6个月的宝宝吃什么油好

大多数的宝宝在6个月的时候就可以添加辅食了，辅食当中难免会用到食用油。由于宝宝是第一次吃食用油，所以大多数家长都在发愁这件事，不知道该选什么样的。那么6个月的宝宝吃什么油好

6个月的宝宝适合吃核桃油或者亚麻籽油，这一类油当中含有omega-3的物质，比较适合6个月的宝宝吃。由于单纯一种油的营养并不是很均衡，所以妈妈可以选择多种油一起使用，这样可以有更多的烹饪方式。

宝宝满了6个月之后可以吃油，但是刚开始的时候一定要少一点，一般就是一到两滴，等到宝宝一岁的时候，一天可以保持10克左右的油。随着宝宝年龄的增长，吃的油的量也可以增加。妈妈可以准备一个量勺，这样用油的时候就能更加准确，心里会有底。

6个月的宝宝最好不要选择猪油、黄油和奶油，这三种油都含有大量的饱和脂肪，对宝宝的健康没有好处。特别是奶油当中含有很多的氢化植物油，不要说小宝宝，就算是大人也得少吃或者不吃。

专业咨询

6个月的宝宝开始添加辅食，食用油的选择非常重要。如果妈妈在这方面了解的不够，可以找专业的医生或者是育儿师进行咨询，然后再进行合理的搭配，确保宝宝的营养均衡。

宝宝辅食用什么油好

宝妈给孩子选择辅食油，应该以植物油为主，像橄榄油，核桃，油，茶籽油都可以给孩子当做辅食油，不过要给孩子添加辅食油，每天要适量，应该在5~10克之间，孩子添加辅食油的最佳时间是6个月以后，应该和辅食一起添加。

孩子辅食油要选择植物油

给孩子选择辅食油的时候要以植物油为主，最好是核桃油和橄榄油，也可以是山茶油或者玉米油，在开始添加的时候最好以核桃油为主，因为核桃油是从坚果食材核桃中提取出的天然植物油，它保留了核桃中的丰富营养，具有一些健脑成分，可促进孩子的大脑发育，能提高记忆力，会让宝宝更聪明。

给孩子选择辅食油要注意营养与功效

给孩子选择辅食油的时候，要注意辅食油的营养和功效，不能盲目选择，因为现在市场上的食用油有很多有些不适合孩子食用，而核桃油和橄榄油有着液体黄金之称，这两种食用油中脂肪酸的含量与母乳中脂肪酸的含量相近，是很容易被孩子消化吸收的健康植物油，用他们当做辅食油能为孩子身体补充丰富营养，而且不会增加孩子负担。

孩子辅食油要适量添加

孩子出生以后的身体生长发育都离不开油脂，但在他没有添加辅食的时候，母乳和奶粉中就有一些油脂，可以满足他们身体正常发育的需要，而在孩子需要添加辅食的时候就需要父母给他添加辅食油，这时就要给他在辅食中放入适量核桃油弹，数量不能太多，每天给他加入5~10克就能满足他身体正常工作的需要，如果过量的给孩子添加辅食油，会起反作用，会加重他的身体负担。

孩子辅食油的添加时间

孩子在平时添加适量的辅食油对身体发育有很大好处不过一定要选择正确的添加时间，在孩子出生0~6个月的时候，孩子以吃母乳和奶粉为主，很少添加辅食，这时是不需要给孩子添加辅食用的，等孩子年满6个月以后就需要添加不同数量的辅食，这时就要把辅食油也添加进去，可以让孩子吸收更丰富更均衡的营养，对他的身体发育有利。

在宝宝的辅食之中适当地加入一些油类，不仅可以让味道更好更顺滑，还能给孩子补充一些其他食物中没有的物质。适量吃油对宝宝身体和发育的好处很多，在智力发育上也有帮助，当在油类的选择上也有讲究。那么，给宝宝做辅食用什么油？

核桃油是几类婴儿适合食用的植物油之一，它的口味比较清淡，很适合消化不是很健全的小宝宝。并且，核桃油之中含有的磷脂和不饱和脂肪酸对于婴儿的智力发育有相当好的促进作用。常吃核桃油，其中含有的多酚物质还能维持宝宝的骨密度正常，预防佝偻病。

这种油类可以说是最适合人吃的油之一，因为它含有的营养物质是比较丰富而全面的，矿物质和维生素及不饱和脂肪酸等都有。而且制作的过程比较天然，不会产生有害身体的物质，因此很适合给小宝宝食用。

对于比较容易缺锌的宝宝，吃花生油可是说是很好的选择。与其他可食用的油类相比，花生油所含锌元素量最为丰富。而其含有亚麻酸和亚油酸也十分有利于增强婴儿的免疫力和促进其发育成长。还含有对智力有益的脑磷脂和卵磷脂等。

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