应脱去外衣、鞋子、帽子，并去除头饰，解开小辫子。让孩子取立正姿势，两眼直视前方，双臂自然下垂，两脚跟并拢，脚尖略分开，挺胸收腹。测量者在确认孩子的脚跟、臀部、两肩胛间、后枕部靠紧立柱后，放下顶板，使顶板与孩子的颅顶点轻轻接触，然后读数，精确到0.1cm。注意，测量者在读数时，目光应与测量顶板在同一水平面。同样连续测量两次，两次测量的误差不能超过0.4cm。

身高测量学习完了，下面讲如何测量体重。

儿童的体重是反映其身体营养状况的重要指标之一，也是最容易得出营养状况的数据。

1.先按体重增长的规律来推算孩子的体重。

正常足月的宝宝，出生时的体重为2000-4000克之间，在最初的3个月，每周体重增长180-200克，4-6个月时每周增长150-180克，6-9个月时每周增长90-120克，9-12个月时每周增长60-90克。

在1-2岁期间，宝宝体重平均增长2500-3000克，2岁以后平均每年增长2000克左右，一直到青春发育期。

按照体重增长的倍数来说，宝宝在6个月时体重是出生时的2倍，1岁时大约是出生时的3倍，2岁时大约是出生时的4倍。

也可用公式来推算：

6个月以内的体重＝出生体重＋月龄×600克

7-12个月的体重＝出生体重＋月龄×500克

2-7岁的体重＝年龄×2＋8000克

2.推算出孩子的体重之后，再实际测量其体重。

儿童测试体重的方法：

称体重时需要根据孩子的年龄选择不同精确度的秤进行测量。

●新生儿选用电子台秤，需要精确到1g

●婴幼儿选用电子台秤或座椅秤，需要精确到10g

●儿童青少年选用站立的电子秤，需要精确到50g

每次测量前，切记一定先要确认磅秤放置水平、安全，并一定要将磅秤调回零点并校正。称量前应尽量脱去孩子的外衣、鞋子，婴幼儿应换上干净的纸尿裤。儿童保健医生要熟知孩子内衣的大致重量，称量后扣除不能去除的内衣的重量。

称量时新生儿应躺在磅秤秤盘的中间，婴幼儿应躺着或坐在秤盘的中间，而大孩子应站在秤盘的中间。测量者不能碰到孩子，同时也应注意不能让孩子碰到其它物体或哭闹扭动，应尽量安抚孩子，使之安静片刻，让磅秤显示的数据稳定，然后读数。

最好能连续测量两次，婴幼儿两次体重测量值相差应不超过10g。如两次测量相差较大，应再次测量。测量体重最困难的是1-3岁的幼儿，电子的座椅秤能较快并相对安全地显示稳定的读数，能帮助更快、更方便地测量体重，但一定要连续测量两次以避免误差。

每个月测量后，做好记录，发现异常，及时请儿童保健专家查找原因。

研究发现，宝宝2岁是的身高和最终身高有80%的关系。宝宝3岁前是宝宝成长的第一个高峰期，在这个时期，遗传因素可占据影响宝宝身高因素的1/3，而环境因素可占据2/3，在这个阶段若宝宝的身高受到影响，那么这些影响将伴随宝宝一生。

那么，如何测量宝宝的身高是否属于正常？关于宝宝的身高，有哪些家长需要了解的呢？

1、正确测量宝宝的身高和体重

测量时间：测量宝宝的身高和体重时，最好选择和宝宝出生日期相同的时间，比如宝宝的出生日期为1月1日，则妈妈最好每个月1月1日为宝宝测量身高，这样的数据更具对比性。

测量方式：对于不足3岁的婴幼儿可选择测让宝宝平躺，测量宝宝的体长代替身高。测量身高体重时，最好使用同一个电子秤，以减少误差。

2、如何判断宝宝的身高和体重处于什么水平？

家长可根据世界卫生组织公布的宝宝标准身高体重参照表（又称百分位曲线图）来判断宝宝的身体数据是否在正常范围内，然后根据宝宝的身体数据为宝宝制定合适的成长计划。

参照遗传因素判断，宝宝的正常身高应为：

男孩身高=（父亲身高+母亲身高+12）/2厘米

女孩身高=（父亲身高+母亲身高--12）/2厘米

参照遗传因素估算的宝宝身高一般不是宝宝的真实身高，不过家长可以据此判断宝宝的生长是否正常。妈妈在测量好宝宝每个月的身高以后，可以根据结果绘制宝宝的生长曲线图，然后根据百分位曲线图预测宝宝的身高，将此结果与通过遗传计算的结果相比较，看宝宝的是较高或者较低，以判断宝宝的发育是否正常。

3、如何通过营养帮助宝宝成长？

如果妈妈经数值判断宝宝的生长过于缓慢，或者想让宝宝的身高长得更高一些，那么增加对宝宝身体的营养补充是必不可少的。以下便是常见的增加宝宝营养补充的方式：

（1）坚持母乳喂养

母乳对宝宝来说是不可替代的营养佳品，母乳中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和微量元素等，而且母乳中各营养成分的配比也比较利于宝宝消化吸收。除此之外，母乳中含有的免疫球蛋白可以有效增强宝宝的免疫力，预防多种疾病。因此母乳喂养是为宝宝提供充足营养的绝佳养料，需要注意的是，为了提高母乳的质量，妈妈自身也要保证日常的营养补充，必要时可服用一些营养剂。

（2）按时添加辅食

在宝宝不同的生长阶段，需要补充的营养成分也各有侧重，因此在喂养的过程中要按时添加辅食，以保证宝宝的成长需要。

（3）平衡饮食

宝宝的健康成长需要补充多重营养，不同种类的食物中很有不同的营养物质，长期的偏食会导致宝宝营养不良，同样会影响宝宝的成长。

除了以上因素，妈妈还要注意以下方面对宝宝身高的影响：

（1）睡眠

宝宝生长所需的生长激素主要在宝宝熟睡时分泌。充足的睡眠和较好的睡眠质量是保证宝宝生长激素分泌的重要因素。

（2）运动

运动可以促进宝宝对身体营养物质的吸收，促进新陈代谢、增进食欲，同时还能提高宝宝的睡眠质量，在一定程度上也起到了促进宝宝生长的作用。

（3）疾病

一些常见的疾病如肝脏、肾脏疾病，性早熟、肠道疾病等均会影响宝宝身体对营养素的吸收和生长素的分泌，从而影响宝宝生长。

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