产后胖吃什么中药,产后身体虚吃什么补品好

由于产后产妇身体虚弱，产妇的身体是比较脆弱的。那么产后产妇身体虚弱吃什么补品好呢?产妇是可以吃一些高蛋白，低脂肪，低热量的食物。想阿胶，大枣，红糖，枸杞。桂圆等等这样的食物。而且在产妇吃补品的时候要注意不要吃过多。

产后胖吃什么中药

1、产后吃什么中药来调理呢?

心跳与刺激问#

我生产后的身体很虚弱，想吃些中药里调理一些身体，但是又怕影响到孩子的奶水，想知道吃那些中药能够调理好我的身体呢?

小编解答：

产后产妇大部分的症状是血虚血瘀，这种情况下可以喝生化汤来调理身体，而且在身体虚弱的时候也可以吃当归熬成来补充，在生产后泡一些益母草颗粒，对于产后的补血和补充热量都是有很好的效果呢，有些女性在生产后出现头晕眼花的情况，这个时候后加上龙眼和红枣加上水以后再好好的煎，对身体有非常好的作用，女性生产后要注意对身体的保护和保暖。

2、产后吃什么药进行调理?

最长的**问#

我老婆刚刚生完孩子，老婆的身体现在有点虚弱，我想给老婆服用一些药物，进行调理那么产后吃什么药，可以调理呢?

小编解答：

女性在生完孩子之后，元气消耗会比较的大，这个时候一定要进行身体上的康复护理，如果女性在生完孩子之后，没有出现一些疾病的话，是不需要进行服药治疗的，需要的是饮食上和休息上的调理，可以给生产后的女性多补充一些补气血的食物，可以多食用一些乌鸡红枣汤和山药枸杞汤等补血气的食物，不要在坐月子的时候出现受凉的情况，要做好保暖的措施，保持足够的休息时间。

3、产后女人应该怎么保养?

盲目的爱情问#

我刚刚生完孩子，现在孩子还没有满月，怀孕以后就没有保养皮肤和保养身体，现在脸色不好，而且还很胖，想问产后女性应该怎么保养?

小编解答：

产后的女性的保养主要是皮肤和身体两个方面，首先产后的女性要注意保养皮肤，等到做完月子以后就可以开始慢慢的保养皮肤，但是最好也不要使用化妆品，可以用一些天然的物质进行护理保养，比如牛奶洗脸、黄瓜片面膜、芦荟胶面膜等等，其次要注意保养身体，尽快的进行减肥。但是产后要先调理一段时间，不要做剧烈的运动，瑜伽等运动是比较适合产妇的，可以有效的帮助快速的瘦身。

4、产后要怎么保养呢?

闷骚的骚年灬问#

我姐姐现在快要生宝宝了，现在身材也胖了好多，就是担心产后身材恢复不了，那么对于孕期后的妈妈来说，要怎样做好产后的恢复和保养的呢?

小编解答：

女性在产后会出现腰部赘肉，乳房下垂，皮肤松弛，还有长妊娠纹的情况，这些都会对产后的准妈妈的产后恢复造成不良的影响，会迫切的想要减肥。如果产后想要减肥恢复身材的话，首先就是要确定自身的各个器官都是健康的，是处于一种可以减肥的状态下，才是可以去减肥的，不然会严重的影响到产后的恢复，对身体的保养也是不利的，所以产后的保养，一定要先恢复身体，才可以做一些其他的减肥运动。

5、生完孩子后怎样瘦肚子比较有效果?

失去、你的脸问#

生完孩子已经快有两个多月了，但是自己的肚子仍然没有恢复到原来的身材，这让我感觉非常的懊恼，生产之后应该怎么瘦肚子比较有效果?

