踢毽子用哪里踢

根据毽子下落的位置来决定用脚的不同位置来踢啊，比方说毽子在前方，而身体过不去，只能伸直腿用脚尖接住踢，毽子在身体内侧就用脚内侧面踢。侧面可能会用到脚踝，但是长时间用脚踝踢对脚踝不好，还疼。

在抖音上，有许多有氧运动健身操的直播主播，包括思娴老师、阿鑫塑形有氧运动、阳阳有氧健身操等。其中，特别推荐的是思娴老师的有氧运动健身操，适合初学者，能让初学者在半小时内暴汗，提高体能。思娴老师的直播课程可以在抖音首页通过搜索找到她的直播间，每晚8点到10点进行直播，下午也有直播课程。

而刘畊宏的有氧运动健身操也是非常受欢迎的。他的训练心肺功能效果显著，和提高体能密切相关。在跟练的过程中，采用固定几个动作的方式（例如踢毽子、拳击、挥手等），并且以歌曲为单位搭配动作，更容易上手，全家人都可以一起参与。

总的来说，思娴老师和刘畊宏的有氧健身操都很好，可以根据个人喜好和需求选择合适的主播进行跟练。

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