经常刷抖音有什么危害?

1、浪费时间

抖音的目的就是吸引注意力，为你服务，做一个时间的黑洞，吸食掉时间。它的特点就是，如果想在抖音学习一项技能，比如吉他，15秒的小视频，会让你在几天内从初级，慢慢得偿所愿。这种方便快捷的学习方式，主动利用它的人，都成功获利，被它操控的人，被时间抛弃。

2、不利于大脑深入思考

《娱乐至死》一书中谈到，在一个信息爆炸的时代，如果不能拥有鉴别信息的能力，无目的的在抖音上消耗时间，思想会逐渐退化。人类进化史证明，文字社会到社会的发展过程中，人不单单缺少独立思考，也缺乏深入思考的能力。

人的思考方式是层层深入的，从分散的数据点，到联结的线，再到整合后，构成的立体空间。

扩展资料：

避免抖音吞噬时间技巧

1、设立奖励机制

娱乐也是生活的一部分，单纯枯燥的工作，也会消耗意志力。不妨给自己设立一个机制，每次学习，工作一个小时，允许自己娱乐15分钟。把完整的上午和下午的时间分隔开，划分成以15分钟为最小单位的碎片时间。4个碎片时间工作，1个碎片时间娱乐。

但这个机制，需要强大的自我掌控意识，不能在娱乐该停止时，继续拖延。

2、明确想要在APP中获得什么

把娱乐和工作的APP分开，第一个页面工作，工作结束，滑到第二页面的娱乐。明确自己的学习娱乐目标，打开APP，搜索自己想要的信息，算法就会识别感兴趣的内容。这样一来，就可以避免纷杂信息的干扰，节约自己的时间。

3、用社交分散注意力

借助自己的社交圈，比如朋友圈，把当天学习的内容发布出去，获得关注的同时，监督自己的行为。

这篇文中，抖音只是一个具象化代表，我想讲的是以抖音为代表的一众以算法为内核的娱乐化APP。

每个时代都会有一些淘汰机制，而现在的时代，会根据自制力和信息筛选能力对人进行淘汰但 总有一些人是不愿惊醒的，等他们发现自己一事无成时 ，会选择抱怨别人、抱怨社会、然后把希望寄托给下一代，在这群人眼里错的不是他们，而是社会。

希望这个人不会是你。

前几天抖音出了一个“爆视频”，单单评论数就超过一百万，播放数量过千万。

这几乎是我们这些文字工作者难以企及的数量。而数量背后，潜藏着一个个为此付出时间与精力的人。

除此之外，相信你在朋友圈也看到过不少这样的话：

这一点相信刷过抖音、亦或者是刷过快手、火山小视频等等各种小视频软件的人都会深有感受。

如果你在路边、休息处看到一个人手指连动笑的合不拢嘴，那大概就是在刷小视频了。

我们会不自觉的深陷其中，蓦然之间发现时间已经过去了几个小时。

尼尔·波兹曼在《娱乐至死》里这样写过这样的一段话：

层次越低的人，越喜欢花时间在娱乐上。

越来越多的人患上了网络依存症，对各类娱乐新闻上瘾、产生依赖，人云亦云，附和跟风，沉溺在虚拟的世界中不能自拔。

我害怕长久以往，自己会变成一个透明的躯壳，脑袋空空、沉浸于感官娱乐。

有人说，你的时间花在哪，你就会成为什么样的人。格局高的人，不会花太多时间在娱乐上。

深以为然。

我们正在爱上这些使我们丧失思考能力的工业技术。

抖音、快手、火山、微博这些软件正在飞速地强化我们对新奇事物的需求度，并拉高我们的敏感度。

同时降低的就是对文字的需求度与耐心度。

刷多了抖音、快手、微博这些软件之后，我们就会形成一种惯性： 没有耐心去读一本长文或者书籍。更没有时间去思考，因为我们总是在期待着下一个引爆眼球的新奇事物，等待着它在视频中直接了当的呈现。

