黑芝麻丸的功效与作用及禁忌 黑芝麻丸的功效与作用及禁忌介绍

1、促进骨骼生长发育，预防骨质疏松，有利于孕期补钙，缓解因缺钙产生的腿脚抽搐等。

2、促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。

3、抗氧化，消除体内自由基，防止黑色素沉淀，缓解衰老。

4、但黑芝麻不能与鸡肉搭配食用，会影响人体对维生素的吸收。

黑芝麻丸的功效有哪些

最近看黑芝麻卖的挺火的有人说效果好但是有的人却觉得是智商税，到底黑芝麻吃了之后对身体有没有功效？黑芝麻丸到底是怎么制作出来的？

黑芝麻丸是智商税吗

是不是智商税 ，这得看你想靠它达到什么目的了，如果是包治百病、长生不老，那你还是出门左转吧，黑芝麻这玩意儿对你来说就是妥妥的智商税！

但你说要是养发、黑发，黑芝麻丸兴许能帮你实现。

不是我乱说啊，《本草纲目》记载：“服黑芝麻 百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。

用现代医学的角度来看就是：黑芝麻含有大量蛋白质和维生素 ，长期食用可改善头发细软、脱发的现象，可以让皮肤有光泽、白发变黑、帮助长牙齿等。

黑芝麻丸是用什么做的

一、孙思邈九蒸九晒黑芝麻丸方

现在很多人都在生活中注重自的身体呵护，会选择一些有效的方法来处理处理自己的健康问题，孙思邈是一个对中医有着句法贡献的人，在它的医书里面发现了黑芝麻丸的制作方法。首先需要取适量的黑芝麻，通过九蒸九晒的工艺之后，研制出粉末状；接着选择优质的大枣，将其中的内核去掉，捣成泥状；最后将和支模和大枣泥放在一起，调制成膏状，或者做成一颗颗的小丸，就做成了黑芝麻丸。

二、苏东坡九蒸黑芝麻丸

苏东坡是一个很多人都知道的人物，给后人留下来很多宝贵的经验和财富，其中就包括了九蒸黑芝麻丸的制作方式。首先需要选择两斤黑芝麻、四两茯苓、两斤蜂蜜；然后将黑芝麻在一天之内蒸三次煮三次，连续重复三天即可，也就是常说的九蒸九煮工艺；接着讲茯苓清洗干净，去掉外面的皮晒干，研制出粉末状，加入处理过的黑芝麻和蜂蜜，制作成丸即可。

黑芝麻丸是药品还是食品

从传统角度来看，据中国药典记载，黑芝麻补肝肾、益精血、润肠燥，可用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘。而根据《中国食物营养成分表》的数据，黑芝麻的主要营养成分以脂肪为主，占46.1%，可以说近一半是油；其次是碳水化合物，占24%，其中包括14%的膳食纤维；然后是蛋白质，占19.1%；在微量营养素方面，含有丰富的维生素E、维生素B1、维生素B2、叶酸以及磷、钾、镁、钙、铁、锌、铜和锰等。此外，黑芝麻中含有木脂素类物质，包括芝麻素、芝麻林素、芝麻酚、表芝麻素等生理活性物质。基于上述成分，多项现代研究表明，黑芝麻主要有抗氧化、调节胆固醇、保护肝脏、稳定血压等作用。

　总的来说，无论是药食同源，还是营养特点和功效，黑芝麻都有其独特之处。因此，它常被制成各种各样的食品，如糊羹类的黑芝麻糊和团块状的糕点、糖果等。

　不过需要说明的是，黑芝麻仁外有一层硬膜，只有把膜碾碎，其中的营养素才能被释放出来，食用后被人体吸收。所以，如果单纯食用黑芝麻，建议炒熟后用食品加工机搅碎或用小石磨碾碎了再吃。

黑芝麻丸适合儿童吃吗

黑芝麻丸适合各个年龄阶段的人群食用,小孩子也能吃黑芝麻丸。黑芝麻丸中的主要原料成分为黑芝麻,黑芝麻主要含有糖类、蛋白质、核黄素、烟酸、钙、磷、铁、锌等营养成分。所以食用黑芝麻丸可以给小孩子补充一定能量,对小孩子的生长发育也有一定促进作用。另外,黑芝麻丸中含有大量油脂,有润肠通便的作用,如果小孩子平时消化功能较差,容易出现便秘,可以食用黑芝麻丸帮助排便。

1、黑芝麻具有抗抗癌，抗衰老的功效。由于黑芝麻富含维生素E、硒、花青素等，因此它不仅能够有效减缓身体细胞衰老的速度，还具有抗癌的功效，很多老人都认为食用黑芝麻能够延年益寿。

2、黑芝麻具有美容养颜的功效。黑芝麻富含多种维生素，芝麻素，棕榈酸等物质，因此黑芝麻抗衰老，脸上的皱纹自然也就少了，是绿色的，天然的美容养颜食物。

3、黑芝麻具有乌发护发的功效。一些人头发容易枯燥分叉，黑芝麻能够是头发乌黑柔顺，想要预防脱发的朋友也可以食用。但是需要注意的是，大部分脱发的朋友还是需要根据医生指导药物治疗，黑芝麻作用有限。

4、黑芝麻具有预防动脉硬化、控制血压的功效。黑芝麻中富含钾，能够控制血压有利于心脏健康。不仅如此，黑芝麻中的大量油脂能够有利于血液中的胆固醇代谢，降低胆固醇含量，具有预防动脉硬化的功效。

5、黑芝麻能补钙。黑芝麻中钙含量很高，是牛奶的几倍，算是几种含钙量高的食物之一。因此对于需要补钙的朋友来说黑芝麻非常适合，芝麻酱更容易被肠道吸收，不仅补钙还能防止吃芝麻引起的消化不良。

6、黑芝麻能提高生育能力。黑芝麻被人体消化吸收会产生生育酚，不管是对于男性还是女性，都能提高生育能力。

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