小编解答：

产后要瘦肚子的话还是要通过控制饮食和运动相结合来进行减肥同时还要注意腰部运动的锻炼，应该多进行腰部肌肉的线条塑造这样才能够有一个比较完美的身材，平时应该多做一些仰卧起坐和引体向上这一类的运动，对腹部和腰部的肌肉都会有很好的提炼，而且应该多吃一些粗纤维的食物，可以多使用一些瘦身产品较能够帮你去除腹部的妊娠纹，并且能够使你的腹部肌肉紧致。

产后身体虚吃什么补品好

十月怀胎一朝分娩后，妈妈们产后都会变得很虚弱，尤其是缺血缺营养，那么一般产妇产后体虚吃什么补品好得快呢?小编有帮妈妈们整理一些不错的补血补品，身体虚弱急需吃补品的妈妈可以一起参考下。

一、产后体虚吃什么补品好得快

1、红糖

红糖中铁的含量高有助产后妈妈快速补血，此外红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、促进恶露排出，红糖还有止痛的效果。

2、黄花菜

黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等，有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，可以缓解产后腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安的病症。

3、鸡蛋

鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，是一大补品来源。建议产后妈妈每天不必超过4-6个鸡蛋。

4、海带

海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产后妈妈多吃可以预防贫血。

二、产后体虚吃什么补汤补品好得快

1、木耳汤

食材：红枣50克，水发木耳150克，生姜3克，红糖适量。

做法：将红枣用温水泡透，水发木耳与生姜洗净后切成细丝，锅内烧水，待水开后放入木耳丝，用中火煮约3分钟，捞起备用，再在锅内加水烧开，放入红枣，木耳丝，姜丝和红糖，用中火煮透即可。

功效：红枣是很好的补血食材，木耳中的蛋白质，糖类，维生素和铁含量丰富，有很好的养血止血，养胃功效，这道汤尤其适合产后脾胃虚弱，气血不足的妈妈食用。

2、鳗鱼汤

食材：鳗鱼一条，当归10克，黄芪15克，红枣6个，米酒，食盐各适量。

做法：将鳗鱼洗净，除去粘液，切段备用，和黄芪，当归，红枣，米酒一起放入砂锅中，加水炖煮40-50分钟，待鳗鱼熟烂后加食盐调味即可。

功效：鳗鱼含蛋白质丰富，能够促进铁质吸收，黄芪可以补气血，当归有促进血液循环，帮助子宫收缩和补血的作用，这道汤很适合产后新妈妈补血用。

产妇产后体虚想要快速恢复身体，可以多吃些一些小编推荐的补品及补汤，这样才能更快产后恢复哦!妈妈们在吃补品的时候不要忘记产后护理工作，体虚的妈妈产后容易感染，不然即便吃的好也不是真的好的快哦!

做月子可以吃那些中药了?

产妇的气血是比普通的女性的气血低的很多。因为产妇在生产过后，产妇的身体会消耗大量的气血，造成产妇气虚的症状。那么，产妇气血要怎么办呢?产妇气血可以吃补充气血的食物，尽量避免吃药。因为药物有副作用，还会影响产妇的乳汁。

产妇在产后一定要做好相关的补给准备，在坐月子的时候要尤其注意，除了一些产后的相关注意事项外，营养的补充也要到位，孕妇产后最好去医院做好相关的检查，避免意外的发生，但是如果发现孕妇气血虚又应该吃什么药品呢?

宜：新妈妈可以多吃含铁丰富的食物：含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等。

忌：产后不要喝凉茶。产后两年内，都是产妇要大补气血的时间，这个时候身体抵抗力低，非常容易受到寒邪的侵袭。如果此时，因为暑期烦热而如果饮用凉茶，就会妨碍气血的正常运行，形成瘀血，引起妇科疾病。

产后补气血推荐食谱

莲子百合红豆粥

准备食材：小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量。

做法：

1.红豆用水洗净，浸泡半小时。莲子、百合用水洗净，浸泡半小时。大米洗净，浸泡备用。

2.砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。

3.放入大米，再煮10分钟，放入冰糖于锅中，用勺子搅拌粥出稠，即可。

功效：莲子百合红豆粥香甜可口，红豆有清心养神、健脾益肾的功效，富含铁质，更是女性生理期间的滋补佳品。再加入莲子、百合可固精益气、止血、强健筋骨，适用于心脾肾虚引起的失眠。

哺乳期吃什么好

哺乳期妈妈责任重大。不但要保证自己营养充足使身体尽快回复，而且还要保证能把宝宝喂得营养又健康。这时候妈妈的营养补给很重要。哺乳期吃什么好?

