皮肤如何能快速变黑

富含铜、铁、锌等金属元素的食品可以让皮肤变黑，这是因为这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨 、酪氨酸酶以及多巴胺酉昆等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。 太阳床的内壁铺满了又长又粗的灯管，经过通电加热，辐射出UVB光线刺激人体表皮里被称为黑素细胞的特别细胞(在表皮的细胞中占有5%)，从而产生黑色素。但因为黑色素的形成并不是瞬间的，所以靠太阳床晒成全身古铜色，需要一定的时间。 普通肤质的人需要5—6次才能完成整个日晒。一般来说，每次日晒的长度在12—14分钟，每隔48小时晒一次。然而对于第一次处女晒的人，专家建议不应超过10分钟。往往第一次的效果都不会太明显，但是不能因为要急于求成，而加长晒”的时间。 由于太阳灯的原理与日光近似，即使躺在太阳床中，也必须涂抹防晒霜。眼睛对紫外线几乎没有防护能力，所以在日晒时应该戴上眼罩。另外，如果你不想让身体某部分变黑，可以利用毛巾遮盖此部位以达到所需要效果。 在进行室内日晒时，注重皮肤营养和水分的补充。高温的环境会使皮肤相当干燥，因此在整个日晒过程中，为皮肤补充水分和营养是非常重要的。皮肤专家建议，仿日晒的次数不能太频繁，并且每一次晒的时间不能持续太长。否则会导致水分大量流失，使皮肤损伤或老化。

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