比如你就有可能看不完我的这篇长文。

而在被轰炸多了之后，我们就会逐渐爱上这种“被喂食”的感觉。

而当“被喂食”形成一种习惯之后，我们的就会惰于思考，耐心以及深挖问题的能力就会被逐渐抹杀。

还记得盛大公司吗？

这是一家十分“传奇”的公司，2001年年底，盛大账面上只剩下大约30万美金，陈天桥倾囊而出，买下韩国一款二线游戏《传奇》的中国代理权。

2002年，《传奇》同时在线人数突破60万，成为当时世界上最大规模的网络游戏，盛大月均销售额超过千万，市场占有率超过六成。

但是陈天桥在接受记者采访时却不止一次说过：“我从来不玩《传奇》，因为这是个烂游戏，浪费我的时间，但是盛大是个好公司”但是不可否认的是，这个备受追捧的烂游戏确实吸来了千万销售额。

看到了么？你 每时每刻傻呵呵的沉浸其中，换来的都是经营者的盆满钵满。

“不知道为什么，刷抖音的时候感觉那么开心，可是刷完之后却分外空虚，变得很丧，而且更自卑了”一个粉丝在凌晨一点多私信我。

他说他刚在床上刷完抖音，然后就失眠了。

在孤寂无人的夜晚，我们最容易感受到自己的无助与空虚。

我回复说：“因为你爱上了一个虚拟且充满新奇G点世界，但是你依旧碌碌无为，你的生活仍然平平无奇。”

我称抖音、火山小视频、今日头条、快手等等以算法推荐为内核的软件为： 毒品软件。

一款类似抖音的 APP，背后都是一个强大的运营团队，有着专业的消费者行为学作支撑，用尽最前沿的科技，最详尽的数据，通过声、光、交互、反馈等全方位途径，在各种心理学、行为经济学、认知神经科学等理论指导下，精心打造 —— 目的是什么？ 为了创造一个虚拟空间，来消磨你的时间。

它带来的满足感太容易获得，而一旦你习惯了这种“唾手可得”的满足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。比如在高度自律的状态下完成作业、思考问题。

在这个被娱乐塞满的世界里，当没有足够强大的自控力时，我们就会因为沉迷各种诱惑而“被碌碌无为”。

比尔盖茨曾在采访中说过，他认为13岁是孩子拥有第一部手机的合适年龄。

他、珍妮弗、以及1999年出生的儿子罗里·盖茨都是在过了13岁生日后才被允许使用手机，小女儿菲比则在期待着13岁生日时得到自己的第一部手机。

“我们家把13岁定为得到手机的年限。”盖茨说，鉴于这项规定，孩子们从学校回家后常向他抱怨说，“其他孩子都有手机，我是唯一一个没有手机的人，这令人尴尬”。

你知道吗？乔布斯是不允许自己的孩子们用iPad的。

乔布斯生前有三个年幼的孩子。有一天纽约时报的记者Nick Bilto问他：

老乔回答：

听起来是不是怪怪的？iPad之父居然不允许自己的孩子用iPad?感觉就像是毒贩不允许自己的孩子吸毒一样....

无独有偶。在硅谷，很多高科技公司的高层和工程师里面，开始流行不让自己的孩子接触智能科技产品。

他们甚至把孩子们送到传统的，完全没有智能和科技产品的Waldorf学校，在这个学校的校园里根本就找不到电脑！

我们看到的是电子产品正在飞速低龄化，抖音快手已经迅速占据了小学生的生活。

而因为缺乏自制力，他们会沉浸其中无法自拔，在最应当拼搏的年纪里选择安逸，在价值观形成之际被灌输进大量的光怪陆离与不正之风。

于是他们开始模仿，追逐着未成年怀孕风当宝妈、跟着小青年跳社会摇、以为低胸博眼球就能赚大钱......当管制不利时，堕落便自此开始。

那些我们所热爱的东西，正在一步步把我们连根拔起。

在作家周冲的文章中看到过这样一段话：

如何分配你的时间，取决于你。

罗振宇说，未来，在时间这个战场上，有两门生意会特别值钱。

第一，就是帮别人省时间。第二，就是帮别人把省下来的时间浪费在那些美好的事物上。

能够掌控时间的人，才能掌控自己的一生。

这座城市，一半人在拼命，一半人在认命；一半人在抢时间，一半人在耗时间；一半人在燃烧青春，一半人在虚度青春。

你愿意做哪一半的人？

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