1、保证优质蛋白质的摄入：每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

2、充足的水分摄入：妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。

3、膳食多样化：食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。

4、多食用富含维生素膳食纤维的食物：新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分。多食用蔬菜水果能预防便秘，还能为妈妈补充各种维生素。

5、多食用可以补铁预防贫血的食物：应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。

6、多食利于下奶的食物：炖猪蹄香菇汤、木瓜鳅鱼汤这些催乳的汤水要多喝。另外，莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等有效催乳的食物也要多食用。

对于生宝宝这件事情，大家会有不尽相同的问题。比如有的产后妈妈会在吃生化丸，这个生化丸是治疗什么的?而且产后吃生化丸的话，吃多少天算吃了一个疗程呢?有的产妈妈会问，产后多久称为产妇?一起来看看。

产后吃生化丸多少天一疗程

由于胎儿在女性体内发育时间有将近十个月，因此积累了大量的子宫内膜、粘液和细菌等，将这些东西排出体外，有利于女性身体的恢复，恶露排完的时间因人而异，有的在月子里就排完了，有的人则会时间长一些。那恶露一般多久排完呢?

首先，大多数产妇在产后的6周左右恶露就能够排净。恶露开始是血性恶露，一般会持续3周，随后变成浆液性并逐渐呈现白色恶露，大概3周排干净。正常的恶露都血腥味，没有臭味，这样的恶露只需持续观察就可以了。

其次，有的产妇在月子里恶露就排出干净了，如果担心时间较短，可以喝一点生化汤，生化汤的作用是有助于进一步排出恶露。

最后，如果超过了6周恶露还没有干净，并且有臭味的情况下，需要尽快到正规医院检查并采取相应的治疗措施来改善这一状况。

产后多久称为产妇

在分娩期或产褥期中的妇女。北魏贾思勰《齐民要术?插梨》:"《吴氏本草》曰:'?产妇蓐中，及疾病未愈，食梨多者，无不致病。'"明李时珍《本草纲目?草四?苎麻》﹝发明﹞引陈藏器曰:"苎性破血，将苎麻与产妇枕之，止血运。"《说唐》第五四回:"家中有产妇，此是他身下的草，有了血迹，要去抛在河内。"艾青《黎明的通知》诗:"请叫醒每个人，连那些病者和产妇。"

我们可以用土豆炖鸡汤，因为土豆中含有丰富的淀粉，所以吃了以后能够及时的补充我们身体的能量，另外我们如果用土豆炖鸡汤的话会有土豆的香味，也是非常好吃的做法。在炖鸡汤的时候还可以在里面加一些独特的中药材，比如说一些安胎保胎的药，还可以加一些补充营养成分的中草药。它除了对孕妇的身体有好处外。还有着中草药独特的香味。

1.黄芪

众所周知，黄芪作为一位中药材，可起到益肺止汗、补气健脾的作用。产妇在生完孩子后，常常体虚、易出虚汗，还会有面色萎黄、乳汁过少的现象，而鸡汤性味甘温，在其中加入黄芪这一味药材，方可起到不少的改善作用。在产后的一周后，黄芪炖鸡汤，产妇即可开始食用。

2.党参

党参既能补气，也能养血。产妇分娩过程中，大量出血，气血两虚，疲惫乏力、面色苍白，也适合在月子鸡汤中放入党参，它能让人体血红蛋白增加、红细胞增多，对于产妇坐月子期间，身体的加速恢复也有很好的作用。

3.枸杞

枸杞的功效是扶正固本、扶正祛邪，它对于增强产妇的机体机能以及抗病能力、健康恢复都有很强的作用。在月子鸡汤中放入枸杞，既有抗疲劳的功效，对增加肌糖原和肝糖原的储备量也显著，对皮肤病的治疗也有一定作用。

产妇饮食禁忌

1、忌坚硬粗糙及生冷食物

新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。另外，新妈妈尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。新妈妈也最好不要吃容易引起过敏的食物，如海鲜等，否则容易引起过敏或是细菌感染，会直接影响到接受母乳的宝宝健康。但是，新鲜的水果，不包括在“禁忌”之内。水果，有促进食欲、帮助消化与排泄的作用，不必因“太凉”而不食用。而且一般在室内放置的水果不会凉到刺激新妈妈消化器官而影响健康的程度。

2、忌喝大量白开水

一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。

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